Hvala! Vrlo koristan video. Obzirom na kvalitet prikazanog predlažem da se za snimanje koriste wifi bubice kako bi i zvuk pratio kvalitet videa. I najjeftinije od 30ak € će uneti neverovatnu promenu. Inače, drago mi je da se i kod vas pravi buka u saobraćaju kada prolazi svadba :-) Veliki pozdrav iz Srbije.
Ja sam vezbao dugo i trpeo bol, sad mi se nesto bas upalilo, mnogo boli vec desetak dana u stanju mirovanja. Ne izgleda dobro, verovatno cu morati na duzu pauzu 😭
Radio sam vježbe za rame koje si pokazao(to mi je jedan fizioterapeut isto tako objasnio)Bilo mi je mnogo bolje,a onda sam zaboravio na bol i jedan dan trenirao ramena bez boli,bilo je super,ali je kratko trajalo,bol se javila ponovno,jer sam preforsirao rame.E sad radim ponovo iste vježbe,ali ramena sa laganim utezima.Stvarno si lijepo objasnio i pikazao kako se izvode vježbe.Hvala i pozzz iz Sweden
Ovo su preteske vezbe sa ljude sa tezim povredama ramena. Pokreti iznad glave nisu preporuceni u pocetku oporavka. Potrazite vezbe za stabilizaciju ramena, vodecete da se prvo rade staticne vezbe. Mozda je ovo ok za nekoga ko ima blazu povredu i vec snazne misice. Budite oprezni, potrazite savet lekara najpre, jer nije svaka povreda ista.
Pucketanje je normalno dok god nema bolova... I meni se to desava ali u poslednje vrijeme osecam neku zategnutost i kao da mi je rame ispalo iako idalje nemam bolove...
Upravo sam pregledao video,,, ja na žalost imam problem sa oba ramena, doduše sa desnim manje,,, po svemu što si rekao izgleda da su se upalile tetive,,, da li samo te tri vježbe da gumom ili imaš još nešto za preporuku
Bravo kralju, posle vezbi sa trakom sto sam radio rame sam sanirao, 2 meseca bolova a sad je sve ok, vezbe su naj, hvalati kralju💯💯💯💯👍👍👍, mjesto trake uzeo sam tanku unutrasnju gumu od bicikle 💯💯💯👍👍👍
Zezno sam prije mozda 2 3 dana kada sam ustao osjetio sam bolove, jel imas neki mozda metod kako da se ustima neka vjezba da vrati kost na njeno mjesto jer osjetim da škljocka tamo vamo..
Zanimljivo, no kod vježbanja je jako bitno disanje i način disanja ! Sve takve vježbe radim sa štapom, no neke se ne mogu (od ovih ovdje prikazanih !).
5 лет назад
Majstore šta god bilo, ovo nemože a da ne pomogne. Svaka čast !
Molim te reci pokazi koje su to vezbe za zagrejavanje pre nego sto pocne ovaj rad sa gumom. Ili moze Bez zagrejavanja. PROBLEM JE STO JA NEMUGU DA DIGNEM RAME TOJEST RUKU NI 5CM BEZ BOLA. HVALA
Kako ti ne smeta ovaj konvecionalni dead lift. Reklo bi se da si visok.. meni sa 184 cm nekako ne lezi konvecionalni.Dug femur sta li ili ne znam radit kako treba
Imao sam i još uvijek imam bolno ili manje bolno rame jer se ne pridržavam programa i vježbi...ali, odmor i pažnja na sklek i bench pres, znatno mi smanjilo bol. Ove vježbe su svakako kvalitetan pomak i vjerojatno rješenje mnoštva boli. Odlično!
Trajno otklonite uzrok bolesti. Pregled je besplatan. Zakažite na tel. 063241258 ili 0605241258 ~ Tretman NAMEŠTANJE ATLASA predstavlja revoluciju u prevenciji bolesti i unapređenju zdravlja. Svoje najveće rezultate pokazuje kod glavobolja, vrtoglavica, diskus hernija, cervikalnog i lumbalnog bolnog sindroma (bolova i trnjenja u vratu, ramenima, rukama, u slabinskom delu kičme, nogama, kukovima i kolenima) te uopšte u smanjenju i uklanjanju bolova koštano-zglobno -mišićnog sistema. ~ NAMEŠTANJE ATLASA-je postupak kojim se prvi vratni pršljen vraća u prirodan-anatomski položaj, specijalnim vibracionim uređajem, trajno i potpuno bezopasno, a sa ciljem uklanjanja ili pak smanjenja mnogih simptoma bolesti koštano-zglobno-mišićnog sistema. Obzirom da atlas ne nosi samo lobanju, već je odgovoran za celu ravnotežu i upravljanje kičmom i skeletom, kada je rotiran uzrokuje teške smetnje i promene u držanju tela. Posledice toga su simptomatske poteškoće i bolesti: bolovi u vratu, ramenima, rukama, glavobolje, vrtoglavice, bolovi u leđima, kukovima i kolenima, deformitete kičmenog stuba (skolioza, kifoza..), nakupljanje mokraćne kiseline, smrznuto rame... Svojom rotacijom atlas vrši pritisak na krvne sudove (vertebralnu i unutrašnju karotidnu arteriju) što ima za posledicu umor, dekoncetraciju, pospanost, glavobolje,vrtoglavice, omaglice...Kompresija vagus nerva, koji se nalazi u neposrednoj blizini atlasa ispoljava se pojavom različitih simptoma. Neki od njih su: poremećen rad želuca i creva, poremećaj srčanog ritma (aritmije) problemi sa disanjem... i sl. NAMEŠTANJEM ATLASA USPEŠNO SE SMANJUJU ili U POTPUNOSTI POVLAČE: -bolovi u vratu i ramenima, smrznuto rame -bol,slabost i trnjenje u rukama, -bol u slabinskom delu kičme -bol, trnjenje i slabost u nogama, otklanja se nakupljanje viška mokračne kiseline -glavobolja i vrtoglavica -skolioza,kifoza i drugi deformiteti kičmenog stuba. ~ Kada se atlas nalazi u ispravnom položaju, tada konačno mozak i telo počinju bolje funkconisati. Nakon toga svi će tretmani i terapije biti delotvorniji. Kombinacijom tretmana nameštanja atlasa i dekompresijske terapije kičme, uz adekvatne vežbe i masaže, poboljšanja su prisutna kod 95% tretiranih slučajeva svih bolesti kičme. КОНТАКТ: 0605241258 ИЛИ 063241258 препород® Препород® атлас центар 0605241258 или 063241258 Ja sam Dragan Babić, rođen sam 1976 godine. Bavim se manuelnom terapijom i masažom, vlasnik sam Atlas studija koji se nalazi u Prokuplju, Srbija. Ovim poslom sam počeo da se bavim pre 7 god. Sam početak je bio prvo kurs masaže, pa seminar manuelne trapije i tehnike. Uvidevši da ljudi više dolaze zbog mišićno koštanih problema i deformiteta, počeo sam da učim o korektivnom istezanju, sportskim masažama, zatim tehnikama hiropraktike, mobilizaciji sa pokretima, fascijalnom opuštanju i korekciji posture. Koristim logiku gustine, kretanja i mehanike ljudskog tela, disanja i snage, da bi rešio i doveo telo u pravu i punu funkcionalnost. Atlasspecijalista sam i specijalista za mioskeletno podešavanje tela. Više uvažavam svoje znanje i logiku. Radim stalno na sebi i usavršavam znanje, ne želim da se zadržavam na ovome jer su moji ciljevi visokog nivoa. Prve godine otvaranja Atlas studia u Prokuplju imao sam u proseku 600 terapija. Usluge koje vršim, između ostalog su: 1.Nameštanje-korekcija prvog vratnog pršljena atlasa metodom препород® 2.Istezanje I dekompresija zglobno-koštanog sistema 3.Manipulacija i mobilizacija zglobova, smrznuto rame… 4.Korekcija skraćenih i stegnutih mišića (Myofascial Release) 5.Fizikalna terapija kičme (Mulligan concept techniques) 6.Mišićni testovi i resetovanje (Muscle Testing &Reset Techniques) 7.Mehanika disanja (Breathing Mechanics) i Masaža-sportska Najviše ima uspeha gde su problemi sa kifozom, skoliozom, povijenom karlicom napred ili nazad i ukočenja karličnog i lumbalnog dela. ~ Bolovi i problemi u lumbalnom delu kičmenog stuba- ~ Imate problema sa donjim delom kičmenog stuba, ustajete ujutru sa probadanjima u krsnom delu, potrebno vam je vreme da se zagrejete kako bi normalno funkcionisali, trne vam noga, posle dužeg hodanja bolovi se javljaju duž noge, ili ste pokušali da podignete nešto i zaustavili ste se u tom položaju ( ukočili).Ovo su samo od nekih učestalih problema sa kojima ste možda imali susreta.Nemojte ih zanemariti nikako. Preporod masaža je pravo rešenje, specifičnim terapijama rešavamo vaš problem. Pozovite nas 063/241258
