Sağ omzum 3 kere sol1 kere çıktı sag omuzdan ameliyat olcam 16 yasındayım agrısı kötü fakat yeni cıkanlara tavsiyem önemseyin ben hata yaptım sağ omzum cıktıktan sonra basketbol oynadım ve tekrar etti 18 yasından kucukseniz ameliyat oluyorsunuzki sonradan tekrar cıkmasın
Bende videonuz sayesinde başlangıcımı yaptım. Tam aradığım bir video acelemiz yok yavaş ve sağlıklı. Lütfen hayvan yürüyüşlerine daha fazla çeşitlendirme yaparak bizi daha da zenginleştirin❤
Eline sağlık abi videoyu yeni izleyebildim. Bu tarz videoların benim en sevdiklerimden özellikle hatırlıyorum esneklik, ön hazırlık, eklemler gibi konulardan bahsettiğin videolar var kanalda sevme sebebim seni tanıdığım kadarıyla bunlar gerçekten sporu yaparkenki sağlımız daha iyi düzeyde olsun diye bahsettiğini düşündüğüm konular çünkü senin hayatına bakarsak cidden gerek fiziksel gerekse mental olarak bir sürü acı tecrübe var ( tabiki iyi şeylerde) ve diğer bir sebep gerçekten sohbet tarzı bir anlatım ve ben ders çalışır gibi defterimi alıp notlar alıyorum bu da bende daha kalıcı bir durum oluşturuyor, zevk veriyor ve uygulamaya daha çok itiyor ve ayrıca üstüne yeni şeyler araştırırken daha rahat anlamamı sağlıyor teşekkürler abi ❤
Kral genel olarak sadece yapılması gereken hareketleri gosterdigin videolar da çeker misin atıyorum başlangıç icin 2 ay su hareketler sonrasinda orta seviye vs vs gibi kisa videolar çok güzel olabilir cidden cok merak ettigim bir spor en iyisinden ogrenmek istiyorum 💪
