Für dich ist Ganzheitlichkeit ein Thema? Warum? Um dich wohler zu fühlen und entspannter leistungsfähig zu sein. Hier findest du Informationen und Inspirationen aus den Bereichen Osteopathie und Körperpsychotherapie. Kombiniert mit lösungsfokussiertem Coaching.
Es geht mir darum, wie Körper, Geist und Seele, wenn überhaupt, im Einzelfall zusammenhängen.
Neben körperlicher Gesundheit steht also auch Psychologie und Neurowissenschaft im Vordergrund.
Denn chronischer Stress ist etwas, das dir schadet. Akuter Stress kann jedoch, gelegentlich, Kräfte mobilisieren.
Deine Entwicklung geht so von selbstquälerischer Prokrastination zu erfüllender Produktivität. Vom gefühlten Stillstand - über das Entdecken von Herzenswünschen und passender neuer Ziele - hin zu einem Wachstum, das sich rundum gut anfühlt und passt.
Entspannter leistungsfähig sein bedeutet auch: Du stehst hier im Mittelpunkt. Deshalb schreibe mir bei Fragen am besten eine E-Mail an susanne@susannehake.de
Danke für die Übungen! Habe einen Bandscheibenvorfall mit Hüftbeugerblockade. Hab mich gewundert warum ich zusätzlich Probleme habe durchzuatmen. Aufgrund ihrer Zwerchfellübungen geht es mir jetzt besser. Vielen Dank!
Belastbare Studien (siehe Beschreibung) bestätigen die positive Wirkung. Meine eigenen Erfahrungen zu den einzelnen Übungen: Übung 1: Kann ich so leider nur im Urlaub und an freien Tagen machen. Übung 2: Funktioniert auch mit Schuhen und im Sitzen. Übe ich in meiner Praxis, auch während Terminen, um präsenter zu sein und zu bleiben. Übung 3: Macht in der Natur richtig Freude. Hilft, Verspannungen und Stress loszulassen. Funktioniert auch in Innenräumen. Was machst du selber für Erfahrungen mit den Übungen?
barfuss laufen ist gesund - das ist unbestritten - ich mache das 24/7 seit >12 jahren das "erden" irgendeinen gesundheitlichen aspekt hätte, ist mumpitz - es ist praktisch im umgang mit empfindlicher elektronik und dumm im umgang mit starkstrom d.h. barfuss laufen, wannimmer es geht - den "elektrischen" teil kann man getrost vergessen 😎
Wohltuende Zwerchfellübungen. Danke für die weitergehenden Erklärungen - bestens kurz und bündig, gefällt mir. Auch wenn die Altgriechen das Zwerchfell als Sitz der Seele diagnostizieren, glaube ich dieser Verortung nicht, ich bin skeptisch. Warum könnte die Seele nicht mit dem Vagusnerv identisch sein oder inmitten der Prostata sitzen? Und was sagt überhaupt die Hirnanhangsdrüse dazu? Was ist denn eigentlich die Seele?
@@andreas-jj1lbDanke für die Klärung. Dann geht es darum, ob ein Zwerchfellbruch quasi mit einer brüchigen Seele gleichzusetzen ist? Im Sinne von gebrochenem Herzen? Interessanter Gedanke. Kommt jedoch bei den alten Griechen, die den Sitz der Seele sahen, so noch nicht vor. Ist mir zumindest nicht bekannt. Vielleicht wäre es eine Studie wert? Seelen sollen ja sehr resilient sein. 💫
Oh, hoffentlich wird das bald besser. Ansonsten können auch die Übungen aus dem Solarplexus-Video da helfen. Das ist im Abspann von dem Video hier. Danke für Ihren Kommentar.
Danke für Ihre Frage: strukturell schulmedizinisch abklären lassen. Mit dem schriftlichen Befund dann einen Osteopathietermin machen. Denn es gibt einige osteopathische Techniken, die da, nach Anamnese und genauer osteopathischer Untersuchung, funktional helfen könnten.
Die Seele ist Geist und im gesamten Körper im Blut. 3Mose 17,11 Denn des Leibes Leben ist im Blut, und ich habe es euch für den Altar gegeben, dass ihr damit entsühnt werdet. Denn das Blut wirkt Entsühnung, weil das Leben in ihm ist.
@@Etoile-ux1vj Dann wäre - aus meiner Sicht - der nächste Schritt: Eine osteopathische Untersuchung und Behandlung. Das wäre zumindest den Versuch wert. Fragen Sie am besten Ihre Kasse, ob diese sich an den Kosten beteiligt und ob Sie ggf. ein Privatrezept eines Schulmediziners vorab brauchen.
Absolut wunderbare, wertvolle Videos, ganz herzlichen Dank für diese tolle Rettungsübung genau zum richtigen Zeitpunkt (Wut Video auch absolut genial) Danke 🙏⭐⭐
Warum spricht sie von SeelCHEN? Ich habe eine große Seele und keine Miniausgabe davon! Man achte bitte auf die Worte, die man wählt, denn auch sie bewirken uns!
Danke, leide unter PTBS und flashbacks und bin immer auf der Suche nach neuen Skills. Zeigefingerübung hab ich schonmal gehört aber wusste die Wirkung nicht. Danke !
Bitte um Aufmerksamkeit: Lieber - und ebenfalls kostenfrei - hier hören: insighttimer.com/susannehake/guided-meditations/yoga-nidra-fur-dein-wahres-selbst-10-minuten Denn: Es kann sein, dass dieses Video hier von RU-vid mit Werbung unterbrochen wird, bzw. am Ende dann Werbung reinplärrt. Das kann ich, obwohl Kanal und Video nicht monetarisiert werden, leider nicht ändern.
Denn des Leibes Leben ist im Blut, und ich habe es euch für den Altar gegeben, dass ihr damit entsühnt werdet. Denn das Blut wirkt Entsühnung, weil das Leben in ihm ist. 3Mose 17,11 Somit ist die Seele im gesamten Körper!
Vor dem Hören beachten: Es kann sein, dass hier von RU-vid Werbung zwischengeschaltet wird. Das kann ich nicht beeinflussen, da mein Kanal nicht monetarisiert ist. Wenn du Audio ungestört hören willst: Klicke bitte hierhin: insighttimer.com/susannehake/guided-meditations/entspannter-leistungsfahig-energie-tanken Du brauchst dafür kein Abo abschließen oder ähnliches.
Danke für den Hinweis. Das tut mir leid. Bei der Länge schaltet RU-vid offenbar manchmal Werbung dazwischen, obwohl der Kanal gar nicht monetarisiert ist. (Habe ich - wie in der Beschreibung erwähnt - schon befürchtet. Ein Tipp: Bei Insight Timer gibt es, auch kostenlos, völlig ungestörte Yoga Nidra-Audios. Das hier zum Beispiel unter insighttimer.com/susannehake/guided-meditations/entspannter-leistungsfahig-energie-tanken
Vielen Dank für Ihren Beitrag! Ich frage mich schon länger,warum mir nach dem Aufwachen aus Alpträumen immer das Zwerchfell weh tut..besonders rechts vorn! Scheinbar atme ich völlig verkrampft. Meine Seele hat wohl noch einiges aufzuarbeiten!?
Vielen Dank. Wegen der Schmerzen auf Höhe der Zwerchfells, vorne rechts: Bitte zeitnah von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt untersuchen lassen. Alles Gute für Sie 🌞
Dann hast du ihn noch nicht kennengelernt. Gott ist Geist und man kann ihn nicht sehen, aber spüren. Strom kann man ja auch nicht sehen. Gott liebt auch dich. Wende dich zu ihm hin und rede mit ihm, dann wird er sich dir schon bemerkbar machen. Versuche es und sage: Himmlischer Vater, ich glaube zwar nicht an deine Existenz, aber ich möchte dich gern kennenlernen, ich möchte wissen, wer und wie du bist. In Jesu Namen Amen🙏🌻
@@karolamanske4987und ich glaube nicht an deinen Gott.. ich glaub an eine Seele und wir sind Gott. Nichts ist grösser als das eigene Bewusstsein. Neville godhard hat die Bibel so interpretiert, dass sogar ich es glaube.
Danke für Ihren Kommentar. Wenn sich der auf eine der 3 Übungen bezieht: die sollten nicht schrecklich schmerzhaft sein. Dann bitte zeitnah von Arzt oder Ärztin untersuchen lassen. (Und, wenn Sie möchten, gleich um ein Privatrezept für Osteopathie bitten.)
Gestern hab ich die erste, die osteopathische Übung ausprobiert u gemerkt, wir massiv verspannt da alles ist, ich hab seit über 2 Jahren Probleme mit der rechten Schulter, trotz vieler Behandlungen war nichts wirklich zielführend, heut morgen steh ich auf, kann besser atmen und meine Schulter ist ok kanns kaum fassen, da achte ich in Zukunft mehr auf V 1:22 erspannung in dieser Region, sie haben es auch gut u anschaulich erklärt, ich freu mich so, völlig neues Lebensgefühl ohne den Schulterschmerz❤❤😊
@@SusanneHake Ja, hat Gott als unser Schöpfer alles so weise eingerichtet, zum Staunen, wie gut, sich mit den Zusammenhängen aber auch auszukennen u damit entsprechend umzugehen.Danke für das vermittelte osteopathische Wissen.
