Ребят как вы качаетесь, кочаю руки до боли, и становятся твердые не согнуть, на следующий день нечего не болит, а говорят если не болит то нет прогресса
Попробуй работать на 3 подхода в диапазоне 8-12 повторений (перед основными делай 2 разминочных с маленьким весом на 15-20 повторений), постепенно повышая рабочий вес. Отдых после рабочих подходов (с нормальным весом) - 2-4 минуты, после разминочных хватит одной минуты. Ну и желательно не только руки качать, но и в первую очередь спину, ноги и грудь, а так же укреплять мышцы брюшного пресса. Отсутствие боли - это не отсутствие прогресса, а скорее знак, что нужно чутка прибавить на штанге
@@ВладимирКулинич-л6ч я когда занимался в детстве, у меня в упражнениях тяги вообще не было, тренер мне не говорил я вообще не понимаю нафиг она нужна руки оборвать, или позвоночник сорвать
Пока не сформулировалась костная и мышечная ткань,нахера себя гробить?! В будующем эму это всё отрозится,не в положительную сторону. Почему те кто с ним занимается и ево консультируе, не скажут о последствиях Ради одноразового рекорда да и вообще работа с такими весами.Он-же в силу своего возраста неотдупляет всю хрень происходящего.
Да нихрена не будет. Про возраст это бред полнейший. Он же физически подготовленный. Это же не новичка под большой вес подвели, у которого организм не тренированный.
Что думают тренера. В СССР штангой ьыло запрещено заниматься до 18 лет. У мальчиков не закрыты ещё зоны роста. Ладно жим, а если присед и становая. И как это скажется в их дальнейшей жизни. Вопрос ещё тот.
Занимаюсь с детства всё у меня хорошо) первый раз в зал пришел когда мне было 6лет и позже начал жать лёжа, приседать и тянуть.. ничего плохого не случилось мне уже 48 Годиков. Выгляжу даже сегодня девушка сказала лет на 22 максимум 25.
В новых правилах нужно чтобы плечо было ниже параллели с полом. Пацан по ним и пожал. Это с учетом того что 9 лет назад таких правил не существовало. А амплитуда его жима, на глаз сантиметров 30-40. А это не мало...
Что за гон ? Мост делают во 1 чтобы лучше сводить лопатки. И не порвать плечи. Но, далбаебы которые никогда в жизни даже 2 своих весов не жали и с трудом жмут свой или чуть больше будут пиздеть подобную хуйню так как в голове полный 0 знаний и вместо мозгов опилки.
Парень красавчик, при его весе до 53кг это фантастический результат. А вот в комментариях ниже душнилы опилочные, которые точно не пробовали себя в этом спорте)
Есть авто режим ,есть режим ПРО для продвинутых пользователей с гибкими настройками.Напишите мне в телеграм @SPERANSKAYAYULYA более детально расскажу Или в чат-боте можете посмотреть clck.ru/38Ywfy
Добрый день! Стоимость лицензии 100usdt ($) Минимальная сумма на бирже для начала торгов от 100usdt на 1 монету .Больше информациclck.ru/38Ywfy Или можно написать мне в телеграм @SPERANSKAYAYULYA Помогу во всем разобраться и подключить робота
Я так понимаю, что основная проблема присесть, чтобы взять штангу. Наколенники и костюм дают сильное сопротивление для этого. Поэтому большая часть сил уходит именно на этот меневр.
веса никаким образом не смогут сильно снизить фактор роста тела, да может, но условно если взять занятия с 14 лет, именно тяжелые занятия, может быть у него заберут 2 см роста, но при этом он нивелирует огромное количество "житейских" проблем со здоровьем, а именно: грыжи, протрузии, лишний вес, худоба, проблемы с гормонами в подростковом возрасте и т.д. так что пацан молодец
Что за байки, дайте мне хоть одно исследование где качалка каким то образом замедлила рост, это просто придумали мамки что бы их чада не ломали себе ничего пытаясь взять вес побольше
