Cześć, tu Marbo-Sport. Jeśli kojarzysz tę nazwę z siłowni lub zakupów - piątka! To właśnie dla Ciebie oraz dzięki Tobie na rynku sprzętu do ćwiczeń działamy już ponad 40 lat, od 1981 roku
Na naszym vlogu znajdziesz plany treningowe, instruktaże poprawnego wykonywania ćwiczeń i najnowsze trendy ze świata kulturystyki i fitnessu. Dowiesz się m.in. jak ćwiczyć, żeby trening był efektywny i jakie błędy warto wyeliminować. Pokażemy Ci również najbardziej HOT przyrządy do ćwiczeń. Razem zadbamy, żeby być fit i happy. No i żeby nie zostać bocianem - nogi same się nie zrobią
Siłownia, treningi i aktywny lifestyle to Twoja codzienność? A może dopiero zaczynasz i szukasz porad na start? Subskrybuj nasz kanał i bądź na bieżąco Zapraszamy też na naszego bloga, gdzie znajdziesz artykuły dla początkujących i zaawansowanych 👉 www.marbo-sport.pl/blog-pol.phtml
Szukasz sprzętu i akcesoriów treningowych? Na 99,9% mamy wszystko, czego potrzebujesz - zajrzyj tutaj 👉 www.marbo-sport.pl/
Problemy emocjonalne rozwiązuje się w gabinecie psychoterapeuty i na terapii behawioralno-poznawczej, a nie na shortsach. Fit to może na zewnątrz jesteś, w środku masz emocjonalną sieczkę
Heja, potrzebuje dopytać: w dzień klatki piersiowej robił super serie - butterfly i wyciskania. 1. Przerwa pomiędzy ćwiczeniami to kilka sekund ? 2. wyciskania na 1-3 reps ? 3. łacznie 3/4 takie obwody?
@@marbosportPL Bardzo dziękuję za odpowiedź. Moim zdaniem powinniście Państwo zająć się lepszym dopasowaniem różnych elementów w waszych bramach oraz ich porządnym montażem... A takie jakieś pseudo naukowe "wyklady" z endokrynologi zostawcie na jakiś czas...
On w ogóle robił cokolwiek na dwugłowe pod te nogi? Bo strzela przysiad z suwnicą, leci w czwórki, a ten dwugłowy to tak na biedę i co najwyżej w martwym coś łykną. Na samym koksie mu się tak naładowały? 😅
1. Łopatek się nie ściąga, to ciężar powinien wymuszać na nas taką pozycję łopatek. 2. Nie ma nic złego w małpim chwycie. 3. Na sam koniec, przy odkładaniu sztangi, popełniłeś błąd wypychając łopatki do protrakcji, co jest kontuzjogenne. Pozdrawiam