SOM® tréning je prepracovaný rysovací, redukčný a kardio tréning, pri ktorom vás naučíme efektívne cvičiť bez toho, aby ste športovaním strávili hodiny. Všetky tréningy sa nesú v duchu motta „POHYB JE ENERGIA“. SOM Soňa Sedláčková, mám 39 rokov a krásnu 6 ročnú dcérku Zoe. Som mentorokou a trénerkou zo show Najväčší víťaz, som autorkou filozofie SOM® a športového systému SOM® tréning. Milujem svoju rodinu, pohyb, cestovanie, svoju prácu a „dobre odmakaný tréning“, no zo všetkého ma najviac napĺňa pomáhať druhým ľuďom v tom, aby bol ich život úžasný a aby žili na 100%. Práve z tohto dôvodu som na základe dlhoročného skúmania, vzdelávania sa a pátrania po tajomstvách mysle, ľudského tela a „zákonov života“ zostavila SOM® filozofiu.S ľuďmi pracujem na všetkých štyroch úrovniach: fyzickej, mentálnej, emočnej a duševnej. SOM® filozofia v sebe spája práve všetky tieto 4 roviny a vďaka tomu s ňou s ľuďmi dosahujeme úžasné výsledky.
👍Soni, kinderko a spaldovy kolac, tak 100 + 400 kcal, ziadna tragedia, do tych 1800kcal priemernej cviciacej baby to vojde a na druhy den a dalsie dni dam bacha, aby som to trochu podliezla a zjedla nieco nutricne lepsie co viac priebezne zasiti, a keby aj nie, vykyvy v kcal nie su na skodu. Netreba ziadne vycitky. A miesto meditacie mozno pol hodinovu prechadzku 😄
Súhlasím so Soňou. Baby musíte pochopiť, že pravidelné cvičenie je len 20-30% úspechu. Oveľa väčšiu rolu v tom, či sa vám podarí schudnúť hrá STRAVA! Ak nebudete dlhodobo disciplinované v tom, čo vložíte do úst, všetok váš čas a energia vložená do cvičenia výjde nazmar. Cesta k úspechu začína detailným naštudovaním sacharidov... Držím palce v motivácii a chcení zmeniť seba samého. Tá cesta rozhodne stojí zato!
Chcete sa cítiť vo svojom tele sebavedomo a plný energie? SOM nie je o tom, aby si bol lepší ako ten druhý. SOM je o tom, aby si bol lepší než si býval.
