@@aironfirefighter доводи до итога, всё же лучше чем сдаться) Я на зарнице, видел только финиш, всегда старался.... Если были промахи, искал альтернативу, и сдавался только на финише! Понимаю твоё имоциональное состояние! Но, в реальной ситуации ты же не опустишь рук.... Всех благ тебе, добрый человек) ✌️
Главное, чтобы на пользу шло!! Так, если нет напарника, самое-оно и ремень по верх указательного пальца, чтобы висел с весом , чтобы заодно и сгибатель был в статике.💯✊👍✊
Считаю эффективней, для нашего вида спорта, амплитуда от 120 градусов до 45 градусов.( тело наклоненно вперёд) И сокращать угол,в зависимости от времени до соревнований👌Чем ближе соревнования, тем меньше угол. И довести амплитуду от 90 до 45 градусов