ИНТЕНСИВ ПРОТИВ ОТЕКОВ /платить не надо/ за 3 дня ты поймешь: 🔹как НАВСЕГДА избавиться от отеков и чувствовать легкость 🔹какие УПРАЖНЕНИЯ делать, чтобы на ногах и теле не оставались следы от одежде 🔹как ИЗБАВИТЬСЯ от ненавистного валика на животе, дряблых рук и ушек на бедрах теория+практика 📆 26-28 июля для того чтобы попасть - перейди по ссылке в телеграме t.me/+lnfbld2mVqoyYWNi или напиши в лс @limkh «я против отеков» 3 дня интенсива - это: 🔴2 онлайн тренировки для избавления от отеков со мной 🔴секретные упражнения, после которых ноги не отекают даже после целого дня на каблуках, а живот во время цикла 🔴подкаст: как отличить жир от отека 🔴эфир: как убрать дряблость в теле и стать более энергичной 🔴как осанка влияет на отеки: индивидуальные рекомендации для тех: 🔵кому не нравятся ляшки, живот и валики над коленями 🔵кто каждое утро просыпается с отеками 🔵кто не может носить любимую одежду и обувь из-за отеков 🔵кто с трудом снимает кольца 🔵кто ощущает себя надутой и тучной 3 дня и у вас будет все необходимое, чтобы навсегда избавиться от отеков и начать ощущать легкость и энергичность 💙я лично каждой выстрою пашаговый план к телу без отеков
если ты чувствуешь себя шаром и находишься в вечном поиске идеальной тренировки от отеков на ногах, то я уже сняла ее🔥 это не лимфодренажные прыжки, а реально рабочий комплекс, который помимо отеков уберет целлюлит, ушки на бедрах и складки под ягодицами • а чтобы узнать больше о том, почему возникают отеках на ногах и что с ними делать - смотри хайлайт «отеки на ногах» 💘 в инст @li.makhorina
с ним можно работать и спокойно от него избавиться, если подключить дыхание, мышечную поддержку и работу с осанкой, можете прийти ко мне на бесплатную диагностику, помогу разобраться (в телеграмме @limkh)
Спасибо за видео! правильно я понимаю, что если перехватить появление валиков в самом начале, есть шанс от них избавиться? Я пианистка, осанка испорчена, все проблемы полезли уже на второй год монотонной работы за инструментом без перерывов.
Лия, со всем уважением к Вам как к человеку который пытается сделать мир лучше. Вы сами в это верите? Вы верите в то что лёжа на полу за некоторый промежуток времени двигая бёдрами влево и вправо Вы добьётесь планируемого результата? Вы наивны и Вашы пропорции тому подтверждение. Удалите это видео и примите тот факт, что это была не очень удачная попытка самообмана. Без ограничения суточного потребления калорий и интенсивной физической работы ни Вы ни кто либо другой не сможете победить этот недуг. Организм набирает полноту снизу и расходует запасы жира в первую очередь сверху, по этому приходим к заключению, что не всё так просто как хотелось бы нам. Захотел убрать свисающий живот - подкачал пресс и "Дело в шляпе", захотел убрать "уши" на бёдрах - сел на пол покачал коленками полусогнутых ног влево, вправо и на тебе результат на лицо. Не убедительно, предлагаю Вам на собственном примере доказать обратное. Запустите "Челлендж", например: "Миллион повторений до получения результата" с расчетом полученных и потраченных калорий. И мы как зрители и подписчики Вашего канала оценим результат и прислушаемся к совету "Гуру" из Б.П.И. бескрайних просторов интернета. Покажите пример с замером объёмов: до и после упражнений, предоставьте доказательства.
очень интересно, как вы ищите волшебную таблетку и надеетесь на то, что одно упражнение решит все проблемы. Это упражнение направлено на мобильность тазобедренных суставов. Чаще всего людям, у которых дряблые ноги, у которых есть ушки на бедрах в виде ОТЕКА помогает именно работа с тазобедренными суставами, потому что именно они помогают мышцам включиться и убрать зажимы, а вместе с ними и убрать отек с ног Ушки на бедрах бывают разные, также как и выпирающий живот, также как и все остальное в теле. Каждый человек индивидуален и у каждого человека свои особенности. И да, это упражнение реально работает, но опять же не для всех))
ЖИР ИЛИ ОТЕК ВНИЗУ ЖИВОТА? Чаще всего, все то, что мы воспринимаем жиром, является отеком. Да, такова реальность, но на самом деле не все понимают, как его отличить, и даже никто не может додуматься до того, что это может быть отек Но если вы посмотрите по сторонам, то заметите, что, например, у какой-то худой девушки, например, торчит живот, либо дрябые ляжки, складки под ягодицами и так далее в том числе, если вы худеете и замечаете, что, ну вот вообще не уходит живот, все равно висят руки, то это тот самый «ложный жир» в виде отека ВНИМАНИЕ, КАК ПРОВЕРИТЬ ЖИР ЭТО ИЛИ ОТЕК? если вы нажимаете и сдавливаете проблемную зону и она начинает у вас болеть, то это отек - из-за того, в этой зоне образуется большое скопление жидкости, которая начинает давить на нервы и возникают болевые ощущения Если нет скопления жидкости, и это, соответственно, жир, то вы просто будете жмякать как тесто то есть это вопрос явно не похудения, а вопрос работы мышц, потому что именно они качают лимфу и работают как насос Из-за этого у нас скапливаются отеки в определенных зонах локально, потому что мышцы в этой зоне не работают Под ребрами у нас ГЛАВНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ ЛИМФЫ и если мы не работаем с дыханием и глубокими мышцами живота, то привет валик внизу живота и спасательный круг в виде боков Если ягодицы не работают, то привет отеки на ягодицах, привет ушки на бедрах, дряблые ляжки, складки и так далее Туда же мы можем отнести бока, валики подмышками, складки на спине Поэтому важно немножечко с умом ко всему подходить и включать глубокие мышцы для того, чтобы активировать все тело и чувствовать себя легко и свободно, а не с постоянными проблемными зонами в зажатом теле Это не значит, что с этими отеками не нужно работать, это значит, что с ними нужно работать немного по-другому, если интересно, как, вы всегда можете ко мне обратиться, приходите на разборы, я вам подсвечу моменты, куда смотреть и что делать пиши в телеграм @limkh «отеки» и я сделаю тебе разбор, после которого выстрою пошаговый план, как прийти к телу без проблемных зон за 15 минут в день💘
