158cm 클라이밍

158cm 클라이밍

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안녕하세요.
158cm 클라이밍 입니다.

클라이밍이 재미있어 하루하루 운동 다이어리를
쓰듯이 영상을 올리고 있습니다.

지극히 개인적인 운동방법 입니다.

참고만 하시기 바랍니다.

감사합니다^^

20241008-불곡산 독립봉암장^^막걸리^^온싸이트(김정화)

8:01

20241008-불곡산 독립봉암장^^막걸리^^온싸이트(김정화)

2 часа назад

20240920-오버행 지구력^^2회 왕복(8분)

7:42

20240920-오버행 지구력^^2회 왕복(8분)

14 дней назад

20240915-불암산 에이스교육암장^^상급(욕나오네 루트)^^진짜로 욕나와요.ㅠㅠ

4:51

20240915-불암산 에이스교육암장^^상급(욕나오네 루트)^^진짜로 욕나와요.ㅠㅠ

21 день назад

20240915-불암산 에이스교육암장^^상급(소나무)^^등강기등반

20:54

20240915-불암산 에이스교육암장^^상급(소나무)^^등강기등반

21 день назад

20240912-오늘의 클라이밍^^웜업(1~4번 루트 왕복 17분)x5배속

3:47

20240912-오늘의 클라이밍^^웜업(1~4번 루트 왕복 17분)x5배속

28 дней назад

20240910-오늘의 클라이밈 웜업^^17분(x5배속)

3:23

20240910-오늘의 클라이밈 웜업^^17분(x5배속)

Месяц назад

20240902-오버행 지구력^^중급^^1%부족합니다

4:03

20240902-오버행 지구력^^중급^^1%부족합니다

Месяц назад

20240902-오늘의 클라이밍^^몸풀이^^30분 지구력(x5배속)

5:41

20240902-오늘의 클라이밍^^몸풀이^^30분 지구력(x5배속)

Месяц назад

20240901-인수봉 남측 학교b^^(청봉알파인클럽)

4:36

20240901-인수봉 남측 학교b^^(청봉알파인클럽)

Месяц назад

20240830-오늘의 몸풀이는 개멋(상탈)지게 시작하기^^

6:20

20240830-오늘의 몸풀이는 개멋(상탈)지게 시작하기^^

Месяц назад

20240829-내가 만든 오버행 지구력 루트^^탑 건들기 성공^^

3:53

20240829-내가 만든 오버행 지구력 루트^^탑 건들기 성공^^

Месяц назад

20240829-지구력 루트 몸풀이^^1~5번 연속 왕복^^20분(x5배속):태릉스파이더스 클라이밍센터

4:06

20240829-지구력 루트 몸풀이^^1~5번 연속 왕복^^20분(x5배속):태릉스파이더스 클라이밍센터

Месяц назад

20240818-35도^^무더위 속^^거인암장 등반열전^^(청봉AC)

5:27

20240818-35도^^무더위 속^^거인암장 등반열전^^(청봉AC)

Месяц назад

20240814-오늘의 클라이밍^^지구력운동^^x5배속

3:22

20240814-오늘의 클라이밍^^지구력운동^^x5배속

Месяц назад

20240814-재활 지구력운동^^태릉스파이더스 클라이밍센터^^회색루트

2:29

20240814-재활 지구력운동^^태릉스파이더스 클라이밍센터^^회색루트

Месяц назад

20240814-재활^^지구력운동^^태릉스파이더스 클라이밍센터^^1~4번 루트 왕복하기

16:41

20240814-재활^^지구력운동^^태릉스파이더스 클라이밍센터^^1~4번 루트 왕복하기

Месяц назад

20240814-어깨부상 재활중^^오버행 지구력(왕복×4회/회당 8분 휴식)

7:53

20240814-어깨부상 재활중^^오버행 지구력(왕복×4회/회당 8분 휴식)

Месяц назад

20240805-설악산 홀로산행^^백담사에서 대청봉까지^^

1:36

20240805-설악산 홀로산행^^백담사에서 대청봉까지^^

2 месяца назад

20240801-한달만에 클라이밍(어깨부상...아직 아프다)

4:28

20240801-한달만에 클라이밍(어깨부상...아직 아프다)

2 месяца назад

20240728-서울둘레길(불암산코스)^^비 온 뒤 걸어야 할 이유^^

0:53

20240728-서울둘레길(불암산코스)^^비 온 뒤 걸어야 할 이유^^

2 месяца назад

20240701-초급자용 오버행 지구력 루트 만들기^^태릉스파이더스 클라이밍센터

3:59

20240701-초급자용 오버행 지구력 루트 만들기^^태릉스파이더스 클라이밍센터

3 месяца назад

20240625-설악산 장군봉 ^^히말라야방랑자 등반중(리딩:김명석 대장님)

2:40

20240625-설악산 장군봉 ^^히말라야방랑자 등반중(리딩:김명석 대장님)

3 месяца назад

20240626-인수봉 하늘길 1,2피치를 한번에...(리딩:김정화)^^청봉알파인클럽

15:20

20240626-인수봉 하늘길 1,2피치를 한번에...(리딩:김정화)^^청봉알파인클럽

3 месяца назад

20240626-인수봉 하늘길 1,2피치를 한번에(리딩:이애란)^^청봉알파인클럽

10:24

20240626-인수봉 하늘길 1,2피치를 한번에(리딩:이애란)^^청봉알파인클럽

3 месяца назад

20240618-클라이밍 트레이닝^^오늘의 마무리운동^^(변형풀업 3종)

1:33

20240618-클라이밍 트레이닝^^오늘의 마무리운동^^(변형풀업 3종)

3 месяца назад

20240617-클라이밍 트레이닝^^오늘의 마무리 운동^^(오버행 핀치풀업, 변형풀업)

1:08

20240617-클라이밍 트레이닝^^오늘의 마무리 운동^^(오버행 핀치풀업, 변형풀업)

3 месяца назад

20240614-클라이밍 트레이닝^^오늘의 마무리 운동^^

2:51

20240614-클라이밍 트레이닝^^오늘의 마무리 운동^^

3 месяца назад

20240611-클라이밍 트레이닝^^오늘의 마무리 운동^^(태릉스파이더스 클라이밍센터)

2:51

20240611-클라이밍 트레이닝^^오늘의 마무리 운동^^(태릉스파이더스 클라이밍센터)

3 месяца назад

20240607-북한산국제클라이밍센터(5.11a)^^청봉알파인클럽(리딩:김정화, 빌레이:김은주, 촬영:김명석대장님)

6:19

20240607-북한산국제클라이밍센터(5.11a)^^청봉알파인클럽(리딩:김정화, 빌레이:김은주, 촬영:김명석대장님)

4 месяца назад

Комментарии

@redbmk100 День назад

진짜 멋있어요 선배님!!!최고!!!!!!!

@Seorak. 3 дня назад

선등스셔도 될텐데~

@158cm클라이밍 2 дня назад

😮

@이창재-b5v 7 дней назад

경이롭습니다.🎉🎉🎉 암벽과 한몸인 사람...ㅎㅎ

@용이랑영이랑 9 дней назад

늘 열심히 하는모습 넘 보기좋습니다 홧팅입니다

@Seorak. 13 дней назад

조금 한가하네요. 5시 타임인가요~

@158cm클라이밍 13 дней назад

저녁 9시 15분 입니다.ㅎ

@Seorak. 23 дня назад

치마바위하단이죠?

@158cm클라이밍 23 дня назад

넵^^

@mountainworld1 Месяц назад

부라미 다녀 오셨군요. ㅋ

@158cm클라이밍 Месяц назад

더워서 살짝 다녀 왔어요^^

@Seorak. Месяц назад

이더운데 불암산 가셨네요

@비행기로보는세상 2 месяца назад

멋진 야경 감사합니다👍

@Seorak. 2 месяца назад

이번주는 벽 안타셨나보네요

@158cm클라이밍 2 месяца назад

어깨부상으로 이번주까지 쉽니다

@Seorak. 2 месяца назад

@@158cm클라이밍 쉬엄 쉬엄 하세요 형님.

@ssomac-climber 2 месяца назад

불수사도북 저 기나긴 길을 주구장창 걸을 때도 있었는데 그 때가 그리워지네요~ㅎ

@비행기로보는세상 2 месяца назад

장마때문에 길이 많이 미끄러울텐데 조심해서 산행하십쇼😅😅

@158cm클라이밍 2 месяца назад

넵^^

@비행기로보는세상 2 месяца назад

속이다 시원합니다👍👍 계곡물은 엄청 차갑죠? ㅎ

@뭉치엄마-m4c 3 месяца назад

엊그제 현장에 있던 부모입니다. 늠름하게 성장된 아들들을 보며 뿌듯함을 느꼈습니다. 장하다 대한의 아들

@ssomac-climber 3 месяца назад

사뿐사뿐 멋지세요~🎉🎉🎉

@비행기로보는세상 3 месяца назад

입대전과는 확실히 눈빛이 살아 있네요 다들 😅 건강하게 제대 하세요👍👍 그게 효도입니다! 화이팅~^^

@윤남현-v8z 3 месяца назад

장하다. 대한의 아들 딸들. 모두가 무탈하게 복무해서 건강한 모습으로 부모님께 돌아가길 빈다.

@호세알도-m4d 3 месяца назад

키가 158cm이신가요?

@정상기-h2l 3 месяца назад

오랜만에 익숙한 얼굴^^ 열심 하시네요!! 응원합니다 ^^

@비행기로보는세상 4 месяца назад

대단하시네요.. 손가락 힘으로만 버티면서 당기는게 쉽진 않을텐데...👍👍

@기희김-s6p 4 месяца назад

등 근육좀 봐 ~~~^^ 멋져용~~♡

@비행기로보는세상 4 месяца назад

워~ 팔뚝 전완근이 부럽습니다 ㅎ

@비행기로보는세상 4 месяца назад

알고리즘이 터질때가 됐습니다! 조금만 더 화이팅!👍👍

@비행기로보는세상 4 месяца назад

와~손가락 힘 장난아니네요 👍👍

@비행기로보는세상 4 месяца назад

막걸리에 바베큐 불멍까지🤗 행복한 시간보내셨네요👍👍 용진군 군대 건강히 잘다녀오세요~^^

@비행기로보는세상 4 месяца назад

꾸준함 인정!👍👍👍

@비행기로보는세상 4 месяца назад

멋지시네요👍👍

@비행기로보는세상 5 месяцев назад

전완근 장난아닌데요? 👍

@닥나무-l1r 5 месяцев назад

보는 내가 안타깝네!

@비행기로보는세상 5 месяцев назад

손가락 힘이 장난 아니겠습니다👍 딱밤 맞으면 뿅~ 갈듯😅😅

@닥나무-l1r 6 месяцев назад

인간승리!

@비행기로보는세상 6 месяцев назад

Wow😊 대단해요~~👍

@닥나무-l1r 6 месяцев назад

보기에는 쉬워보이는데 싶지 않은가베....!

@158cm클라이밍 6 месяцев назад

체널을 방문하시면 더 많은 클라이밍 마무리운동을 보실 수 있습니다.^^

@비행기로보는세상 7 месяцев назад

꾸준히 하시는 모습 보기좋습니다! 화이팅🎉

@최명준-y8n 7 месяцев назад

휴식5분…..

@158cm클라이밍 7 месяцев назад

쉬는 날^^회사운동실에서 놀아보아요

@비행기로보는세상 7 месяцев назад

40kg 대단하십니다👍👍👍👍

@158cm클라이밍 7 месяцев назад

20초까지 늘리는게 목표입니다^^

@픽시자전거-j6q 7 месяцев назад

저게 가능함? 어려운거아님?

@비행기로보는세상 7 месяцев назад

멋지네요😊 정상까지 오르느라 고생하셨네요👍

@비행기로보는세상 7 месяцев назад

30kg이요?😱

@158cm클라이밍 7 месяцев назад

욥

@비행기로보는세상 7 месяцев назад

가즈아~~👏👏 화이팅👍

@비행기로보는세상 7 месяцев назад

가즈아~~👍 대단하십니다..전 10kg겨우 달고 하는데 ㅜㅜ

@비행기로보는세상 7 месяцев назад

와~~ 장난아닌데요😅 코어 짱!

@비행기로보는세상 7 месяцев назад

와이드라...😱 대단하심~

@닥나무-l1r 8 месяцев назад

아침에 퇴근하고 여기간겨?

@비행기로보는세상 8 месяцев назад

와~~코어근육이 장난 아닌데요?👍

@비행기로보는세상 8 месяцев назад

반칙아닙니까 쉬는날 회사에서 운동💪

@158cm클라이밍 8 месяцев назад

😂

@비행기로보는세상 8 месяцев назад

보기보다 어렵다는😅