Случайно попала на ваш канал. Крутые тренировки!!! Тренируюсь по ним 3р в нед, попорядку. Правда прыжки заменяю на ходьбу. Нельзя сильно скакать)Сто потов сходит. Благодарю за то, что делитесь тренировками❤
Спасибо за интересные занятия) Единственное, рискну предложить ставить для стретчинга более мягкую музыку, подойдет хотя бы что-то китайское или медленное восточное, т.к. это все-таки связано с расслаблением, а нынешняя больше для силовой, немного бьет по мозгам))
Спасибо большое за тренировку! Не прочитала , что такое табата, подумала , что танец😂 на середине уже поняла, что танца не будет и что это даже круче🔥 все мышцы в тонусе, спасибо еще раз 🥰
Лерочка , полный капец ,чуть не померла ,по такой жаре интенсив прошёл на Ура , я столько не потела, как сегодня, полотенце хоть выжимай. Спасибо огромное . Лерочка не пропадайте надолго ,пожалуйста 😢
