Добро пожаловать на мой канал! Здесь я буду с вами делиться советами и своим личным опытом по тем моментам с которыми нас сталкивают жизненные обстоятельства. На моём канале вы найдете для себя много всего интересного: вкусные рецепты, влоги из моей жизни, мой отдых и приключения, допущенные мной ошибки, мои лайфхаки. Во всё вложена душа, поэтому нажав кнопку "подписаться" вы не о чём не пожалеете. Электронная почта \tNovikova-Lyubochka@yandex.ru Мой канал на ЯНДЕКС ДЗЕН:zen.yandex.ru/id/622dd158702f2c03540f3eb8
Любаша привет! Очень рада видеть и слышать тебя! Спасибо за новое и полезное видео.Очень хорошо выглядишь, умничка.Всего вам самого доброго, счастья, здоровья, Мира!!!🤗🥰🤗🥰🤗🥰😘😘😘😘
Люба молодец! Смотивировала . Надо стройнеть. Вес большой, уже стрпйнела но вернулась к обычным привычкам к сожалению.Буду идти дальше к своей цели но теперь она еще дальше. Набрала больше чем скинула. Я уверена дойдо до своей цели дело времени и разговора с собой.
Любаш, добрый вечер! Ну красотка!!! Умничка с силой воли! Так держать и вперед к новым высотам!❤❤❤ А я тоже с Натой тренируюсь уже примерно две недели, надо же какое совпадение! Удачи!!!
Любочка спасибо за подсказку про тренировочки👌👌👌. Я сейчас тоже решила исключить сладкое, мучное, газировки , перекусы. Ем , как ты сейчас по такому же принципу 2 иногда 3 раза в день. Сегодня пошел 3 день. Мой рост 168 , вес на данный момент 58- 59 . Но очень хочу 50 😢. И вот думала , какие нужны тренировки для лучшего эффекта сброса веса . И вуаля Любочка приходит на помощь спасибо огромное🫶🫶🫶🪻🪻🪻.
Тут обещают ютюбу совсем капец, поэтому лучше скачать с Ютуба ее эти комплексные тренировки (на 20, на 40 и тд мин) и хранить на компе, а потом включать. Надеюсь, что тот блогер и сама позаботилась об этом. Я ее нашла и подписалась тоже. Спасибо за наводку.
Молодец, Люба! Теперь держи вес! конечно, повезло лишь тем людям в жизни относительно, веса,кто не предрасположен к полноте! В этом плане мне повезло, но это не моя заслуга,гены _ великая вещь! Поэтому я отношусь с большим уважением к людям ,умеющим перестроить свой обмен веществ, скорректировать образ жизни и модель питания, физические нагрузки,кто Все это сумел ,вы_ великие люди!
Мне 41,рост 176.вес после родов 68 как добеременным. Разнесло до 78 после родов на Гв, ела что хотела в любое время дня и ночи. По мне и не скажешь что такой вес) но!!Начал расти сахар в крови. Сейчас тоже ограничила порцию, убрала ненужные лишние перекусы, сладкое, хожу с ребёнком быстрым шагом по 5-7 км в день, порой больше. Изредка тренировки если выспалась. Помогает!!! Сбросила за 2 недели без усилий 3,6 кг, сахар пошёл вниз. Жду открытие бассейна в сентябре, у нас он через дорогу.
Любочка, пожалуйста, дайте ссылку на канал, по которому Вы занимаетесь тренировками.Много в интернете нашла видео, но хотелось бы именно тот канал, который помог Вам похудеть.
Любочка привет дорогая!❤Хорошая тема,нужная!👍😘🌺❤️Я тоже сейчас стараюсь скинуть вес,записалась в бассейн и переслала хлеб есть после 5 вечера,ем больше овощей уже 2 кг за месяц скинула!Я раньше тоже была не склона к полноте ела что хотела была рост 1,48 у меня и вес в 18 лет был 37кг😅!А потом проблемы с гормонами и поправилась до 60кг!
Люба, мы сейчас идём в ногу с тобой по похудению. Прошлый раз я за 2 мес скинула 12-13 кг. Но тогда я отказалась не просто от сладкого и мучного, но и от жирного. Исключила способ жарки и если по пол порции с перекусами из фруктов. Если бы и ты так сделала, то тоже сбросила бы в 2 раза больше. Но в твоём случае итак хорошо. Так держать! Я тоже буду делать твою зарядку плюс ко всему.
Не надо сказки рассказывать нам. Если. Встаёшь? В 7 утра Диму, в садик. И спать. Ложишься в 22 часа. В течение дня. 15 часов. Ешь! 3 раза. За это время, это значит через 5 часов.и маленькими порциями. Но желудок. За это время. Он требует ещё пищи. Он не может столько быть без пищи. Тем более молодой организм работает метаболизм. Быстро. Срабатывает желудок. Пищу. И не надо сказки нам рассказывать, мы проходили это. Просто организм 5 часов без еды. Это сложно. Что представить?тем более ты движешься. Организм это расходует. Быстрее! Чем, когда человек сидит или лежит?
Вот я думаю, ключевые слова "изначально не склонна к полноте". Я тоже такая, я еще и покушать особо не люблю, то есть , я насытилась, чтобы были силы, но мне по большому счету всё равно, доширак это или мясо по-французски)). Сладкое люблю, но с возрастом уже и к нему стала более спокойна. Так что опыт таких как мы не всем подойдет. Я родила в 40 младшего ребенка, набрала 7 кг, почти 4 года не работала, вышла на работу и скинула за 2 месяца всё лишнее, потому что на работе есть некогда.
