Creo que teniendo dinero para comer bien, tomar los suplementos que se deben tomar y pagando un entrenador, claro bajo ese contexto al Xocas si se le debería notar más el cambio fisico de lo que actual se ve
Amigo la semana pasada una señora me pidio hacer 1 y 1 en la polea Literal me fui del gym y seguia haciendo el mismo ejecicio Polea dd culo 20 series en el mismo ejercicio
Tengo espondilitis anquilosante y todas las vértebras deformadas. No puedo hacer sentadillas y hago gemelos en la multipower con la esponja y 120 kilos. Y en la máquina de extensión de cuádriceps, tengo que girar levemente la pierna izquierda porque meto mucho peso y tengo el fémur deformado por un osteocondroma que me serraron y se me clava en la carne. Y no puedo hacer press militar porque se me sale el manguito rotador y duele una burrada. Siempre pesado, siempre al fallo, porque al gimnasio vas a sufrir y sales como nuevo.
@@furax3797 A ver, si me fuese a inventar algo, diría que estoy liado con Anya Taylor-Joy, que tengo un Ferrari y que no voy al gimnasio porque lo tengo en casa, no que padezco patologías raras. Pero bueno, que si me lo hubiese inventado, al menos reconoce el mérito de la originalidad y no me preguntes qué me he fumado, eh, por favor.
La bobada del día, ir descalzo …. Que sabrá este , si me han contado a lo gente que lo ha visto , que se pasa más contado tiempo con el móvil en el Gym que entrenando
Receta para brownies de chocolates : 200 g. de mantequilla sin sal 180 g. de chocolate negro 70% mínimo (la marca que más os guste) 2 huevos L 225 g de azúcar normal o glas 30 g. cacao en polvo sin azúcar (os recomiendo el del 70%) ½ cdita. esencia de vainilla 120 g de harina de trigo Opcional (en este caso no lleva): 50 g. de nueces troceadas Derretimos el chocolate troceado y la mantequilla a baño maría. Debemos ir removiendo en todo momento hasta conseguir una crema homogénea. Para hacer el baño maría, pondríamos una cazuela al fuego con agua y encima otra cazuela de forma que no toque el fondo. Si no podemos hacer un baño maría en casa, podemos derretir el chocolate con la mantequilla en el microondas. Calentaríamos el chocolate con la mantequilla durante 2 minutos, retiraríamos, y removeríamos. Repetiríamos la operación varias veces hasta conseguir una mezcla lisa y brillante. Dejaremos que la mezcla de chocolate y mantequilla se temple para continuar el proceso de preparación del brownie de chocolate. Reservamos. En un cuenco batimos los dos huevos con el azúcar, la esencia de vainilla y el punto de sal. Cuando tengamos una crema espumosa la añadimos al chocolate que tenemos reservado y templado. Iremos añadiendo los huevos poco a poco, integrándolos con el chocolate con la ayuda de unas varillas. Incorporamos el cacao sin azúcar y la harina. Mezclamos con las varillas para integrar estos sólidos en la mezcla. Engrasamos un molde de unos 20 x 20 cm y lo forramos con papel de horno. Vertemos la mezcla del brownie y golpeamos ligeramente para regular la superficie. Precalentamos el horno a 170º C con calor por arriba y por abajo, sin la opción de ventilador. Horneamos el brownie durante 40 minutos. Cuando lleve ya 20 minutos en el horno tapamos con un poco de papel de aluminio para que no se queme la superficie y la costra quede perfecta y crujiente. Recordad que el brownie no debe queda crudo ni muy seco, tiene que tener un equilibrio. Por lo que debe hornearse en su justa medida. Es importante conocer vuestro horno. Os recomiendo pincharlo casi al final con un cuchillo y que salga con un poco de miga pegada. Esto no significa que esté crudo, ya que al sacarlo es tal el calor que mantiene dentro que seguirá cociendo. Lo dejamos enfriar en el molde unos 15 minutos, que baje su temperatura, sobre una rejilla. Cuando esté frío lo cortamos en varias porciones. Vuestros trozos listos para comer y disfrutar de vuestro brownie preferido.
