다음날도 지속되는편이 더 맞습니다 (10분만 해보라는게 아닙니다) 다만, 올바르게 늘어나는 방법에 대한 매커니즘 설명입니다. 유연설 잘하시는 분들을 기준으로 했을때! 몸을 잘 접고 있다면 이러한 느낌을 받으면서 발을 잘 잡고 접어나간다는 느낌을 강조하는 운동 설명 영상입니다. 햄스트링을 올바르게 늘린다는것 보다는 잘 내려가는 방법에대한 느낌. 이쪽에 더 가까운 운동방법 입니다! 소방체력시험이 가까워진 지금, 이방법은 많은 도움이 될것입니다 ^^
