Super interessant, Ich würde gern mal erfahren wie ich gegen das starke Schwitzen ankommen kann. Ich nehme auch ein Antidepressiva das Schweissausbruche verursachen könnte War aber am Anfang der Einnahme nicht so . Meine Schweißausbruche sind keine Hitzewallungen aber kommen öfters am Tag. Nachts gar nicht. Haben sie mir einen Tipp..? BIN 57 Jahre alt hab meine Periode bereits ca. 12 Jahre nicht mehr,
Und wie ist das wenn man immer extrem Schlank war & dann nach der 2 Schwangerschaft plötzlich Symptome auftreten wie Gewichtszunahme. Selbst nach mein 1 Kind hatte ich sofort meine Figur wieder ohne Sport jetzt nach mein 2 Kind auf einmal hab ich das erste Mal eine kleine Speckrolle die aber erst nach 5 Monaten kam. Mein Gewicht selbst ist jetzt bei Normal Gewicht aber Fett am Bauch stört & will ich weg haben einfach weil ich mich nicht mehr wohl fühle damit.
Komisch ich war früher immer zu dünn und um so mehr ich Stress hatte um so schneller hab ich abgenommen. Kann das nach der Schwangerschaft entstehen so ein Cortisol Überschuss & Magnesium Mangel?
Ja, Leute reagieren sehr unterschiedlich auf Stress und definitiv kann sich durch eine Schwangerschaft hormonell etwas ändern und auch Cortisol dann z.B. im Verhältnis zum Progesteron anders sein, was sich dann ua. auch auf Magnesium auswirken könnte/kann.
Ich bin 33 Jahre & hab letztes Jahr noch mein 2 Kind bekommen, hab nen super regelmäßigen Zyklus nie Probleme mit der Periode & hab trotzdem seit mein Kleiner 5 Monate alt ist plötzlich extreme Hitzewallungen & Nachtsschweiß.
Naja, ich benutze gerade prednisolon oral und es alles eine Frage der Disziplin!! Wer vorher nur Scheisse frisst, der wird mit Cortisontherapie noch mehr shit fressen. Cortison macht dich nicht fett. Dein Lebensstiel macht dich fett;)
Naja, ich benutze gerade prednisolon oral und es alles eine Frage der Disziplin!! Wer vorher nur Scheisse frisst, der wird mit Cortisontherapie noch mehr shit fressen. Cortison macht dich nicht fett. Dein Lebensstiel macht dich fett;)
Was wäre denn ein tragfähiger lösungsvorschlag? Reicht es, die Magnesiumtabletten aus der Drogerie/Apotheke zu nehmen? Oder verschlimmbessern die die Situation nur?
Moin moin.. bin auf dein Video gestoßen, weil Ich gerade genau Diese Probleme habe. Was mach ich denn jetzt..!? Hab vor n paar Monaten die Magnesium Marke gewechselt inder Apotheke und es wurde festgestellt das meine Schlaf Probleme von kalk an ser Ziebeldrühse kommt.Ich esse nur einmal am Tag und nehme trozdem zu immoment... Kannst du helfen..!? Mfg Stephan.
Habe sehr niedrigen magnesiumwerte ,leider habe ich in jeder form magnesium ,aber leider bekomme ich massiven Durchfall ,habe schon alles mögliche probiert . Mein cortisol steigt in der Nacht ,mein zucker steigt immer wenn ich mich im Bett wälze weil ich nicht schlafen kann.
Magnesium Citrat wirkt stark abführend. Die Einnahme von Mischpräperaten von mindestens 5-8 MgVerbindungen kann den MgSpiegel erhöhen ohne abführend zu wirken. Mir hat das geholfen.
Wie schaut es mit einer Überdosierung von Magnesium? Ich nehme täglich Magnesium-Citrat. Zudem, kleine Blase… um auf meine Wasserzufuhr zu kommen, komme ich gar nicht drum herum, nachts mindestens einmal, eher zweimal aufzustehen 😢
Des glaub i sofort. Wenn ich an Stress hab nim i Magnesium .Bei viel Sport nimmt i Magnesium. Zum Schlafen nimmt i Magnesium......und noch vieles mehr Magnesium tut mir spürbar gut .Aber i glaube ma braucht a hochwertiges Magnesium.
@@gabbnoname1031Hallo, ich hatte auch immer Durchfall und bekam dann den Tipp Magnesium Glycinat zu nehmen...und👍 nichts mehr, bekommt mir super, ich nehme es schon einige Zeit. Oder wie Sarah Kleber sagt:byglycinat.
@@gabbnoname1031 Ich habe keinen spezifischen Tipp! Ich denke da solltest Du die Magnesiumsorten individuell für Dich austesten. Meine Erfahrung ist, dass -citrat mehr zu "Problemen" führen kann, bezüglich Durchfall.
Diesen Zusammenhang habe ich erst vor kurzem selber erfahren. Nach einer Grippe, hatte ich kaum mehr Energie, dazu kamen dann noch Schlafprobleme sowie höherer Puls und Blutdruck. Der Arzt hat nichts rausgefunden. Dann habe ich untern Anderem Magnesium und Kalium genommen. Dies hat sofort zu einer Besserung geführt.
Vielen Dank für die wertvollen Informationen! Haben Sie auch Erfahrungen, ob Cortisol im Zusammenhang steht mit den Wechseljahren? Ich kann mir bis heute nicjt erklären, warum ich seit meinem 40. Lebensjahr in den Wechseljahren bin. Ich nehme auch Unkontrolliert zu, vorallem am Bauch. Obwohl ich mich nicht überessen kann. Weil ich immer sehr schnell voll bin.
Hallo und vielen Dank für Ihre freundliche Nachricht 🙂! Cortisol kann meiner Erfahrung nach natürlich schon einen Einfluss auf die Wechseljahre haben, definitiv. Sowohl im Überschuss als auch im Mangel. Herzliche Grüße, Sarah
Gerne doch und danke für die nette Bestätigung! Bezüglich Ihrer Frage, empfehle ich mir für mehr Info's eine E-Mail zu schreiben: info@yourperformcoach.de
Hallo Martin, ja weniger Kaffee oder keinen Kaffee wäre sicher ein Anhaltspunkt. Ansonsten gibt es auch verschiedene Stoffe (Nahrungsergänzungsmittel), die dabei helfen können - am Besten mal googeln. Ich kann auch ein Buch empfehlen, das nennt sich "The Cortisol Connection". Und ansonsten ist es eine individuelle Angelegenheit, welche ich dann mit meinen Kunden im Termin auswerte. LG, Sarah
Kann man sagen, dass der Cholesterinwert hoch ist, weil Cortisol hoch ist? Das mit dem Stress stimmt, denn da arbeiteb die Organe nicht mehr so gut. Merke ich an meiner Verdauung. Wenn ich gut gelaunt bin, nehme ich automatisch ab.
Hallo Kalbim, nein man kann nicht automatisch sagen, dass der Cholesterinwert hoch ist, weil das Cortisol hoch ist. Es kann ein Zusammenhang bestehen aber nicht zwingend. Es gibt meiner Erfahrung nach auch andere Ursachen, die den Cholesterinwert erhöhen können, auch unabhängig vom Essen. Liebe Grüße, Sarah
Generell wirkt Magnesium entspannend, egal welches davon! Bei Stress/Cortisol würde ich jetzt kein spezifisches empfehlen, es kommt aber zusätzlich auch auf andere Parameter an z.B. Schlafqualität, Verspannungen,...Du kannst mir gerne eine E-Mail schreiben, dann kann ich Dir detaillierter helfen: info@yourperformcoach.de
Hallo Christoph, jeder Körper reagiert auf Stress unterschiedlich! Manche nehmen zu, manche nehmen ab, da gibt es meiner Beobachtung nach keine Regel. Was ich beobachten kann, ist dass Leute bei Stress oft wenig essen, das sind dann die, die auch abnehmen. Und bei manchen ist es anders rum, die nehmen dann eben dadurch zu, weil sie durch den Stress "mehr Hunger" haben oder "Nervennahrung" brauchen. LG, Sarah
