Ruokatauko on Bootcampkeskus Naantalissa. Liikutamme satoja ihmisiä päivässä. Tälle kanavalle tulee videoita meidän päivittäisestä toiminnasta sekä meidän treeneistä, ravinnosta ja kaikesta mikä liittyy tähän elämäntapaan.
Yleensä mitä vanhemmaksi tulee, sitä enemmän pitää popsia proteiinia. Itse ohjeistan asiakkaitani syömään proteiinia nälän ja kehonkoostumuksen mukaan. T: Markku
Ruisleipä on mahtava videon aihe! Oma henkilökohtainen suhde kys.leipään on erittäin rakas ja tiivis. Kaikki ruisleivät uppoaa ja näkkileipä myös. Enää tulee harvemmin vaan syötyä insuliiniresistenssin takia.
Tulevana viikonloppuna 8.6 - 9.6 kuvataan seuraava osa ja julkaisu ensi viikolla. Yritän kerran kuussa julkaista uuden osan sarjaan. Taustatutkimukset ovat mielenkiintoisia, mutta aikaavieviä. Olen yhden miehen show. 😀
Nauris sisältää runsaan c-vitamiinin lisäksi myös muun muassa kalsiumia, magnesiumia, seleeniä, sinkkiä ja rautaa. Sitä suomessa syötiin ennen perunaa. Toivon, että sen saatavuus ja käyttö lisääntyy.
@@MeMe-ph1wd Kyllä. Nauris oli välillä perheissä AINOA ruoka mitä oli saatavilla, silloin kun oli pahimmat ajat. Tulen kertomaan tästäkin. Vähän surullista mutta oikeaa elämää joskus aikoinaan.
@@MeMe-ph1wd Purjelaivojen ja keripukkiuhan aikaan oli eräällä laivalla arvoitus miksi vain yksi ei saanut keripukkia? Hänellä oli pakkomielle syödä salaa raakoja perunoita.
Sitkeys tulee siitä, ettei (fyysisesti sekä henkisesti) heikot ja "kevytmielisemmät" yksinkertaisesti säilyneet hengissä. Eli luonnon valinnan tulosta, ei sen kummempaa.
Tästä hernekeitostakin on joku vetänyt herneet nenään, koska sitä ei tarjoilla enää siinä koulussa, missä meikäläisen mukula on. (Muista kouluista en tiedä sanoa.) Joka tapauksessa, kyseessä on mainio ruoka, jota voi tuunata loputtomiin. Kiitos videosta 🤝
Hyvää infoa. Mulla todettiin 2tyypin db viime vuonna ja olin tietämättäni sairastanut sitä ennen sitä erittäin monta vuotta. Lääkityksen avulla sain elämäni ja energiani takaisin.
Käsittämätön suoritus. Et kertonut miten tuo vaikutti tietoisuuteen/psyykeeseen? Minkä kokoinen sun keho oli tuossa paaston alussa? Luulisi, että kovasti ylipainoinen voisi selviytyä paremmin kuivapaastosta? Mut taisit olla jo pienentynyt tossa vaiheessa?
Ulkoinen pukama poistuu omaan tahtiin, jos verenkierto toimii alueella. Voiteella voi kokeilla ensin viikko tai kaksi, mitä tapahtuu. Toinen erinomainen voide on luomuhunaja, jossa on runsaasti luonnollisia antibakteerisia aineita. Se voi olla jopa tehokkaampi kuin apteekin voiteet. Kannattaa kokeilla. Jos ei ole kipuja, testaa voiteita tai hunajaa. Jos taas on kipuja, sitten voi käydä tohtorin juttusilla ja puhkaisemassa se.
Kananmunassa kaikki elämälle tarpeelliset vitamiinit A, B, D, E, K sekä omegat sekä koliini. Myös hormonien rakennusainetta kolesterolia runsaasti. Seleeniä, sinkkiä, magnesiumia... lista on loputon mitä löytyy kananmunasta unohtamatta protskua, rasvaa ja hiilaria. Kanamuna on luonnon oma superfood, elämän alkupaketti. Kananmunalla ja paprikalla verensokeri ei lähde heittelemään ja olo on kylläinen. Keho tuottaa vähemmän insuliinia, jolloin ei synny voimakasta rasvanvarastointia. Kerro toki miksi tämä aamupala ei ole terveellinen??
No pahoittelut siitä ettei video miellyttänyt. Eikö edes timestampit auttaneet siirtymään siihen, kohtaan mikä kiinnosta? Eli haluaisit lyhyempiä videoita ja suoraan asiaan? Tiedän vähän petrata ensi kerralla jos teemme vielä videoita...
@@RuokataukoFi Haluan gynemokastia hoitoo, miten se onnistuu ilmaitteeksi? Ylimielisiltä lääkäreiltä suomessa saa vääriä arvioita ja sitten odotusaika julkisilla naurettavan pitkä. Just tollasta nillitystä, teini-ikä, testot, elämäntapa ym roskaa, vaikka ihan nuoresta todettu alunperin. Lisäksi sitten vaikka todetaan, niin hoidon saantii menee yli vuosi melkein kaikkineen diagnoosineen.
Pilottiryhmästä on nyt vuosi aikaa. Syksyllä 2022 ryhmään osallistui yli 200 ihmistä ja kaikki laihtuivat meidän versiolla. Pilottihanke päättyi onnistuneena marraskuussa 2022. Sen jälkeen Pöperöitä on kyselty meiltä jatkuvasti. Ehkä on aika tullut virittää Pöperöt jälleen tulille. Ota kantaa asiaan spostilla markku(at)ruokatauko.fi. Mitä enemmän kysyntää, sitä todennäköisempää on että ryhmä aloittaa jälleen Naantalissa.
