Как приятно, спасибо большое💞 Я занимаюсь по тренировкам Lidia Mera (канал так и называется на ютубе). У нее очень много видео на разные группы мышц, но также часто выпускает сеты. Совсем недавно у нее вышел недельный комплекс упражнений. На прошлой неделе я как раз занималась каждый день.
Странно я наоборот хочу немного набрать в весе из за того что у меня большая грудная клетка у меня очень сильно выпирают ребра и создается впечатление что я скелет...)
Во-первых, если бы вы посмотрели «1 день», то там есть объяснение для чего мне это Во-вторых, вы так активно писали слово «похудеть», у вас с этим проблемы?
Первым этапом я использую базу, чтобы не осыпались. Далее в складку века пушистой кистью наношу матовые кремовые тени (у меня Luxvisage Matt tint в оттенке 103). Только с кремовыми матовыми тенями они перестали у меня скатываться.
