人的能量有限 依附分散能量 減少依附 存在感越強

很難懂，但願意試試

,❤🎉

的確，是找一些東西是自己的。如果樣樣都無我，咁依個人就不是「我」，只是活在一個社會入面。「無我」的應用是貢獻城市，但「自我」的應用是讓身體休息。

2:42 2. 食用印度苦楝(Neem)和薑黃 在Isha瑜伽中心，是以一顆如彈珠大小的印度苦楝和薑黃球開始一天的。這對身體系統的影響有許多面向。 3:11 印度苦楝：印度苦楝樹遍及全印度，如今它大概分佈在全球10~12個不同的地區，但最初它是印度次大陸的原生植物，是你能在地球上找到的最複雜的葉子之一。 印度苦楝對你的系統有什麼作用呢？ 具體來說，它馬上能做到的事情是-維持你消化道(elementary tract)的清潔，當我們說到“清潔”，這整個消化過程是一個區域(region)，是你擁有最多其它生命的區域，在這條消化道(elementary tract)裡，存在大量的微生物，其中許多對我們很友善，因為它們我們才能消化食物，才得以生存，我們身體內許許多多的功能也都是因為它們才有的，但是仍有許多微生物對我們是有害的，印度苦楝的獨特之處--尤其是和薑黃一起服用時，如果這兩樣東西一起服用，大部份那些身體不需要的東西、那些對身體可能有害的東西、任何一種寄生的生物都會被清除！ 5:19 3. 食用三聖果(Triphala)或蓖麻油 從12月15日到1月15日這一個月，由於太陽對北半球的影響大大地減弱，某種惰性(inertia)會進入所有物質形體內，生命的物質層面往往會進入惰性模式。當太陽的影響力降到最低，影響力的減弱讓惰性乘虛而入，其中一個隨之而來的後果就是--讓你的腸道無法保持清潔。最簡單的做法是：讓淋巴系統正常運作，這樣就可以保持腸道清潔。 6:11 三聖果( 訶子+欖仁+印度醋栗) 有一種東西叫做三聖果，這是來自熱帶地區的三種神奇的水果( 訶子+欖仁+印度醋栗)，用正確方法調和而成的三聖果，配少量開水、一湯匙牛奶還是什麼的，或甚至是蜂蜜，服用後就會開始淨化系統。 6:38 但如果你找不到這些水果，在南印度我們發現一個秘方，叫做蓖麻油。 6:47 蓖麻油 只需要一點點，每晚半匙蓖麻油，加溫，放入開水或牛奶中飲用，你會發現你的腸道會保持乾淨，而且淋巴系統也變得活躍，因為體內的惰性程度降低了。

師尊真是我永遠的心靈導師。能有師尊一半大智慧，足矣😗

0:08 如果你沒有保持腸道(→ 結腸 colon)乾淨，要讓你的頭腦(mind)維持在平衡狀態是非常、非常困難的。所以在阿育吠陀和悉達醫學中，在你開始講任何東西之前，你晚上會失眠，你有精神上的困擾，輕微的、任何類型的心理問題，首先要做的就是淨化排毒(purging)。 0:34 淨化排毒 淨化系統，清潔腸道(colon)，忽然間你會感到平衡一些。這不是一個全面的解決方案，但它能為身體帶來基本必要的環境(atmosphere)，再透過藥物或是必要的練習去修正、修復身體。 0:57 1. 確保兩餐之間間隔6~8小時 瑜伽士每天都應該排便兩次，因為腸道(colon)應該隨時保持乾淨，如果你想要做些 Sadhana (靈性練習)，腸道一定要乾淨。如果腸道不夠乾淨或者有些廢物(waste material)留在腸道裡，那麼當我們在做某些瑜伽練習時，身體會散發出難聞的氣味，當然，它肯定也會進到你的頭部(head)，那是直接相關的，如果你殘留著排泄物，它會去到你的腦部(head)，然後用各種不同的方式搞亂你的生活，所以應該要儘快將體內的廢物(impurities)排掉。 1:55 很多醫生都在說，要儘可能地少量多餐，不要吃大餐，每兩小時進食一次之類的。當食物在胃袋裡，不在腸子(intestine)裡，還在消化的過程中(when the digestive process is on)，並不會發生細胞層面的淨化排毒(purification)，細胞會保留著廢物一段很長的時間。因為消化過程還在進行，意味著其它一切運作都會放緩，包括你的大腦(brain)。所以，在瑜伽系統中，兩餐之間必須間隔至少6~8小時，如果做不到的話，至少要隔4~5小時，5小時的間隔是必須的，少於那個時間就表示你在給自己找麻煩了！

謝謝薩古魯 讓我增長很多智慧 不可思議 🎉

非常推薦薩古魯的書、他帶給我從未有的智慧 🎉謝謝大師

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最後一句話怎麼有點帥！

We Don't have to crystaline personality. Don't get stuck in one persona. Use and wear mask consciously.

0:58 personality 這個字源自"persona"，persona 的意思是你所戴的面具。

哇 戴資穎的朋友

感謝翻譯🙏 剛好跟最近的生活也有共時，提醒到了自己的痛苦來源🛐

Very nice❤❤

Namaskaram🙏🏻very inspiring!

Very helpful ❤

感謝翻譯團隊🙏🙏

請問這影片的完整版連結在哪裡？（沒有中文翻譯也可以）

接受自己會犯錯 接受自己不完美 陷入泥沼的是自己 走出泥沼的也是自己 沒有泥沼只有放下

❤❤❤

因為我沒有把某人能讓我快樂、不快樂、痛苦的特權給任何人， 如果你知道如何管理這個人體，你就會和我一樣，總是狂喜。 現在你是受他人評價影響的結果，你這樣是打算要去哪啊?任何人都能摧毀你。 我們聆聽每個人，是因為任何時候我們都有可能做錯事， 但他們說的話，不會決定我的樣子，永遠不會。 謝謝薩古魯!❤🙏

🎉

很有用的資訊 謝謝😊

合十..........真的有用!!

師尊總是在我需要你的事候出現😢

越是不愉快的氛圍越考驗你的本性,你的行為,品格不應受你心情100%改變

完整版在哪，想看更多