Школа движения Татьяны Сахарчук. Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола. Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц? Инструментами и теоретической базой для разработки наших упражнений служит метод Фельденкрайза, соматика Томаса Ханна, прикладная кинезиология Джорджа Гудхарта, метод Пилатеса. А также собственный опыт телесной терапии. Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Двигательная терапия.
"Если Вам нравится зависеть от своих эмоций..."... Если честно, звучит как дешёвая манипуляция. Татьяна, Ваш профессионализм не нуждается в таких пошло-дешевых уловках. Говорю, как есть.
Думаю, что это упр губит сустав. Так делать нельзя!!! Нужно происедать как на стул. Посмотрите Бубновского!!! Когда колено выходит за голеностоп, большая, неоправданная нагрузка!!!
Губит движение через дискомфорт, а медленное движение в зоне комфорта и направленным фокусом внимания в ощущения в теле только адаптируют и улучшают вашу нервную систему🤗
@@user-mo2lv5nm3u может быть по-другому. Считывать состояние и ощущения тела и реагировать на них основа сохранения здоровья это позволяет экономить время и не решать аврально проблемы 🤗
@@tatsianasakharchuk Да! вот только до 40 лет, как правило, кажется, что я всегда буду здоровой, исключением являются мнительные и особо сосредоточенные на себе люди. 😀😀😀
@@user-mo2lv5nm3u мы уже в детстве сталкиваемся со смертью и болезнями близких и окружающих поэтому иллюзий о бесконечном здоровье нет, правда кажется, что с тобой этого произойдет не скоро, но уже после 20 из детской позиции уверенно становишься взрослым и делаешь выбору в пользу собственного тела.
Добрый вечер. Не могу лежа на животе положить головк на пол. А при поднятии локтя к потолку вообще начинает голова кружитбся. Продолжатб делать, рлка не станет легче или обратить внтманте на какое то другое упражнение.
Найдите удобное для себя положение на животе: подложите что-то под голову или под грудную клетку. Не поднимайте локоть к потолку, сделайте движение меньше. Уважайте состояние вашего тела сейчас и оно начнет меняться быстрее🤗
Мне очень нравятся ваши обновлённые образы, органичные для зрелой женщины- интересные, но не пошлые. Респект вашему имиджмэйкеру или это теперь ваше внутреннее состояние, которое внешне вы самостоятельно так удачно выражаете?
Мне нравиться метод, даёт результат, но с психологическими аспектами этого метода я не всегда согласна, но это мне не мешает познавать своё тело) и знаете очень приятно идти легко и прямо, а твои соседи и одноклассницы ковыляют))) и я благодарна за те знания по исследованию тела человека, что даёт Татьяна!))
Мне, наверное, должно быть стыдно...но я не понимаю,что значит ощутить "какой отпечаток частей тела...ну да,есть пятки...а что мне следует понять из ощущений...? Скажите,это неизлечимый изьян?
@@tatsianasakharchuk Дааа,это точно, скорее всего,мне не хватает питания кровообращения в лобной доле мозга. Ощущение,будто учусь прописывать буквы каллиграфии в первом классе.Для меня это что то такое далекое и малознакомое(трогательно-обидно до слез.. как я ушла далеко от ощущения внутренней жизни). Спасибо, Татьяна,что возвращаете нас к самим к себе
Качество жизни с вашими упражнениями становится лучше. Это факт! Я занимаюсь по Вашему методу один год. Это здорово! А пять дней назад я по неосторожности сломала руку около запястья. И теперь я в полной мере могу оценить насколько хорошо я научилась владеть своими мышцами. Даже если сейчас у меня одна рука повреждена, я легко ложусь на пол, встаю. Год назад мне было бы это не по силам. Жаль только, что теперь количество движений из ваших уроков для меня резко ограничилось. Могу делать движения только лëжа на спине и ещё мне доступны ваши великолепные уроки на расслабление. Благодарю Вас за ваш метод Сахарчук! ❤
Добрый вечер. Татьяна, пожалуйста, распутайте меня, я немного запуталась😅. Какая оптимальная последовательность в Вашем методе? В предыдущих мини-роликах была такая последовательность: 1 коррекция блуждающего нерва 2 коррекция стресса 3 примитивные рефлексы или шея 4 стопы 5 мимическая мускулатура В этом ролике: 1 коррекция блуждающего нерва 2 паттерн дыхания + тазовое дно. Возможно, я что-то поняла не так)
Татьяна, как Вы ощущаете нехватку воды? Какие у Вас ощущения? Я всегда мало пила воды( в детстве после тренировок не разрешали пить, было такое веяние. Я и отвыкла пить). До сих пор редко чувствую жажду. Утром выпиваю 300 мл воды , выработала привычку, а в течение дня забываю.
Поставьте таймер и каждые 20-30 минут делайте глоток воды (желательно иметь доступ к ней постоянно) два дня возможно будет избыточное мочеиспускание и все вернется к норме. Через дней 10-14 попробуйте «не пить» так и найдете свое естественное ощущение жажды🤗
А почему не так: как я расслабилась, какая часть моего тела улыбнулась, пятка какой ноги потеплела, когда ко мне обратился мой муж))) Возможны варианты)
Это далеко не фигня! После множественных травм, моя мышечная память забыла как ходить((. Не могу пока восстановиться. Поэтому для меня это важно, да и для многих тоже. Будьте здоровы!
у меня когда я делал движения beast очень сильно тянуля шея сзади и верхняя часть спины и я не мог никак понять почему, мозг уже начал давать сигналы "давай вообще не делай это и не вреди". Но сегодня я вдруг решил просто поползать))) пошагать на четвереньках медленно как дите😃 и послушать что не так и вот ваше видео и про подвижность лопаток Вы сказали
