Метакогнитивный - звучит необычно, но тут нет никакой мистики 😉
Метакогнитивная терапия (MCT) - это психотерапия, направленная на изменение убеждений, которые вызывают состояния беспокойства, размышлений и фиксации внимания 👀
⚪️ учу управлять своим мышлением; ⚪️ избавляю от негативных убеждений; ⚪️ все по науке;
Как происходит процесс терапии:
1️⃣ сначала я изучаю, как думает человек, какие у него мысли, установки, в том числе неосознанные; 2️⃣ через анализ его жизненных ситуаций и историй понимаю, как эти установки влияют на его жизнь, и почему он не может жить так, как хочет; 3️⃣ составляю "карту" его психики и показываю самому человеку, чтобы он увидел и осознал, как устроена его психика, каким сценариям он следует; 4️⃣ учу человека управлять своим мышлением, и мы вместе формируем новые убеждения, цели и установки, чтобы человек жил свободно и так, как он хочет. По сути, это развитие навыков метапознания.
Проблема в том, что ребёнок, который вырастает в токсичной среде, становясь взрослым не знает чего он хочет или как к этому прийти. В детстве его желания, эмоции, чувства обесценивали, как собственно и его присутствие и его жизнь. Чаще всего, травмированный ребёнок вырастет с деструктивными установками. Его не принимали и он себя не принимает, зачастую эти люди зависимы от партнёра и от отношения, ну или избегающий тип.
Полностью согласен, поэтому и задача здесь научиться понимать себя, чего бы мне хотелось и к этому учиться приходить. Это постепенный процесс, я это считаю практически навыком.
Часто с гиперактивностью путают вот эти обычные капризы, нежелание спать, собираться в садик или школу. Нам помогли Мишки "Спокойствие" эвалар, ребенок стал сговорчивее, лучше засыпает.
Да, вы правы. Очень много путаницы из-за того, что просто не изучают вопрос воспитания и особенностей развития детской психики. И самое плохое, что сами родители навешают своему ребенку «ярлык»: «Мой ребенок капризный» или «у моего ребёнка СДВГ» и другие, и ведет себя в соответствии с этим ярлыком, и любые проявляется ребёнка воспринимает в негативном аспекте этого ярлыка. А это сильно влияет на психику ребёнка, на его поведение, настроение, ну и на самого родителя, естественно.
Это очень круто, но в этом и противоречие. с одной стороны безгаджетная среда, а с другой в них очень много можно найти актуального и полезного для жизни, в том числе классный рецепт. А у Вас, как мне кажется, отличный пример баланса между использованием гаджетов и развитием в реальной жизни ))
Да, бывает) довольно часто мы себе в чем-то отказываем в угоду каким-то причинам, например, из-за детей. Но лучше постоянно думать и давать себе установку: как мне получить желаемое с учетом и те причины, по которым мы, обычно, отказываем себе. Пару дней, и мозг придумает решение, еще и чудесным образом в поле зрения начнет попадаться нужная информация. И я уверен, что у тебя все получится 🙂
А как, по твоему мнению, должно быть, когда качественно? )) У меня в терапии таких случаев не было, просто решил поднять эту тему в видео, т.к. она довольно злободневна уже.
Физическая активность - первое, что можно и нужно сделать, когда зашкаливают нервы, и желательно еще что-нибудь крушить, что-нибудь ненужное или дрова 🪵 ))
Психологи не говорят вам что нужно избавиться от этого человека он разбирает ситуация с ваших слов и говорит что конкретно не так, а ты сам принимаешь решение уходить от мужа, парня, не общаться с друзьями или подругой... никто не решает за вас и психолог не даёт советов!!! Он работает только с ситуацией и вами в ней
«Прасти» психологи, конечно, не говорят, говорят котики) Ролик носит юмористический характер, а пояснение к нему в описании. Спасибо, что отметила этот момент 🙏
Да, психолог не может давать императивных советов) Я психолог, и сам был в терапии у психолога ) Ролик носит юмористический характер, а в описании к ролику подробно описано, что может и не может психолог ) А что за метод использовал твой психолог? 50 минут молчания - интересная техника 🤔
Психалогия это оружие в руках того, кто хочет делать, что хочет, главное во благо себе, даже в ущерб другим, (кстати о чём по-сути и говорят многие современные "п-ги")ломая под всеми и любыми предлогами на все случаи жизни, другого человека в том числе с общим интересом, отношениям в том числе семье. Один из примеров, когда выясняется, что партнёр аккумулирует, переписывается, флиртует, а тебе говорит при этом а, что такого ну переписываюсь, флиртую, или даже вижусь, что такого, ты просто закомпексованный, не уверенный в себе, инфантил или, что угодно и ещё тысяча психологических терминологий. И отношения должны быть на доверии, при этом, не давая никаких оснований верить, и более того делает полностью противоположную этому вещь, после которой можно вызвать всё, что угодно, только не доверие, наоборот. Теря к себе какое либо доверие. говоря ты что ревнуешь или доверие или личные границы когда вы одна семья, создавая, драму, интриги, сикреты, тайнны, Но ломая прогибая под себя, при всяком случае, партнёра. Я точно знаю, что любого нормального, любящего человека можно выставить больным, и найти 100500 причин и терминологий, с которых можно выкрутить нормального человека выставив ненормальным, каким то не таким, даже того, кто просто скуучает по парнёру, интересуется, или считает, что партнёру, не место в ночном клубе когда есть вы. но при этом выставят, что это вы не такой, больной, не уверенный в себе, и вообще отношения на доверии, и личные границы...и тд пс - что интересно такие люди могут нахваливать психолога и скинуть вам статью или видео того, что как, якобы описывает выставляя вас, ненормальным, но при этом, если скинуть им материал от этого же автора, полностью описывающий их как оказывается ещё в более негативном и точном смысле, даже особенно по той же теме, окажется, что этот психолог идиот и говорит дичь которой следовать не нужно, ни в коем случае. Я знаю реалные истории, как разрушались нормальные семьи от таких людей, и "психологов" тоже. Помню даже одну реальную где муж сам оплачивал такого пга после которого, когда он после работы пришел домой и попросил покушать и т.п. его назвали обузером, и жена начала проводить всё время, выпивать всё чаще, по барам с подружками и мужиками, ведь по тому, что ей это хорошо, а остальные? остальные отвалятся, если отвалились значит они обузеры.
Спасибо за классный комментарий! Поведение, которые вы описали в начале - это газлайтинг - и это не про психологию, это способ манипуляции, когда чувства партнера искажаются и обесцениваются. Психолог (я говорю про грамотного и «хорошего» специалиста») нейтрален в терапии, и он не судит нормальный ты или нет, не дает оценочных суждений. И вы правильно заметили, что есть у популярных психологов тренд говорить что и как делать, учить людей манипулировать друг другом, тем самым лишь усугубляя отношения или строя новые манипулятивные - это не экологично.
Можно и так) Нередко бывает, что в работе с психологом человек становится собой, становится свободным, перестает быть удобным, перестает подчиняться на манипуляции, поэтому от него уходят «токсичные люди», но это только к лучшему. Теперь он построит отношения с людьми и с такими людьми, с которыми ему будет хорошо 😌
Следовала этим советам и стала Малифисентой😂всех сраною метлою гоню от себя и сама страдаю.Мы социальные создания,нам нужны люди чтобы быть здоровыми ментально и физически.
@@IWEKNOWI там он сплошной красный флаг,желание меня переделать,измены,недоверие,похоть да,желание сбежать от прошлого да,желание иметь личного раба я юрист,он инвестор,но не любовь и забота просто так,я всё время должна была заслуживать его доверие,всё время в чем то виновата ведь доверия не было.Я сначала жалела,думала раненая душа,я исцелю.Потом поняла что там к психиатру пора и ушла.Все подарки и жесты ,поступки имели свою цену,а не от души.
