Всем привет ! Меня зовут Настя , я живу в Росси . На моем канале вы сможете найти видео о моей жизни , мотивационные и продуктивные . Мне приносят удовольствие съёмка и монтаж ! Буду благодарна за подписку на мой канал и другие социальные сети 💗
Я думаю с возрастом вы понимаете что нет смысла так низко питаться и истощать себя, всё таки в возрасте лет 12 это сложнее понять чем в возрасте лет 16...
Я сейчас в самой активной стадии. Я не могу есть больше чем на 300-400кк в день. При росте 170 мой вес 48кг. Я очень боюсь еды. Понимаю, что надо выходить из этого, но ничего не могу с собой поделать. Мне очень жалко родителей, которые пытаются до меня докричаться. А Я не могу их услышать 😢 но Я себе нравлюсь. Я не хочу набирать вес и боюсь увидеть + на весах...
@@FAIRY_291 Ох, это очень сильно портит твоё здоровье, как психическое так и физическое. Нужно понять, что всю жизнь ты не сможешь себя ограничить, мир не крутиться вокруг веса или еды это всего лишь факторы для полноценной жизни. Любовь к себе это важно, но она не должна зависеть от веса, мы меняемся, растем, отекаем и тд; так и должно быть. Я очень надеюсь, что ты сможешь выйти из этого, начинай с малого, хвали себя даже за небольшие победы ) Даже несколько шагов назад помогут сделать целый рывок вперед, ты справишься, я верю ! (А еще ты высокая, + 3-5 кг, будут не так заметы как на низких людях, они пойдут даже на пользу, будешь более активной, красивой и здоровой)
А вот скажите, если посидеть на диете буквально недельку (*я хочу всего 2 кг скинуть), то могут пропасть месячные? Или это надо прям долго и вообще ничего не есть?
@@UndertaleAUs_fandom приветик ! скорее всего тебе 11 - 18 лет, следовательно твой организм только находится в стадии развития, формируется. Чтобы месячные исчезали, много времени не нужно, тут всё индивидуально, но из-за смены питания, организм находится в стрессе всё может произойти и за неделю. Поэтому нужно выстроить ЗДОРОВЫЙ дефицит калорий или просто увеличить физ. нагрузки. Если ты только начинаешь сбрасывать вес, то изначально уходит жидкость, далее начинается процесс жиросжигания, опять же если правильно выстроен рацион питания. 2 кг за неделю, это достаточно большой стресс для организма, для женского здоровья. От себя могу посоветовать просто немного сократить порции и добавить физ. нагрузки, не отказывайся от любимых продуктов, это может привести к срыву, съешь x2 больше. Сейчас лето, поэтому больше гуляй, можно кушать фрукты; Полнзно, вкусно и не так калорийно. Знай во всем меру, я верю что у тебя получиться ! ✨ Только прошу не мучай себя жесткими диетами, ограничениями, разгребать проблемы со здоровьем прийдется намного дольше, говорю на своем опыте (
@@studynas Хорошо, спасибо за совет) Мучать не буду) Просто сокращу порции и сделаю один-два дня типо банановой разгрузки. А, ну и зарядка по утрам) А так можно и не за неделю, мне всё равно. Главное - потихоньку)
Про страшный голод я знаю, но он закончился в течении 2-3 недель, я смогла нормально питаться на протяжении месяца, а далее уже начались бесконечные обжорства, изредка кп.
привет, подскажи пожалуйста что делать если я худею и когда я пью воду этот вес просто остаётся у меня в организме и никуда не уходит, очень часто набирал вес просто из-за воды, а потом он никуда не уходил и мне приходится пить по одной кружке воды в день чтобы не переставать сбрасывать вес
привет ! наверно одна из главных ошибок это не пить совсем или мало воды. вода нужна просто для функционирования организма, тем более при диете организм и так находится в стрессе, когда ты мало пьешь ему ещё хуже -> ничего хорошего для здоровья у меня не было такой проблемы, я всегда пила свою норму, но не стоит ориентироваться на информацию из интернета сколько воды нужно пить, у каждого все по разному, но 1-2 стакана это очень мало ! самое главное это понять, что вес который ты видишь это отек, но точно не жир; отеки кстати бывают из-за недостатка жидкости, ведь тело копит её. поэтому очень важный момент, это начинать пить и не взвешиваться каждый день, да это трудно, но гораздо лучше ориентироваться на внешние изменения ! также есть много способов избавиться от отека, застоя жидкости в организме: сауна, определенные продукты, умеренная физ. нагрузка, обильное питье (это не изнурительная диета, тренировки, слабительные -> у всего этого есть обратный эффект и минус здоровье я не специалист, возможно есть проблемы со здоровьем, тут уже нужно обращаться к нужным врачам. но надеюсь что у вас все будет хорошо, главное не повторяйте мои ошибки и помните о своем здоровье, это очень важно ✨
милая и очаровательная девушка, я очень горжусь, что ты смогла рассказать об этом, а тем более выйти из тгоо состояния, в котором была. честно, в начале видео мне казалось, что ты намного старше, ведь у тебя настолько хорошо поставленная речь и умение преподносить информацию. ты действительно прошла многое, тем более для своих лет. к сожалению, да, рпп не лечится, а остаётся на всю жизнь. можно выйти либо в ремиссию, либо очередной рецидив. спасибо тебе ещё раз за видео. я очень надеюсь, что у тебя и дальше всё будет хорошо. удачи тебе, здоровья и счастья ❤️🩹🫂
@@ebinrot причëм тут физическое, если рпп это психическое расстройство. Нельзя от него вылечиться психически, а физически рпп может вообще не проявляться
я помню что в 12 лет весила 32-36 кг при росте 152,тогда мечтала поправиться.думаете сейчас ситуация лучше?мне 15 лет и я оченью весила 36 кг при росте 162…
Самое главное - ни в коем случае не лечить это. Не существует никакой "ремиссии". Все , что может дать терапия - это лишний вес. Намного лучше голодать, блевать и быть красивой, чем быть "здоровой" и выглядеть как свинья
вредно непрошеные советы направо и налево раздавать).Если вы так питаться не привыкли или такое питание вам не подходит, это не значит что другим тоже.Все питаются как хотят)
Высокий сахар разрушает стенки сосудов и приводит к процессу гликации белков в организме, что , к сожалению, ведёт к раннему старению кожи ...также из-за резкий скачков сахара истощается фермент поджелудочной железы - инсулин...а далее диабет и на его фоне может быть атеросклероз... Дневная норма по ВОЗ 4 чайные ложки ...если девушка будет все время превышать дозу ...к 40 годам здоровье продается
