Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji. Wykształcenie zdobyłam na Uniwersytecie Jagiellońskim w Collegium Medicum. Wcześniej przez 3 lata zdobywałam wiedzę w innych szkołach psychoterapii m.in. Centrum Terapii Behawioralno -Poznawczej w Warszawie. Prowadzę gabinet psychoterapii integracyjnej w Krakowie. Współpracowałam medialnie między innymi z telewizją TVN, portalem interia.pl, radiem Kraków, Fabryką Siły, czasopismem Forum Media.
Właśnie sobie uświadomiłam, że temat jedzenia jest dla mnie tabu, nawet ten film zastopowałam kiedy do pokoju weszła inna osoba. Mówienie o jedzeniu w kontekście diety, myślenie o nim i czytanie ipt wywołują we mnie wstyd. Wstydzę się, że muszę leczyć zaburzenia odżywiania, choć powinnam być raczej dumna z tego, że podjęłam to wyzwanie.
Dziękuję za ten film. W moim przypadku brak akceptacji (nie tylko ciała, ale też swojej osobowości) zaczął się bardzo wcześnie, bo pamiętam, że już w przedszkolu czułam się dużo gorsza, brzydsza i głupsza od innych dzieci. Nie pomagali też rodzice, którzy mówili mi, że za dużo jem, a z drugiej strony sami mi to jedzenie podawali... Często też dostawałam od mamy sprzeczne sygnały, słyszałam w domu - "musisz zaakceptować siebie", a kolejnego dnia "musisz trochę zrzucić". Odkąd pamiętam nie mam zdrowej relacji z jedzeniem, nawet gdy udawało mi się schudnąć (zrzuciłam 30kg w rok) to było to jak siłowanie się z samą sobą, a nie zdrowe odżywianie i nie mam na myśli rodzaju spożywanych produktów tylko stan mentalny. Zmuszałam się do trzymania diety, a bardzo pragnę żeby po prostu jeść normalnie, tyle ile potrzebuje moje ciało. Dziękuję za wszystkie Pani filmy, dzięki nim dostrzegam nadzieję dla siebie ❤
Jak nie kontroluje swojego apetytu staram sie sięgnąć po wodę. Dużą ilość wody. Z tego co wiem mózg czasami nie rozróżnia uczucia głodu od pragnienia. Działa. A kolejnym plusem jest to, że utrzymuje prawidłowy poziom nawodnienia.
moi rodzice byli wobec mnie dobrzy... 0 przemocy, chwalenie, nie krytykowanie, poswiecanie mi czasu, matka nawet nie pracowała i ciągle z nią byłam. Jak ja tego wszystkiego nie rozumiem. Nienawidzę tego. Chociaż kiedyś w 1 klasie jakiś chlopak nazwal mnie swinia to mama powiedziala po prostu "bo ten chlopak nie ma rodziców" XD. Ale akurat wtedy nie uwierzylam w to co on mówi mowie to tylko dlatego ze moglo byc wiecej takich rzeczu
Oj rodzice i dziadkowie potrafią manipulować swoimi dziećmi. "Nóż się w kieszeni otwiera", jak słyszę takie słowa matki manipulujace i zastraszające córkę.
To jest najlepszy kanał jaki w życiu ogladałam, serio. Myślalaś może nad zrobieniem podcastów? Wiedza tutaj jest lekko i czytelnie przekazana, wszystko jest bardzo zrozumiałe. Bardzo mi się podobają nawiązania do codziennych sytuacji dzięki czemu łatwo to sobie zaobrazować. Codziennie oglądam 1 filmik dziennie na youtubie na tematy samorozwojowe i ten kanał trafił w moje serce. Nie mogę się doczekać aż obejrzę resztę odcinków. Długość idealna i bez żadnych rozpraszaczy i przynudzania. Dziękuje bardzo!!!
Pani Katarzyno ....potrzebuję porady ...cierpię na nerwicę natręctw i zdarza się że przykładowo usłyszę w telewizji straszne informacje że ktoś dziecko katował ,znęcał się nad nim ...sprawa katowanego Kamilka ....to dopadają mnie myśli i się napędzam wyobrażając sobie w szczegółach jak biedny cierpiał i co musiał czuć ...dosłownie jakby umysł przerabiał to żeby to sobie wytłumaczyć ..dobija mnie to ...jakbym przechodziła traumę dosłownie .....czuje takie cierpienie w umyśle jakbym straciła członka rodziny .....bardzo to przeżywam....przeżyłam osobiście w życiu dużo traum ....jak miałam 8 lat umarła moja młodsza siostra ...czy to ma taki wpływ na takie przeżywanie ,czy coś innego ?będę wdzięczna za odpowiedź .
Dziekuje za odważne podjecie tematu ! Zalamuje mnie powszechnosc uslug ludzi po licencjacie dietetycznym i kursie psychodietetycznym prowadzacym "wychodzenie z zaburzen odzywiania".Szkoda,ze to nie uregulowane prawnie
jako osoba otyła przez zaburzenia odżywiania i wymiotująca już od paru lat po każdym prawie posiłku jestem żywym przykładem, że to nie działa. Dziękuję bardzo za ten film, bo daje motywację do wyjścia z tej iluzji, jak się okazuje, kontroli.❤
To jest pierwszy taki filmik, a oglądałam ich masę, który rzeczywiście mi pomógł. Teraz już wszystko rozumiem co się ze mną dzieje. Nie zdawałam sobie z tego sprawy. Dziękuję :'c
Ja sam miałem zdiagnozowane OCD już dawno temu ale wrzucałem to do jednego worka z lękami TYLKO z lękami. Zaczęło się to od tego ze jednorazowe sytuacje zacząłem brać jako "ogół". Przykład spodobała mi się dziewczyna ide do niej zagadać ale np ktoś mnie kiedyś nazwał "Babiarzem". To przez całą rozmowe z tą osobą myśle "nie proboj być konkretny", nie rob tego nie rob tamtego. Oczywiscie przyklad pierwszy lepszy ale pokazuje to jaki to jest problem. Wiekszość objawów tez traktowalem jako czysto 0/1 czyli np kompulsje uwazalem za rzeczy ktore musisz robic a dzis traktuje je jako "musisz to zrobic albo nie musisz tego zrobic aby miec swiety spokoj mentalny". Oglądam ten film i mówie sobie pod nosem ze tak jest ale innaczej mam. Bardzo dziękuje za film ponieważ przez OCD stracilem wiele osob w swoim zyciu, ważnych osob a dzis moge wyjasnić dla mnie waznym osobom że "to nie tak ze jestem nienormalny tylko jestem chory"
Wszystko fajnie. Cenne uwagi itp. Pani namawia na korzystanie z usług terapeutów. I tu jest pewien problem... Jak rozmawia się z ludźmi ktirxy mają OCD natręctw ( np na forach temu poświęconych) to okazuje się że więcej niż połowa ludzi wydała masę pieniędzy na terapię i nie przyniosły one żadnej poprawy. Z różnych przyczyn. Mówimy tu o terapii która trwa ok roku i ok 50 godzinach z których każda kosztuje 150-200zl. I wiele osób wyłożył takie pieniądze a efektu brak. I tu jest problem.
Bardzo mi przykro z tego powodu. Terapia OCD trwa zazwyczaj dłużej niż rok, a rokowanie zależy od czasu trwania zaburzenia, środowiska rodzinnego w jakim żyje pacjent oraz zaburzeń osobowości lub ich braku.
mi terapia bardzo pomogła w moim ocd. najabrdziej męczący kompuls został wyciszony w 80-90%. terapieuta powiedział ze w moim wypadku nie da rady się go pozbyć, ale pomógł mi to jakby zaakceptować, wycisyć i przygotować się na atak myśli i jak z nimi wygrać.
@@agnieszkasosnowska4355 zauważyłam że moja mama też ma pewne kompulsje, wiec czynnik genetyczny. Plus mocne nieprzyjemne zdarzenie z dzieciństwa gdzie zostałam obwiniona za to, że nie byłam odpowiedzialna - to był wyzwalacz. Dzięki terapii dowiedziałam się w ogóle o tym, czym jest i jak się żyje z ocd. wcześniej myślałam że jestem czubem wariatką...
Ja jestem introwertykiem dowiedziałem się o tym w 2019.wcześniej miedzy 2012-2016 miałem wykryte zaburzenie osobowości i adaptacyjne(zastanawiam czy one nadal sa ) .chodze do psychologa od października 2017 psychiatry od marca/kwietnia 2019. Zaburzenie obsesyjno kompusywne mam stwierdzone od czerwca 2022 (między majem a czerwcem byłem w szpitalu psychicznym w Złotowie 1 na ostrym i 2na normalnym czyli 3 .oprocz tego mam stwierdzona osobowośc schizoidala nie myslic z schizofrenia (moja znajoma c poznałem w tym szpitalu zmaga sie z tym problem. Przed tym bralem leki na padaczke a bylo to od 2016 do 2019 z dawk eki 500 peszlem na 300 pozniej juz nie brałem .poprostu w czasie sesji w lo dla dorosłych jak byłem w Internacie dostałem na stołówce ataku. Aktualnie to biore perazine i fevarin ( chociaż ostatnio mam problem z tym lekiem w kontekście dostępności).
mialem okres w swoim zyciu,gdzie wazylem ponad sto kilo,rzucilem palenie i caly czas myslalem o jedzeniu,objadalem sie nawet tuz przed pojsciem spac,w koncu powiedzialem sobie koniec i przestalem sie objadac,i juz sie nie objadam. dzis waze 75 kg a zjechanie z wagi 103 kilo na 76 zajelo mi 3 miesiace :)
Jest pani wspaniala trafila w Sam punkt moj syn ma te problemy ale nie chce sie podac pomocy boze jak go zmobilizowac jest dorosly jak mozn zrobiyc tel
Od 1,5roku doznałem efektu jojo. To co wypracowałem ciężko, ktoś przekreślił jedną decyzją o lokdałnie. Teraz nie potrafię zacząć regularnych treningów a po nocy żrę jak opętany...
Miewam natretne mysli, natłok myśli, sklonnosci do dysocjacji (obsesje). Ale nie mam diagnozy na to, tylko bpd. Jestem na SSRI od 10 lat ale takie rzeczy sie pojawiaja nadal. Mam obsesje dotyczace ludzi (stalking)
Bardzo dobrze omowiony temat,rozróżniłabym jednak poczucie winy od wyrzutów sumienia.Wyrzuty sumienia są prawidłową reakcją kiedy uswiadamiamy sobie wyrządzone zło.Natomiast poczucie winy jest zawsze czymś zatruwającym i niszczącym wewnętrznie,działającym na naszą niekorzyść. Tak przynajmniej ja rozumiem to zagadnienie. Pozdrawiam i życzę błogosławionych świąt Wielkiej Nocy!
Dziękuję serdecznie za pożyteczny komentarz. Pozdrawiam, Katarzyna
Год назад
U mnie obecnie wygląda to tak: z ciągłym poprawianiem ubioru na sobie, żeby wszystko idealnie dolegało, dezynfekowanie dłoni co chwilę, natrętne myśli, nawet w momencie kiedy to piszę, strach, że coś sie wydarzy niedobrego w domu, przeliczanie elementów wszystkiego co się da, liczenie w myślach, myśli, że jak coś wykonam lub czegoś nie wykonam coś się wydarzy, sprawdzanie co chwilę uderzonych miejsc czy nie powstaje odleżyna (jestem osobą na wózku), lęk że zaskocdzę sobie zdrowotnie jeśli nie wstanę w określonych przez siebie ramach czasowych. Chciałbym zrobić prawo jazdy ale boję się, że zacznę robić coś głupiego. Cały dzień mi zimno, mimo, że w domu jest wręcz gorąco. Przez to wszystko wydłużył mi się sen, który miałem dobrze uprzednio wyregulowany a w związku z tym poczucie, że tracę dzień. Ponadto od jakiegoś czasu zaczynam odczuwać z bliżej nieokreślonego powodu strach / lęk / dyskomfort / napięcie (nie wiem jak inaczej to określić) gdy zaczyna zbliżać się noc. Zostało określone to przez psychologa jako coś nerwicowego jednak bez określenia czy chodzi o nerwicę lękową czy natręctw. Zasugerowano psychiatrę celem dalszej diagnostyki, do którego na pewno się udam. Ciąg dalszy nastąpi.
Bardzo przydatna wiedza, dobrze przedstawiona. Dziekuje za ten kanal. Czy moglaby Pani nagrac film na temat jakie sa "objawy" , "etapy" , "symptomy", ktore swiadcza o tym, ze wychodzi sie z kompulsywnego objadania , napadowego objadania ? Lub zaczyna sie jego regresja, jesli mozna to tak ujac. Dziekuje i serdecznie pozdrawiam.
