marathon bagi pemula lari menggunakan bola2 kaki itu gak mudah kecuali buat sprint....butuh strength training yg rutin agak betis kuat menahan beban ber jam2
Assalamu alaikum,,Oiya bang kira² apa yg dlakukan oleh wasit ketika teman sendri sngaja meberikan operan bola ke teman pnjga gawang Apakah tendngan d area pinalti atau dluar pinalti tendangan scara lgsung atau tdk lngsung,,,kira² bgmna ya bang,,, Mohon info nya,,,🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Kalau tidak di tangkap play on, kecuali penjaga gawang tangkap baru pelanggaran tendangan bebas tidak langsung,dan dilakukan di dalam kota pinalti pagarnya di bawa mistar dan bola di tarik mundur 9 m dari pagar
