环境优美

人少❤❤❤

干净漂亮

感謝您的用心，很棒的影片介紹💯二条城周邊跑步的人，明顯較多，環境很好。尤其喜歡影片中的這段話，「整個京都給人非常安靜的感覺，市區內的建築物也採取冷色系為主，不會被花花綠綠的招牌弄得審美疲勞，使得在邊跑步時，眼見自然風景的顏色更為突出，不只空氣清新，跑步時五官也都能得到放鬆，很有紓解壓力以及促進思考的效果。」十分具有同感！希望您拍攝更多優質的城市跑步影片，加油👏

上星期出差也有去跑，剛好也有遇到那個白T叔，二条城真的不錯！

優質影片（大推）👍小弟上星期也是到京都旅行，每天一早沿著鴨川河岸跑步🏃‍♂，十分舒服。

福岡城(大濠公園)也很適合跑步喔！天氣也都很好！

footland還沒穿過 另外，長跑每次21K右腳小趾尖端就破掉，您有何看法？

請問都沒有人跟著26分的配速員嗎...?

介紹很仔細,謝謝!視頻全程的畫面若能附上校園地圖會更清楚.

好快，羨慕😢😢

五指襪好難穿😢

平常都在興大操場繞圈 有這個導覽蠻實用的

請問你也是醫師嗎 ？

竟然在影片裡看到我自己

想請問受傷後還能訓練嗎？跑步新手要如何恢復這種傷勢， 怕剛練出來的肌力又因為休息又沒有了

這場我也有跑，那個小橘杯還被我丟在我的衣保袋裡XD 但說真的，不給紙杯水對於要拚PB的選手來說真的很不友善 雖然環保真的很重要，我也認同環保理念 但這種安排如果要不影響跑者的話，就要有足夠的人手在水站快速協助裝水 很顯然這次並沒有，大多數情況下還是得自己去裝水，甚至人多的時候還得排隊 跑者的節奏很容易整個被打亂然後拖到時間 如果真的沒辦法協助跑者快速取水 那就不應該完全不提供紙杯水，頂多就是紙杯減量，或者隔站提供 不然認真拚PB的跑者成績一定受影響，後來可能都不比這類比賽了 btw, 這周末的奧林匹克路跑也是沒提供紙杯 而且他的杯子不像這場是比賽當天才給，而是跟著物資一起寄的 然後官方也沒有像這場"大力提醒"水站不給杯子 所以我這場就忘記帶，而且看上去忘記的人還不少 結果就是後來還是必須緊急提供一些杯子或者把舒跑罐直接給跑者裝水 路上可以看到一堆人拿著舒跑罐在跑，頗有趣XD 但這樣真的有意義嗎...唉

你有strava可以追蹤嗎? 😆

請問攝影機可以撐完全程嗎? 還是需要換電池?

看来还是太热了开跑快180心率还能顶完全程，佩服！ 但相对于东南亚来说挺凉快了，早上10K温度30度跑完都快融化了😅

加油

跑完已經很厲害了! 我第一個馬拉松成績5:30 哈哈 😅 繼續加油!

您好可否與你聯絡表演事宜 謝謝🙏

五指襪我穿起來有點不太習慣，但是水泡的腫脹感確實較弱了

你好～請問怎麼在影片上加上心率等等的那些數據😆

請問影片內左右兩邊的資訊是怎麼放上影片的呢？謝謝

全馬sub3加油~

想了解每週一百跑量的內容

跟你擦身而過必須說感謝，你剛好記錄了我到終點的那一段! 萬金石是我的初全馬，然後右腳外側中段跑前一周測試跑姿拉傷，也是從開頭痛到最後撐完....苦笑!

👍！我連全馬都跑不完😭

可以請問一下 你說臺北半馬PB84是幾年前的嗎

辛苦了 我這次剛好是萬金石的志工 有看到你順利完賽 恭喜 🎉 能完賽都很厲害 繼續加油！

這場 也是我的初全馬，賽前也是受傷一直到農歷年後，傷勢恢復 才開始練長跑，最多只到28k。跑萬金石到30k後 因爲一直害怕抽筋 也是跑跑休休，不求成績 只求無傷完賽，最後成績4:30。離自己設定的350有點差距，還有很大的進步空間。😅，加油 跑步的路很漫長。

恭喜 初全馬完賽 選一場年底的賽事 就能大pb了

定睛一看到書架上的DSM-5,請問您的專長是精神科or解剖學呢?謝謝

Magic Speed 3很好跑

您這場面對了三大難題:1.氣溫2.路線上下起伏3.初試啼聲(整體上我給您85分),我出馬也選這場,當時2008參加平坦路線也不這般爆熱,但是我配速仍舊出現大問題,前半134卻以328完賽(當時我已讀體育系自覺很操了還是跑了個勉強值,當時也只給自己65分)可是今天我還是很謝謝那天陪我一起跑的前輩,起碼忍到約30K才獨跑,然後一路發現42.195真不得了阿><,本來累(淚)+痛得想以後回去比較擅長的半馬和10K路跑就好,後來竟然再回來跑了快50個全馬+超馬,人體極限真難以理解,看了不少您的影片(從全民跑5000點入的)發現您也屬於自己練習為主,如果跟相仿實力跑者一起跑大部分路途將會更省體況且發揮本質和實力`

恭喜順利完賽🎉 這場也是我初馬也是D組 可惜一個小失誤措失領先集團💪 7:34

一起跑起來!

好厲害

我覺得直接用將review paper的table拿來講的講法在這裡不太好，以賽前補水來說，因為第一個review中table 6, 7, 8，數據來自多個ref，而且這些ref也都是review或guideline，所以你沒辦法真的理解到底要多久前喝多少水，因為來自不同文章。

帥阿~有空也來報一場 萬金石我也有跑

這是go pro 嗎?畫質真好。