Я инструктор по фридайвингу, плаванию, дыхательным практикам, физподготовке и телесному совершенствованию. Снимаю видео о наших курсах и путешествиях в различные страны, где мы плаваем с морскими обитателями! Каждый может для себя открыть подводный мир!
Если спазмируется шея и болит голова, надо делать не квадрат и не перевёрнутый треугольник, а нормальный треугольник, то есть вдох-выдох-задержка, кроме того задержку на выдохе лучше вдыхать не очень глубоко, но медленно и делать задержку длинее, чем вдох и выдох, если это комфортно. И вообще техника дыхания- это лишь вспомогательный механизм успокоения и впитывание новых сил, главное - пустить мысли на самотёк и только наблюдать за ними, не реагируя, насколько это получается, и вызвать в этот момент ощущение пустоты, которая бесконечная, как космос и она наполняет все тело и самое главное нервы просто космическим количеством сил. Тогда будет хороший эффект и дыхание тоже будет здоровым, как и тело, и нервы.
I've been doing research on a lake that holds over 3000 year old forest. What I find interesting is seeing this much younger version of it. As far as I know there are only 2 like this. I'd love to pour over all the raw footage you got to compare. Ours here of course has no limbs on the trees, but I'm seeing quite a few things that are the same. Such as tops of trees, and the white substrate. Wish I could go there and see this place myself. Thank you for posing this. It's the best footage I've found that gives me a look into this place underwater that I need.
Каинды В изумлении видим, среди вод Каинды, Над водой возвышаются сухих елей стволы. Словно это эскадра, как велела присяга, Корабли затопила, не спустившие флага. На экране сейчас с вами видим мы кадры, Будто мачты видны затонувшей эскадры. Словно это эскадра бой смертный вела, И погибнув, на дно корпусами легла.
