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Lorena Ruiz Martinez
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Sport is my best medicine, it is part of my daily routine. And I think that is the key so that training does not involve torture, incorporating sport as one more routine of your day to day. Hope you enjoy these daily videos.

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Комментарии
@eme_bee_8622
@eme_bee_8622 День назад
Lo mejor que encontrado para animarme a hacer pesas. Gracias gracias y más gracias!
@Mlb_lover-t9q
@Mlb_lover-t9q 2 дня назад
❤❤❤❤
@Mlb_lover-t9q
@Mlb_lover-t9q 2 дня назад
❤❤❤❤❤
@Mlb_lover-t9q
@Mlb_lover-t9q 2 дня назад
❤❤❤❤❤
@Mlb_lover-t9q
@Mlb_lover-t9q 2 дня назад
❤❤❤❤
@Mlb_lover-t9q
@Mlb_lover-t9q 2 дня назад
❤❤❤❤❤
@Mlb_lover-t9q
@Mlb_lover-t9q 2 дня назад
❤❤❤❤
@aracelyaguilar5224
@aracelyaguilar5224 3 дня назад
❤😊
@nuriapaez3586
@nuriapaez3586 7 дней назад
Hola!! No encuentro videos tuyos de cardio para embarazadas
@LorennaRM
@LorennaRM 5 дней назад
Hola, no hay vídeo de cardio embarazada. Creo que lo explico en algún vídeo, yo salgo a andar a buen ritmo y ese es el cardio que hago por mi embarazo.
@anaherrera4803
@anaherrera4803 7 дней назад
Terminé ❤
@alejandrasequeira-re5yh
@alejandrasequeira-re5yh 7 дней назад
😮😮😮😮
@alejandrasequeira-re5yh
@alejandrasequeira-re5yh 7 дней назад
😢😢
@claudialuquecanamero4626
@claudialuquecanamero4626 8 дней назад
Gracias por la receta,que cantidad de almendra en polvo
@LorennaRM
@LorennaRM 8 дней назад
25/30 gramos de almendra ❤️
@annaboschpuig8238
@annaboschpuig8238 8 дней назад
Genial idea! También podéis comprar "mortero para juntas" que lo venden en todas partes podeis elegir diferentes colores: balnco, beige , negro etc, solo lo tenes que mezclar con agua hasta que queda la textura adecuada, el resto es igual, seguramente sea mucho más economico y cunde mucho. Es el que usan los albañiles.
@yolandacanles3586
@yolandacanles3586 8 дней назад
Muy útil este contenido!!
@henryto2009
@henryto2009 11 дней назад
Super bueno me sirvió mucho😅😅😅😂😂❤
@CarlaSuarez188
@CarlaSuarez188 15 дней назад
Donde se compra esa paletina de silicona?
@caraciolagaona1042
@caraciolagaona1042 15 дней назад
Éso no lo sabía, gracias
@carminaladivina6731
@carminaladivina6731 16 дней назад
Hola. Cuando luego friegas el suelo normal .....no se te va lo blanco de la pintura?
@Gamiel32
@Gamiel32 19 дней назад
Muy útil 🫶🫶
@fanny57
@fanny57 19 дней назад
Hola, lo que no pone creo en la app es la duracion de las promos...o no lo veo yo..) no hablo de maquinas si o las otras
@LorennaRM
@LorennaRM 19 дней назад
No pone duración porque es hasta fin de existencias. Algunos productos en unas horas se terminan.
@ruthpatzi-b3v
@ruthpatzi-b3v 20 дней назад
Que útil
@salud7987
@salud7987 22 дня назад
GRACIAS POR TU VIDEO ME RESULTO UTIL, por otro lado Si tiene que usar casi todo el día el pañal qué recomendarías para que no se le hagan heridas,mas si es hembra?
@lauracueva9306
@lauracueva9306 25 дней назад
Buenísima esta rutina, me siento mejor!
@juanmanuelmurilloambuila6436
@juanmanuelmurilloambuila6436 26 дней назад
Excelente
@juanmanuelmurilloambuila6436
@juanmanuelmurilloambuila6436 26 дней назад
Gracias
@rebecar8488
@rebecar8488 27 дней назад
Bueno...creo que lo normal es que cada invitado le regale lo que desee. Es un cumpleaños,no una boda
@LorennaRM
@LorennaRM 27 дней назад
Esa es tu opinión, yo no pasé una lista. Yo tenía preparada la lista de regalos que yo le compraría y para aquel que preguntó. Los invitados que no preguntaron regalaron lo que quisieron. Quién preguntó participó en el regalo conjunto. Que creo que es lo más normal, un regalo conjunto.
@jorgenavarito
@jorgenavarito Месяц назад
Así que me están saliendo las canas. Me cagüen en la Nelly
@aquaagmen
@aquaagmen Месяц назад
Muy buenas ideas, aunque no estemos en un hotel, sino en casa, para comer bien por poco dinero.
@luzriascos1508
@luzriascos1508 Месяц назад
Me gustaron y al no hablar pero mostrar los ejercicios se me hizo mas facil ,que aveces cuando hablan se ultilizan mas tiempo y uno esperando 😅
@evangelistagonzalezinsfran1831
@evangelistagonzalezinsfran1831 Месяц назад
Wow
@PalomaRíosCastro
@PalomaRíosCastro Месяц назад
😮🎉
@JoseMariaLopez-VillanuevaGarci
@JoseMariaLopez-VillanuevaGarci Месяц назад
@eduvigidadiaz1242
@eduvigidadiaz1242 Месяц назад
No pero voy a verlo para probar a ver qué tal me va
@gloriapop6226
@gloriapop6226 Месяц назад
Tienes que limpiar las rayas antes de pasar la pasta de mercadona? Gracias
@glorialuciaecheverri8254
@glorialuciaecheverri8254 Месяц назад
holaa..mil gracias..de verdad que me ayudaste..
@Karime-o1d
@Karime-o1d 2 месяца назад
Oh voy a intentarlo
@GuadalupeZavala-y6v
@GuadalupeZavala-y6v 2 месяца назад
Dónde lo venden
@FloriseldaLeticiaDiegoLucas
@FloriseldaLeticiaDiegoLucas 2 месяца назад
Hola me encantaron los ejercicios estoy en mi semana 21 de embarazo Estoy empezando nuevamente a ser ejercicio y justo es lo que buscaba Nueva seguidora
@arisbelrodriguezfajardo2875
@arisbelrodriguezfajardo2875 2 месяца назад
Yo hoy a mis casi 6 meses sigo entrenando 💪 😅
@beirutsosa7035
@beirutsosa7035 2 месяца назад
Gracias, excelente rutina
@leidyjohananietorios6475
@leidyjohananietorios6475 2 месяца назад
Hola, esta rutina se hace todos los días durante la semana 19?
@malenigonzalez2653
@malenigonzalez2653 2 месяца назад
Yo tengo obsesión con las juntas ,uso lo mismo es muy bueno
@Yamileth.Noguera
@Yamileth.Noguera 3 месяца назад
Excelente 🎉 gracias
@suran2601
@suran2601 3 месяца назад
el tema del lavado cómo te funciona? he escuchado muchos comentarios donde dicen que es dificil que se vaya el olor a pis. Mi perro está empezando a tener perdidas bastante seguido y hemos empezado a buscar los reusables
@LorennaRM
@LorennaRM 3 месяца назад
Usamos detergente y en lugar de usar también suavizante usamos un líquido para desinfectar y quitar los malos olores. Y no hemos tenido ningún problema con el olor.
@josepnoguera7606
@josepnoguera7606 3 месяца назад
Muchas gracias | Moltes gràcies
@AmparoGimenez-w2z
@AmparoGimenez-w2z 3 месяца назад
Hace tiempo que Mercadona no lo fabrica.
@lisbethcampos2482
@lisbethcampos2482 3 месяца назад
Hola cuántas veces a la semana puedo hacer esta rutina...tengo 6 semanas de embarazo.. Soy obesa y este es mi tercer hijo tengo 38 años... Saludos
@PaulaLutz
@PaulaLutz 3 месяца назад
gracias!! los ejercicios son espectaculares. Me gustan sin sonido para escuchar un poco de musica :D
@JenniferPerez-no7ih
@JenniferPerez-no7ih 3 месяца назад
Me ha encantado este vídeo, porque tengo una perrita con mi madre en Tenerife y no la quería dejar sola, y dado q es la primera vez q mi madre viaja pues quería intentar buscar como traer a mi perra conmigo. Me hizo de informacion muy útil las pastillas para calmar a la perra si alguien las usa me dice si hacen efecto? Porque es que mi perra se asusta un poco al ruido y al desconocido pero no quiero dejarla atrás. No hay vuelos de Tenerife a Gijón me imagino. Pero con que sea Tenerife a España me vale