Sono Fabio e mi occupo di Wellness. Con questo canale voglio condividere le mie conoscenze Wellness e le mie esperienze di Personal Trainer. Pratico triathlon e questa multi-disciplina mi aiuta a comunicare con il corpo in modo profondo.
grazie per la visione del mio contenuto. Al momento della creazione del video il PRO era senza ombra di dubbio la miglior versione disponibile, so che nel frattempo sono stati implementati servizi e lezioni disponibili e ho trovato davvero molto d'aiuto questo approccio alla respirazione. Spero di essere stato sufficientemente esaustivo, se posso essere d'aiuto in qualche modo non esitate a contattarmi. In che modo pensi potrebbe esserti d'aiuto Airofit?
@@fraema86 ciao e scusa per il ritardo di risposta. Hanno evoluto il servizio guidando il cliente con l’abbonamento. Credo che non esista più la Soluzione senza abbonamento.
Interessante da vedere per chi come me non ha fretta l'impianto discendendo ascendo, a circa 300 metri dal chiosco dei Molini , le cascate lungo il canale diversivo sul Mincio , il castello di Monzambano, poi una lapide ivi sul ponte a Monzambano nei pressi della macelleria Troni, ricorda una sciagura di un imbarcazione di vari secoli or sono sul fiume Mincio allora navigabile, a Borghetto si puo' ripercorrere come ho fatto io in un video, l' esatto luogo e postazioni delle riprese video del film di Visconti: Senso", facendo un escursus ieri oggi, film che riguarda una storia d'amore in un contesto di guerre di Indipendenza in cui si vede qualche scorcio di Borghetto e Valeggio negli anni 50. A Mantova da Vedere anche Il parco di Belfiore, Il Santuario della Madonna delle Grazie a Curtatone. Ma ci vuole tempo, e tempo la gente non ne ha .
Grazie per il commento e per la visione del contenuto. Queste bellezze come sai necessitano di tempo, attenzione e capacità di assaporare tutto il bello che ci circonda. Vorrei organizzare la ciclabile Parigi Londra... Ti potrebbe interessare avere informazioni?
Ciao Ale e scusa per il ritardo con cui ti rispondo. Sei già partito? Il rientro l’ho fatto in bici, perché non contento ho voluto aggiungere anche la tappa per tornare a casa. Diversamente mi sarei organizzato per studiare un rientro con il treno.
Ciao Matteo grazie per aver visionato il video. Salvo recenti aggiornamenti l’italiano non è presente. Trattandosi di poche indicazioni non risulta difficile comprendere i comandi suggeriti per svolgere correttamente gli esercizi
Buongiorno Lorenzo mi scuso per la risposta tardiva. Con la sola bici da strada non è possibile percorrere la ciclabile perchè presenta idversi punti con sterrato. Nel frattempo hai preso anche un'altra bici?
@@lorenzomagni8916 con la gravel è decisamente percorribile allora senza problemi. Anzi, rilancio proponendoti di unirti a questa nuova avventura. www.eventbrite.com/e/biglietti-ciclabile-brescia-bergamo-652042886827 Ho appena pubblicato il video.
non per screditare questo dispositivo ma, fare degli esercizi di respirazione con una cannuccia in bocca sarebbe la stessa cosa... ovviamente non hai tracking dei progressi ma non hai nemmeno 300 euro in meno 😅
Ciao. Il concetto é quello ma decisamente più evoluto, te lo assicuro. Non ne parlo così perché ho interessi nel promuoverlo ma perché é studiato molto bene anche per via della capacità indotta di controllare meglio la respirazione.
Ho percorso l'intera ciclovia da Mantova al Passo del Tonale, e ritorno, in meno di quattro giorni, a metà Settembre, in stile ultra / bike-packing. La parte in pianura, che scorre principalmente lungo l'argine dell' Oglio fino al lago di Iseo, è piacevole ma alla lunga tediosa. Una volta raggiunto il lago, il paesaggio diventa molto piu' affascinante e rende il viaggio piú piacevole. Alcuni tratti di pura ciclabile, con attorno le montagne, sono spettacolari. In alcuni punti invece si è costretti a pedalare lungo strade trafficate e, data la ahime' mancanza di rispetto verso i ciclisti di alcuni automobilisti, causano stress e rischiano di rovinare l'intera esperienza. In montagna, pedalata dopo pedalata, si sale gradualmente verso il Tonale. Alcune salite sono impegnative ma corte, ad eccezione degli ultimi dieci km che portano al Passo. Ma a poco a poco , con pazienza, si affrontano fino al raggiungimento della meta. La parte iniziale del ritorno é naturalmente molto meno dispendiosa dato che consiste in almeno una ventina di km in discesa. E nonostante sia lo stesso tragitto dell' andata, vista in senso opposte mi ha dato l'impressione di un tragitto differente. Nel complesso consiglio questa ciclovia ! p.s: per chi volesse dormire fuori in tenda, è consigliato un abbigliamento adatto alla montagna. Ho passato la notte in tenda al Passo del Tonale e mi sono mezzo congelato nonostante fosse ancora estate !
Wow Stefano che recensione pazzesca. Mi sembra di aver intuito che sia stata una esperienza intensa. Se ti può interessare vorrei cercare di organizzare un piccolo viaggio con in gruppo con destinazione da definire ma con l'unica priorità di godersi l'esperienza e le bellezze che incontreremo. Ti può interessare?
@@EdufabioPT Ciao Fabio, che viaggio hai in mente e in che periodo ? Vivo a Barcellona al momento ma è possibile che rientri in Italia nei prossimi mesi. Tienimi aggiornato, grazie!
@@nooan79 Che figata. Si certamente. Inizialmente si pensava alla bellissima Parigi-Londra, ma nel frattempo sono successo molte cose tra cui l'uscita dell'inghilterra dall'"europa" . Ad ogni modo lo comunicherò qui. Anzi se hai proposte sarei felice di valutarle.
Ciao! sabato 24 giugno propongo Ciclovia Brescia Bergamo. Oggi creo il contenuto video con il link per l'iscrizione gratuita. Sarebbe bello se ti potessi unire.
@@EdufabioPT Eh magari potessi ! Ma non saró in Italia in quel periodo purtroppo. Comunque grazie per l'invito e buona biciclettata. Io invece sto organizzando in questi giorni un biketour seguendo il cammino di Santiago del nord.
Ciao! sabato 24 giugno propongo Ciclovia Brescia Bergamo. Oggi creo il contenuto video con il link per l'iscrizione gratuita. Sarebbe bello se ti potessi unire.
Ciao grazie per il video una domanda i rifornimenti in bici borraccia o altro devono essere fatti piede a terra dall' atleta o si può prendere al volo dal supporter fermo a bordo strada?
CiAo Giovanni. Il regolamento prevede che i rifornimenti siano fatti piedi a terra. Tuttavia nel caso in cui si tratti di una barretta o un gel se il proprio supporter è sul percorso è consentito. Ti riporto la mia esperienza e quello che ho potuto constatare.
Una domanda veloce. A metà settembre, in montagna fa freddo di notte ? Vorrei percorrere questa ciclabile in quel periodo dormendo fuori in tenda. Grazie !
Ciao Stefano grazie mille per l'attenzione. Per quanto riguarda la tua curiosità dipende dalla stagione in se, nel senso che come periodo si riuscirebbe tranquillamente a godersi la natura con alcuni accorgimenti a livello di abbigliamento ed attrezzatura. Potrebbero esserci alcune difficoltà nel caso in cui arrivasi da un periodo di piogge ed allora le temperature potrebbero abbassarsi anche di 10 gradi. Diciamo che se tu riuscissi a sfruttare il primo giorno per scendere dal luoghi ad altitudine maggiore avresti già risolto praticamente il problema.
@@EdufabioPT Grazie Fabio per la risposta. Credo che sceglieró l' attrezzatura e l' abbigliamento a seconda delle previsioni meteo poco prima della partenza. In ogni caso porteró di sicuro una maglia termica e il sacco a pelo e giaccia impermeabile. In montagna non si scherza ! La mia idea é di percorrere l'intero tragitto andata e ritorno in meno di 4 giorni, partendo da Mantova. Vorrei arrivare in cima verso mezzogiorno, in modo tale da non dormire fuori nel punto teoricamente piu' freddo del tragitto.
Buongiorno Maurizio grazie per l'interesse. Durante l'attività non è possibile utilizzarlo ma lo trovo decisamente utile poco prima di ogni attività che sia allenamento o partita. Questa modalità associata al costante utilizzo quotidiano da effettivamente degli indiscutibili benefici. Spero di esserti stato d'aiuto e rimango a disposizione per altre info.
Ciao! sabato 24 giugno propongo Ciclovia Brescia Bergamo. Oggi creo il contenuto video con il link per l'iscrizione gratuita. Sarebbe bello se ti potessi unire.
Ciao! sabato 24 giugno propongo Ciclovia Brescia Bergamo. Oggi creo il contenuto video con il link per l'iscrizione gratuita. Sarebbe bello se ti potessi unire.
Da diverso tempo inserisco esercizi a tutto corpo e trovo grande beneficio sulla struttura e la stabilità della mia corsa. Come Personal trainer suggerisco sempre e comunque di allenare tutto il corpo. Un corpo forte è un corpo veloce
Ciao Gabriele al momento del mio acquisto quello pro differiva dal fatto di avere anche la parte di connettività con la app, mentre quello normale era solo meccanico senza la possibilità di collegarlo ad altri device.
Buona sera Fabrizio. I video mostrano principalmente l’utilizzo a naso libero, personalmente ho trovato utile l’utilizzo con il naso tappato per enfatizzare i lavori
@@FabrizioSeriph Grazie a te Fabrizio. In realtà con il naso libero si può utilizzare solo che l'aria involontariamente passa anche dalle cavità nasali vanificando un pò l'effetto.
Ciao Haiparlato di Vo2 Max ! L’apparecchio lo misura ? Fa delle spirometrie per cinque minuti ? Ha un Programma dedicato? Grazie Claudio Medico Sportivo
Buona sera Claudio non si tratta di un dispositivo medico e purtroppo non misura direttamente la Vo2max. I dati misurati sono la capacità polmonare e la pressione inspiratoria ed espiratoria. i programmi della applicazione consentono di allenare questi aspetti. Di riflesso la Vo2max può migliorare. Spero di esserti stato d'aiuto e rimango a disposizione per ulteriori approfondimenti.
Ciao Luca. Si tratta di uno strumento che agisce sulla capacità di migliorare l’efficenza respiratoria, quindi potresti trovarne beneficio in qualsiasi ambito. All’interno della app potrai seguire differenti programmi e sarai tu a scegliere quello che secondo le tue necessità meglio ti soddisfa. Di recente hanno anche inserito la possibilità di farsi sviluppare, a pagamento, un programma specifico per la disciplina che si svolge. Spero di esserti stato d’aiuto
Ciao, una domanda, che temperatura ci sarà stata quando l'atleta che seguivi è partito in bici? Vedo che nonostante la prima mattinata parte direttamente con l'estivo.
Ciao! Grazie per l'interesse e spero che il video ti sia piaciuto. La gara si è svolta in piena estate quindi le temperature al mattino, se pur fresche, erano assolutamente tollerabili. Chiaro che poi l'organizzazione prevede che tu possa consegnare delle sacche in alcuni punti specifici, tipo mortirolo e gavia, in cui inserire abbigliamento da indossare per coprirsi e per non portarlo con se durante tutto il tragitto. Ecco perchè nel video dico che la parte più difficile è l'organizzazione delle sacche durante il tragitto, cioè da pianificare davvero molto bene questo aspetto perchè fa davvero tutta la differenza. Spero di esserti stato d'aiuto e se posso esserlo in qualche altro modo non esitare a contattarmi.
@@EdufabioPT Ciao, più che piaciuto, questo video mi è stato e spero mi sarà utilissimo! Se tutto va bene il 2 luglio prossimo sarò anch'io sul quel battello. Un video del genere, così ben spiegato e ben fatto è unico nel suo genere. Effettivamente partendo dal lago le temperature "montane" si iniziano ad affrontare dalla metà del percorso bike in poi (post Aprica e Mortirolo) quindi si può partir leggeri.
Ciao e grazie per aver visto il video. Al momento in cui ho acquistato il prodotto esisteva solo la versione nera. So di alcuni aggiornamenti hardware così come di un’aggiornamento della app che ora propone anche un piano personalizzato di allenamento a pagamento. Non ho provato altri prodotti simili perché Airofit era l’unico nel suo genere impostato con resistenza modulabile sia nella fase inspiratoria che espiratoria. Se può interessare a breve vorrei creare un video per commentare i risultati ottenuti con l’utilizzo costante.
Ciao volevo sapere se nella fase di ispirazione sei costretto a respirare sempre dalla bocca e se esistono dei boccagli intercambiabili, per poterlo usare in due ?Grazie . il video è molto interessante
Ciao Raffaele grazie per il tuo commento. Nel kit ho trovato due boccagli, per due differenti misure di bocca diciamo. É possibile ordinare separatamente altri boccagli e quello che mi sento di suggerire é che se lo si volesse condividere con il proprio partner si può fare, diversamente c’è un aspetto igienico che non é secondario perché nonostante la possibilità di pulirlo delle particelle di saliva rimangono all’interno e nella fase di inspirazione andrebbero a finire in bocca. Nella fase di inspirazione si può introdurre l’aria anche dal naso ma il consiglio che ti do é quello di tappare il naso durante il suo utilizzo così da ottimizzarne l’efficacia.
Ciao! sabato 24 giugno propongo Ciclovia Brescia Bergamo. Oggi creo il contenuto video con il link per l'iscrizione gratuita. Sarebbe bello se ti potessi unire.
@@EdufabioPT che bel percorso 😍 avrei voluto davvero tanto ma per lavoro sono fuori casa tutto il giorno. Ti auguro buone pedalate e aspetto contenuti sul tuo canale RU-vid 👌
Ciao! sabato 24 giugno propongo Ciclovia Brescia Bergamo. Oggi creo il contenuto video con il link per l'iscrizione gratuita. Sarebbe bello se ti potessi unire.
Ciao..ho scelto la stessa meta x la mia prima uscita in mtb...in solitaria..partenza Travagliato..tempo di percorrenza più o meno?fisicamente impegnativa? Grazie mille...e si sa mai trovarci pedalando un giorno..
Ciao e grazie a te. Si tratta di un percorso totalmente pianeggiante e ben segnato. Se intendi percorrerla solo in un senso di marcia in 3 h e mezzo con un ritmo attorno ai 20 km m/h considerando qualche pausa dovresti comodamente farcela. Eventualmente sappi che c‘è la possibilità di tornare in treno pagando il supplemento bici per il trasporto del mezzo
Ciao! sabato 24 giugno propongo Ciclovia Brescia Bergamo. Oggi creo il contenuto video con il link per l'iscrizione gratuita. Sarebbe bello se ti potessi unire.
Io l'ho comprato nei giorni scorsi perchè lo ritengo utile per migliorare la mia salute, dato che ho una malattia genetica al polmone, che si chiama discinesia ciliare (simile alla fibrosi). Mi dispiace non essere più vicino, ma sono a 400KM da Brescia, però vorrei chiederti se secondo la tua esperienza c'è un programma/ allenamento di Airofit particolarmente indicato per migliorare la spirometria. grazie mille
Ciao! Grazie per il tuo commento. Non conosco questa malattia genetica e credo che sia stata una buona scelta quella di acquistarlo anche se con una finalità diversa. Al momento ho svolto solo i seguenti programmi per intero: Respiratory strength Running 1 Per migliorare la spirometria, quindi più improntato sulla capacità polmonare, ti suggerisco di sceglierti uno tra i programma con più alto valore di vital lung capacity
