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Pedro querido, sou sua fã! Deus o abençoe e proteja! Que você continue com constância e consistência com este trabalho tão bacana que ajuda tantas pessoas em sua evolução pessoal! Gratidão pelo seu trabalho. Me orgulho de fazer parte desta comunidade.
Gratidão, Ana! 😊 Fico muito feliz em ler isso e em ter você em nossa comunidade. Estou preparando algumas novidades e, em breve, estarei mais presente nas minhas redes sociais, trazendo bastante conteúdo relevante para auxiliar ao máximo cada um de vocês. Tenha um dia excepcional, repleto de serenidade. 🙏
Alguém mais sente muito desconforto estudando assim, olhando para baixo?? Sempre quando vou fazer as provas fico com uma dor absurda no pescoço, geralmente após umas 1:30 de prova... Já teve momentos em que até deixei o local mais rápido pela dor.
Sim, já senti. Normalmente, em caso de prova, faço um descanso de 5 minutos, peço para sair da sala e ir ao banheiro, faço um alongamento e me hidrato. Isso me ajuda muito e me sinto pronto para finalizar a prova. Em casa, costumo fazer pomodoros, às vezes longos, de 60 a 160 minutos, dependendo do meu foco. Quando passa esse tempo, faço um alongamento e bebo água, o que leva uns 5 minutos em média. Depois, volto a fazer o simulado ou estudar. Outra coisa que ajuda em casa é ter uma cadeira confortável. O ideal é que seus pés fiquem apoiados no chão e os joelhos em 90 graus. Se você não tiver uma cadeira confortável, pode usar uma almofada para sentar. Fiz isso durante um bom tempo até conseguir comprar uma cadeira por um preço acessível. Enfim, espero ter ajudado você!
