เลิกบุหรี่หลังจากสูบมาเป็นเวลาสิบๆปีเป็นเรื่องยากครับ แต่ก็เลิกได้โดยเด็ดขาด ผมเลิกเด็ดขาดแบบหักดิบไม่หวนกลับไปสูบอีกเลย ถ้าไม่หักดิบหรือลดการสูบลงเรื่อยแบบนี้เลิกไม่ได้ครับ เนื่องจากเป็นคนนับถือสิ่งศักดิ์สิทธิ์เลยยกสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ห้อยคอขึ้นอธิษฐานจิตพยายามมา3ครั้งแล้วเลิกไม่ได้ ขอองค์ท่านช่วยลูกด้วยเถิดในครั้งนี้ ตั้งแต่วินาทีนั้นไม่อยากบุหรี่อีกเลยจนบัดนี้เป็นเวลา2ปีแล้วครับ ร่างกายก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจนเพื่อนทักแทบทุกคน อาการไอไม่มีเลย เห็นคนสูบก็ไม่ปรารถนาไปสูบและเข้าใกล้ครับ เรื่องอะไรเอาสารพิษตั้ง7,000ชนิดเข้าร่างกายให้เป็นโรคทรมาน หันมาออกกำลังกายทุกวันครับดีขึ้นแน่นอน ผมเลิกบุหรี่ไม่อ้วนครับ และไม่มีอาการใดๆทั้งสิ้น ทุกวันหลับสบาย เชื่อว่าเกิดจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ศรัทธา ตอนนี้ได้กลิ่นบุหรี่ไม่มีความสุขครับ

ชอบการนำเสนอนะครับ

ง่ายเรียบงดงาม ฤายามพระเจ้าหลบเร้น โลกเบิก บ่ เว้น รมณีย์ ฯ ... อีกวันที่ดี ด้วยคารวะขอบคุณ

1อาทิตย์เห็นผล สิ่งสำคัญคือใจ อมแค่ฮอลล์หรือเคี้ยวหมากฝรั่งหลังทานข้าว เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการอยากสูบหลังทานข้าวอิ่ม

ชอบประวัติเรื่องราวแบบนี้ครับ ฟังระหว่างทำงานเพลินดี ถ้าสะดวกขอเพลง Vincent ด้วยนะครับ

เป็นคลิปที่ดีมากจริงๆ ขอบคุณที่ทำคลิปออกมานะครับ

ผมสูบตั้งแต่ป.1ตอนนี้50+หักดิบหลังอาหารเลิกได้สบายเฉิบมีหงุดหงิดบ้างใน3-5วันแรก

เลิกได้อยู่แล้วใจ ล้วนๆ เรานี่อยู่ๆ ก็เลิกเฉยเลย 😂😂 เอาจริงๆเพราะไอจนเลือดออกนี่แหละเลยหยุด หยุดไปหยุดมาเลิกเลย

นึกถึงเพลง All I have to do is dream ที่เป็นเพลงครูของนักกีตาร์แทบทุกคนสมัยก่อน😂

ผมก็ชอบเล่นครับ เพลงนี้และHandy man ร้องบ่อยๆ (แต่จริงๆจะถนัดเพลงไทยซะมากกว่า)อย่างที่เล่าให้ฟัง สมัยก่อนกว่าจะเล่นได้ก็ยากเย็นในยุคที่ใช้เทปแกะ ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ ผมชอบฟังแต่ไม่ค่อยศึกษาข้อมูลเท่าไหร่ครับ

ผมสูบ วันละ10มวน นานไหมก็ว่าจะติดผมสูบมา 2ปีละ ผมคิดว่าเลิกหักดิบไม่ยาก เเต่ตอนนี้ไหมเคยคิดจะเลิก

ผมเลิกเพราะนกเขาไม่ขัน🥲

ผมเลิกโดยไม่ไช้อะไรค้าแบบบ

หักดิบมา 1 ปีแล้วครับ อ้วนขึ้นเยอะเลย กินของจุกจิก 😅

ใบจากกับบุหรี่เหมือนกันไหมค่ะ

หักดิบได้ 2 อาทิตย์ คนคุยเทเลยกลับมาสูบต่อ😅

ผมหักดิบ ต้องใช้ใจจริงๆ

ใช้เลยหักดิบเป็นหวัดเลยเจ็บคอมาก😢

ผมสูบมา20ปีและเลิกมาเกือบ20ปีเพราะหักดิบ

ผมสูบมาตั้งแต่ อายุ 21 ตอนนี้ย่าง 28 กำลังเลิกยุครับ หักดิบ กำลังฝืนกับพฤติกรรม ดูดหลังกินข้าว ดูดก่อนนอน ไรงี้

ล่าสุดศธ.เตรียมดันบุหรี่ไฟฟ้าโทษเท่ายาเสพติดเข้ากฤษฎีกาแล้วนะครับ เน้นไปที่เยาวชนกับโรงเรียนโดยตรง

หนูติดบุหรี่ไฟฟ้ามาตั้งแต่15จนตอนนี้17ด้วยความดูดตามเพื่อนจนติด จนมาตอนนี้พึ่งย้ายมารียนประเทศอังกฤษและไม่สามารถซื้อได้เพราะอายุไม่ถึง ตอนนี้หักดิบมา4วันแล้วค่ะ ทรมานสุดๆ😢

ต้องเลิกเบื่อ,เหม็นตัวเอง

ผมอายุ50ปีเป็นโรคซึมเศร้ากินยามา10ปีแล้วครับตอนนี้กำลังหักดิบเลิกบุหรี่ เครียดคิดมากคิดแต่เรื่องในอดีตเก่า เบื่อโลกรู้สึกไร้ค่า อยู่ดูแลพ่อแม่ในวัยชรา คิดเสมอว่าถ้าไม่มีพ่อแม่ก็ไม่อยากอยู่แล้ว ไม่กล้าเข้าสังคมแต่ก่อนมีเงินคนรู้จักเยอะแต่ตอนนี้ไม่มีเงินคนไม่อยากรู้จัก อยากเลิกบุหรี่ครับตัวคนเดียวแก่ตัวลงไม่มีคนดูแล เบื่อสังคมสมัยนี้มีแต่ความหลอกลวงยังดีที่ชอบออกกำลังกาย อยากได้กำลังใจครับ. ขอบคุณมากครับที่ทำคลิปดีๆครับ

Nice....

ผมสูบตั้งแต่14ตอนนี้17พยามเลิกหลายครั้งแล้วแต่มีสังคมเพื่อนฟูงที่สูบบุหรี่เยอะมาก เวลาไม่ได้สูบรู้สึกหงุดหงิดง่าย ผมตั้งเป้าจะเลิกก่อน18ครับ

วันนี้ยังไม่ได้สูบซักตัวเเต่สูบพอตนะปกติดูดเป็นซองค่อยๆลดมาเรื่อยๆ

ผมเลิกวันที่ 4 แล้ว

ผมสูบมาเกือบ30ปีพึ่งหักดิบตอนปีใหม่ตอนนี้เลิกสนิทมา5เดือนแล้วครับไม่ยากถ้าจะเลิกครับ

สบาย อยู่ที่ใจ สูบตั้งแต่ม3.เลิกตอน30 เป็นช่างตัดผมพอดีโกนหนวดลูกค้า ลูกค้าบอกเหม็นบุหรี่ มือ คิดในใจถ้าจัยึดอาชีพนี้ ตัอง เลิก ดูดหมดในเย็นวันนั้น เหยีบทิ้งเลย นั้ยตั้งแต่นั้นมาก็ไม่ดูด ใจล้วนๆ

연세가 있으신데 잘 하시네요^^

ผมสูบมา10ปี เลิกได้เกือบ2ปีล่ะ เลิกแบบหักดิบ

สูบมาตั้งแต่ ม.2 สูบมา30กว่าปี...หักดิบเลยวิธีนี้ได้ผลสุด

จริงครับท้องอืดอึดอัดมาก

ผมเลิกบุหรี่ไฟฟ้ามา5วันแล้วครับมันไม่หยากเท่าบุหรี่ธรรมดานะผมว่า เคยเลิกแบบธรรมดา2วันแค่นั้นละไม่ไหวจริง

ผมหักดิบมาได้ 2 วันแล้ว กระวนกระวาย นอนไม่หลับ ใจสั่นมือสั่น ไปหมดเลยครับ แต่ใจยังแข็งอยู่ครับ

ใช้เนื้อช่วย ดูดเพียว เลิกบุหรี่ได้ แต่อย่าไปติดเนื้อต่อ และควรเลิกเหล้าควบคู่ไปด้วย หากผ่านระยะถอนนิโคตินได้ ซึ่งปวดหัวมาก (ผม 2-3 วันอาการก็หายไป) และจะอยากบุหรี่น้อยมาก หรือไม่มีเลย ที่เหลือก็แค่เตรียมของกิน ของหวาน ไว้เยอะ ๆ 😂

เลิกบุหี่ง่ายมากๆครับผมเลิกหักดิบเลยมันอยู่ที่ใจครับแต่จะมีผลค่างเคียงครับคือเขาเรียกว่าลงแดงหรือเปล่าไม่ทราบคืออาการของมันจะปวดเมื่อยไปทั้ังตัวจนทนไม่ได้จนต้องไปหาหมอตกลงมันหายเองโดยที่หมดก็ไม่ทราบสาเหตุครับนทุกนี้เหเม็นควันบุหรี่เลยตอนนี้ครับเลิกมาจะสามสิบปีแล้วครับ

คุณลุงครับผมอายุ17ผมได้ยินคำพูดที่ว่าพอเครียดก็หาเรื่องสูบบุหรี่มันคือการประชดตัวเองเออหว่ะก็จริงของลุงเราไม่ได้มีเหตุผลอะไรให้สูบเลยแต่ละวันที่สูบแม่งโคตรทรมาณเลยทั้งนอนไม่หลับทั้งตัวเหม็นจนแม่บ่นแถมยังกังวลในแต่ละวันด้วยว่าการที่ผมเอาบุหรี่ไปสูบที่โรงเรียนแล้วถ้าวัน1เกมขึ้นมาเราแล้วโรงเรียนเรียกผู้ปกครองจะไปรบกวนเวลางานแม่เราไหมเวลาที่เป็นเงินเป็นทองของแม่เราต้องมาชะงักเพราะเราสูบบุหรี่มันสมควรหรอ

การปฏิบัติตัวต่อคนอื่น ในระดับ ในระดับความสัมพันธ์ต่างๆ เพื่อน ญาติ ผัวเมีย พ่อแม่ จะป่วย ไม่ป่วย มีปัญหา สุขภาพกาย สุขภาพใจ เป็นเรื่องใหญ่ ที่ไม่มีใครพูดกัน คล้ายๆเรื่องเพศ แต่ปัญหาสุขภาพจิตมันยิ่งกว่านั้น คือ ผัวเมียกันเองที่เปิดเผยเรื่องเพศกัน แต่ ก็ยังไม่เปิดใจเรื่องสุขภาพจิต คนป่วย ส่วนหนึ่งมีปัญหาจากตัวเองก็จริง แต่ความรุนแรง รวดเร็ว เลวร้าย ดีขึ้น แย่ลง มันอยู่ที่ บุคคลแวดล้อม ยิ่งคนที่เข้มแข็งออกอาการช้า รู้ตัวอีกทีคือ ถึงมือหมอแบบสาหัส กับ หนีหายไปจากสังคม (หายเป็น หายตาย) มองคนใกล้ตัว ด้วยความเมตตา แล้วทุกสังคมจะน่าอยู่ อย่ามองกันด้วบอคติ มันจะตามมาด้วย โมหะ ริษยา นินทา ตัดสิน นิสัยแบบนี้ มันจะแพร่ถึงกันหมด ลูกหลานเป็นไปก้นหมดบ้าน ถ้าคนแบบนี้ เป็นที่พึ่งที่ปรึกษาชั้นเลว สำหรับการแก้ปัญหาพื้นฐานของชีวิต ถ้ามีมาก คนดีๆอยู่ยาก เกิดภาวะประสาทแดก เครียด ฆ่าตัวตาย ก่อนถึงมือหมอแน่ๆ คำว่าเข้าใจ ไม่เข้า ดูง่ายๆจากคำพูดกับคนป่วย 95% พูดว่า สู้ๆนะ อย่าเครียดนะ อย่าไปคิดมาก อย่าใจร้อนนะ อดทนนะ คนฟังได้แต่ถอนหายใจแรงๆแล้วน้ำตาไหล พูดแบบนี้ ไม่ต้องพูด แค่ยิ้ม บีบมือ ตบไหล ลูบหัว หรือ กอด แน่นๆดีกว่า

www.pobpad.com/%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84

ตอนนี้เลิกสูบมาได้5วัน ยากช่วงวันสองวันเเรก ตอนนี้ดีขึ้นเรื่อยๆหาอะไรทำเพลินๆ อยากทำเพื่อใครสักคนตอนนี้กำลังใจล้นหลาม

ผมสูบมา 15-16 ปี ล่าสุด กองทิพย์วันละซอง ตอนนี้เลิกได้เดือนกว่าแล้วครับ หักดิบ ไม่ใช้อุปกรณ์เสริมอะไรเลย เครียดแค่ไหนก็ไม่สูบ อยากสูบเหมือนกันนะ แต่ไม่สูบดีกว่า เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ ส่วนผมสู้ต่อไป 😂😂

สูบไปด้วยฟังไปด้วย โครตฟิน😂😂

ผมเนี้ย สูบมา 20 ปี ตั้งแต่เรียนจบ ป.ตรี ตอนนี้กำลังเลิกอยู่ เป้าหมายคือ 2024 ต้องเลิกให้ได้ แล้วมันก็ไม่ได้อยากสูบนะครับ แค่ต้องเตรียมตัวให้พร้อม มีหมากฝรั่งไว้บนโต๊ะทำงาน มีลูกอมอดบุหรี่ของโปร่งฟ้าไว้บนโต๊ะ (รสเปรี้ยวๆ อร่อยดี) แค่นี้ก็พอแล้ว ... ผมสรุป สั้นๆ เลยว่า ถ้าข้ามความเคยชิน เวลาดูดบุหรี่ได้ เช่น หลังตื่นนอน หลังกินข้าว เข้าห้องน้ำ ก่อนนอน พวกนี้ได้ คุณก็เลิกได้ครับ บุหรี่ เราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับมันไอ้ยาสูบเนี้ย ผมบอกนิดว่า แค่ 2 วัน แค่นั้นแหละการหายใจจะโล่ง สบายจมูก และ เริ่มปอดโล่งสูดหายใจได้ลึก และ ผ่านไป 1 อาทิตย์จะสูดอากาศได้เต็มปอดมากขึ้นๆ แล้วพอ ผ่านไป 15 วัน คุณจะมีคำถามแบบผมว่า ที่ผ่านมากูสูบบุหรี่ทำห่าอะไรฟร่ะ ... เดือนล่ะ 3 พันค่าบุหรี่ 1 ปี 3000 * 12 = 36000 และ 36000 ต่อ 1 ปี * 20 ปี = 7 แสน 2 นี่ผมคิดราคาถูกแล้วนะ ถ้าบวก เหล้า เบียร์เข้าไปนี่ หลายล้าน บอกเลย พอๆ เลิกกันที บุหรี่ เหล้า เบียร์ อาจกินบ้างเวลาสังสรรค์ แต่บุหรี่นี่ขอบาย ถาวร.. 😊

ฝากเพลงต่อต้าน PM2.5 หน่อยน๊า ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5fqSzgASL_4.htmlsi=oQaNDwy_Zvuad6iv

ผมหักดิบ 3แล้วคับยังมีอาการอยากยุกี่วันจะหายอยากครับ

ชอบบบบบ. น่ารักกก

ผมก็สูบมา20ปีวันละเกือบ2ซองก็เลิกได้ครับ

ไม่ได้ถ้ายังยุกับงานเดิมๆเพื่อนชวนก็หิวละ