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バズーカ岡田の筋トレ研究室【岡田隆切り抜き】
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バズーカ岡田の筋トレ研究室【岡田隆切り抜き】
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筋肉博士ことバズーカ岡田先生の切り抜きチャンネルです。

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岡田 隆 Takashi Okada

【肩書】
日本体育大学 体育学部 教授
日本オリンピック委員会 科学サポート部門員
日本ボディビル・フィットネス連盟 ジュニア委員会 委員長
博士(体育科学) 理学療法士 ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田
【経歴】
1980年 愛知県出身
東京都立西高等学校 卒業
日本体育大学 体育学部 卒業
日本体育大学大学院 体育科学研究科 修了
東京大学大学院 総合文化研究科 単位取得満期退学
【経歴】
トップアスリートから一般の方までそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。
日本体育大学にて教育と研究をしつつ、自らも身体作りの究極の実践者としてボディビル競技への挑戦を続けている。2014年東京オープンボディビル選手権大会70kg以下級に初出場し優勝。2016年には日本社会人ボディビル選手権大会も初出場で制している。
2012年から2021年まで柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、2016年リオデジャネイロオリンピックでは史上初となる柔道男子全階級メダル制覇、2021年東京オリンピックでは史上最多5個の金メダル獲得などに貢献。
また骨格筋評論家「バズーカ岡田」として「ホンマでっか!?TV」など多くのメディアに出演し、啓蒙活動を続けている。公式RU-vidチャンネル「バズーカ岡田の筋トレラボ」は登録者約25万人。「除脂肪メソッド」などの著書は累計100万部を突破している。
社会実装が重要と考えており、実践と学術研究から得られた実践的・科学的知見を実際に享受できる場として、パーソナルジム「STUDIO BAZOOKA」やボディケアサロン「ACTIVE RESET」を展開している。
【競技実績/直近のみ記載】
2023年11月 WNBF World Bodybuilding Championships(プロボディビル世界選手権) Pro-Masters Bodybuilding 優勝
2023年4月 WNBF Israel Bodybuilding Championships 無差別級 優勝
Комментарии
@user-wb6rp1my3p
@user-wb6rp1my3p День назад
プロの領域に達するのに、1万時間理論ってのがあるんで、質よりも量を重視するってのは割と1万時間に到達するまでは必要かもしれない。。
@user-fe9mw3vw2p
@user-fe9mw3vw2p День назад
質よりも量をこなすことが重要。確かに対象筋にクオリティーの高い美味しい負荷ストレスを御馳走するには、それなりの経験と修練、腕が入りますね! そういう手腕がまだ開発中のトレーニーは量で勝負でしょう!
@user-qs7jm5wj9g
@user-qs7jm5wj9g День назад
シンクロの女子選手たちは1日10時間以上の練習と5000〜7000キロカロリー摂るんだよね
@user-dm1nj9rj9m
@user-dm1nj9rj9m 18 часов назад
競泳のマイケル・フェルプスは10000キロカロリー摂っていました。やはり水の中で動き続けるのはものすごくエネルギーを消費するんですね。冷たい水の中ですから体温が下がるのを抑えなければなりませんし。
@81045
@81045 2 дня назад
36セットは俺でも出来るよ
@user-zp5zm7nq8y
@user-zp5zm7nq8y 2 дня назад
潰れてから3回とドロップもするなら一般人にはきついって、トレーニング時間も2時間余裕で超えてまうやろし働いてたら無理や
@user-le4cq9yu8b
@user-le4cq9yu8b 2 дня назад
もはやエンタメ😂
@ni_ge_ri_an
@ni_ge_ri_an 3 дня назад
合戸さんのはなししてるよね?
@user-iu8yu6ss2w
@user-iu8yu6ss2w 4 дня назад
怪我しないん?
@user-mu1zq1qv1j
@user-mu1zq1qv1j 4 дня назад
ボディビルダーは才能が全てのショーだな
@user-xs7ek6ye5n
@user-xs7ek6ye5n 3 дня назад
それ言ったら全部やん 芸能人、プロ野球選手、プロサッカー選手etc... 何か一つでもなれそうなものある?
@user-co6mk6do7q
@user-co6mk6do7q 4 дня назад
2年前に悪性リンパ腫に罹患しました…一時は『覚悟』もしましたが😢2ヶ月間の放射線治療により、ほぼ寛解。 単に運が良かった…のは事実でしょうが。一方で、もしかしたら筋肉が?…という感じはあります。 筋トレで(私なりに)学んだ、挑戦を止めないマインドや、自己を律する精神力など、二次的な効用?も含めて。
@user-fe9mw3vw2p
@user-fe9mw3vw2p 4 дня назад
私は筋肥大トレをやる傍ら病気治し専門の気功術も使います。気功歴は20年で200人以上の西洋医学では治らない病気を完治、緩解、大幅改善させてきました。 2週間ほど前に「今日お亡くなりになってもおかしくない」と医者に言われた末期がん患者さんをやっています。大変ですよ、、命つなぎとめるのにアッフアップしています。 1日最低4時間の病気治し気功術を施し、なんとか持っている。 末期がん治るように、頑張ります!(こっちが先に逝っちゃうかも、、応援シクヨロ)
@Manimaro992
@Manimaro992 4 дня назад
イカれてんな。 極めてるやつってやっぱそういうのだよね。 さすが
@nuralich4870
@nuralich4870 5 дней назад
たしかに頭のネジ壊れてないと無理だな てか関節強すぎる
@user-yw8zx5bg1e
@user-yw8zx5bg1e 5 дней назад
大学の力で法規制お願いします
@user-ym2xc3dt5t
@user-ym2xc3dt5t 5 дней назад
赤ちゃんみたいなバランスなってて草
@user-ur3fz4di2g
@user-ur3fz4di2g 5 дней назад
芸人なのにRU-vidおもろいやつがなにゆうてんねん
@user-fe9mw3vw2p
@user-fe9mw3vw2p 6 дней назад
おい!サイヤ!横川の武勇伝しゃべってるんじゃねぇ、、お前も三頭36セットやれ! 僕はねぇ~三頭リバース20セットとナローベンチ8セットだからちょっと横川に届かない!けど、トリプルスプリットだかんなっ!俺の勝ち。 武勇伝!武勇伝!おい、サイヤ、お前もやれ。
@migihiji
@migihiji 5 дней назад
お前ガリガリだから説得力ゼロだぞ
@user-dc7zt6gf8y
@user-dc7zt6gf8y 6 дней назад
動画としての繋がりは見えないけど、人としての繋がりはやっぱりあるんですね。
@user-gy8kj7zo9z
@user-gy8kj7zo9z 6 дней назад
変な人おるやん
@user-fe9mw3vw2p
@user-fe9mw3vw2p 6 дней назад
どこに居る? ああ~あいつな!、、 どうしょうもねぇぇ奴だな。
@user-bg6ly6ux4d
@user-bg6ly6ux4d 6 дней назад
北海道の大学で教員をしております。いつも勉強させていただき、自分で実践して、指導に活かしております!今後も楽しみにしております!
@user-ql2bo1wc9c
@user-ql2bo1wc9c 7 дней назад
俺はVスクワットの方が好き
@user-iv4vx2zx3z
@user-iv4vx2zx3z 7 дней назад
アンガールズ田中みたいな体型、胃腸虚弱、根性無し。食事、プロテインなど、胃腸になるべく負担がかからない摂取方法をずっと探りながら、筋トレ1年継続中。筋肉については才能無しだと分かっていますが、死ぬまで続けるつもりです。
@user-fe9mw3vw2p
@user-fe9mw3vw2p 8 дней назад
僕も二頭トレダンベルカール50セット!やってたよ! そんなにやらなくても筋肥大します。普通の人は、、
@user-fe9mw3vw2p
@user-fe9mw3vw2p 8 дней назад
二頭なら5分で終わるトレでも筋肥大行けるよ!、、 その代わりなぁ~ 分かってんだろうなっ! 負荷抜いたらぶっ飛ばす!
@user-fe9mw3vw2p
@user-fe9mw3vw2p 8 дней назад
二頭なら5分トレでも筋肥大するよ! その代わり、分かってますね!はっはっはっ
@shiyo4302
@shiyo4302 6 дней назад
筋トレしてる場合ちゃうぞ
@user-id5yi7jz5h
@user-id5yi7jz5h 6 дней назад
なんで誰も話してないのにこんなコメントしてんの?
@yukhoe_delicious
@yukhoe_delicious 6 дней назад
ここでも暴れてて草
@1jazz779
@1jazz779 8 дней назад
そもそも見た目重視のボディービルに価値を見いだすのはどうなのか? 使えるからだとはまた別の話
@aa-ss2wf
@aa-ss2wf 8 дней назад
サイヤサンのパンケーキみたいなハムストリングスのアドバイスをしてあげてください😊
@Jfrsdvvgy4422cse
@Jfrsdvvgy4422cse 9 дней назад
⚠︎︎サイヤマンのトレーニングもエグいです
@yu-jl6nd
@yu-jl6nd 11 дней назад
幼少期から人間兵器のような屁の臭いがします。
@user-cb4my8hb1b
@user-cb4my8hb1b 12 дней назад
なんて有益な情報なんだ…‼️
@user-np1km6os6p
@user-np1km6os6p 12 дней назад
猿だったもんね 俺ら
@エルモ-i4f
@エルモ-i4f 13 дней назад
筋肉に遺伝は関係ないと思うけどね。 そりゃオリンピアクラスのボディビルダーなら遺伝は重要になるだろうけど、一般人の趣味程度の筋トレに遺伝はほぼ影響しないでしょ。 例えば卓球でオリンピックに行くには才能が必要だけど、温泉卓球に才能は必要ない。練習時間が長いほうが勝つってのと同じ。 俺は胃下垂で小食でテストステロン値も低いけど、3年くらい筋トレしたら理想の体になれたし。
@user-ds9pu4el8h
@user-ds9pu4el8h 13 дней назад
格闘技みたいに薬物チェック(尿検査など)やればいいのに😢 お金がかかるからできないのかなぁ
@user-tt2vv5vf5q
@user-tt2vv5vf5q 13 дней назад
筋繊維の遺伝はわからないけど 筋と腱の丈夫さは間違いなく先天性のものがあって、自分は普通の強度のトレーニングでもよく怪我するし神経系の回復も遅いからオーバートレーニング状態になりやすい 結果、普通レベルのトレーニングで箸が持てないレベルの神経の損傷を負って仕事をやめることになってから「筋トレはなんでも解決する」みたいな考えの過度な信仰はやめた方がいいなって身に染みてる
@kt111cel
@kt111cel 13 дней назад
背中が気持ちよくてよくぶら下がってる
@naohiro1975
@naohiro1975 13 дней назад
ミスコンと変わらないよ。ほんとくだらないんだよね。 自分で楽しんだほうがいい。才能があるならやってもいいけどおこがましいことには変わりはない。
@user-ds9pu4el8h
@user-ds9pu4el8h 14 дней назад
20年くらい前のネットの情報は胡散臭かったり不確かな情報が多かったね。 2chで薬物売買情報がまだ載ってた時代くらいだから怪しい情報の方が多くて色んな噂があったんだろうね。
@user-gk1mh9yp1g
@user-gk1mh9yp1g 14 дней назад
ナチュラルで上腕40cmは才能! 俺どんなに頑張っても無理。
@user-nf3dd4fe1p
@user-nf3dd4fe1p 15 дней назад
3:24 「不公平は当たり前で、スポーツにおいてはその非情で潔い事が美しい」に関してはちょっと合点がいきませんでした。 平均層以上の遺伝子持ちの視点であれば、「まぁ言っても自分は平均値は取れてるからいいか」と何かしら心の拠り所があるから、そういった不条理も納得できるだけで、あらゆる能力が平均以下の層の人の場合はただただ地獄になると思います。 スポーツだけならまだしもあらゆることが平均以下の人は、この競争社会において本当に生き地獄でしょう。 「後天的努力、自分軸で生きる」にはどうしても限界があります。
@kotatumuri3_
@kotatumuri3_ 15 дней назад
言葉が響きます!!
@mr.nailman
@mr.nailman 15 дней назад
よくわからなかったので楽しく頑張ります。
@user-en9jq7jh5c
@user-en9jq7jh5c 15 дней назад
当たり前だろ。 だから現代の人間は「遺伝子ガチャ」を気にして子供を生まない。 回り回って自分に被害が来るリスクがあるから。
@pucchi2581
@pucchi2581 16 дней назад
え、この人40代やったん!?20代後半やと思ってた
@user-oc3kt8fw9p
@user-oc3kt8fw9p 16 дней назад
20年前が情報ない?
@shootingstar7670
@shootingstar7670 16 дней назад
カッコイイ☺💖💖💖 肩車して欲しいです☺💖💖💖
@user-fi4me7vu2l
@user-fi4me7vu2l 16 дней назад
筋肉マンに憧れて努力しているが才能が無さそうな人にどういうアドバイスをしたら良いのか
@iessark
@iessark 16 дней назад
遺伝的に恵まれれば恵まれるほど結果が出るから、その分モチベーションも保ちやすいという精神的な才能にも繋がると個人的に思っています。トップ選手の異様な追い込みや精神的な強さに触れて、自分を否定しすぎないことも大事ですね
@user-cb3tm2sy1c
@user-cb3tm2sy1c 16 дней назад
筋トレだけじゃないけど昨日の自分との闘いって考えてます
@LATTE_1999
@LATTE_1999 16 дней назад
自分の置かれた環境で、どれだけ頑張れるか。ですね
@user-ev9gp5pv9x
@user-ev9gp5pv9x 16 дней назад
この動画を見て一般のジム会員も筋肥大しない理由を自責の念ではなく他責の念にするのかな?この話は競技者レベルの話ですよね。
@user-gx7oe1nb5t
@user-gx7oe1nb5t 16 дней назад
遺伝は確かにある。 高校の時のサーカス団の息子は何も練習しなくても倒立歩きが出来た。自衛隊の息子は嫌々筋トレしながら真剣に取り組む俺よりビッグ3が強かった。
@user-up4wg7hg6z
@user-up4wg7hg6z 16 дней назад
親ガチャの限界に達するまではチュートリアル
@user1gmail965
@user1gmail965 15 дней назад
長いチュートリアルだ..
@user-ty8tm6dy2t
@user-ty8tm6dy2t 16 дней назад
両親、その兄弟、私の兄も筋肉優等生で、勉強劣等生ですが、良いのか悪いのか私だけ筋肉劣等生、勉強優等生でした。いま40近くになって筋トレ頑張ってますが、中々つきません。