No, no sabia que que el agujero de las cuhcaras para spaguetti sirve para medir la racion perfecta de la pasta cruda por persona unos 100 gramos ademas sirve para escurrir el liquido de coccion y que los espagguettis se enreden en los dientes para sacarlos facilmente😢😢😢
Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia En este quinto capítulo respondemos las preguntas que más se repiten cuando alguien quiere ponerse en forma pero tiene poco tiempo: ¿Hay que entrenar cada día para estar en forma? ¿Qué rutina de entrenamiento es la ideal? ¿Qué es el HIIT? ¿Cómo podemos organizarnos la semana para ver resultados? ¿Qué trucos tienes para aprovechar al máximo el tiempo? ¿Qué podemos hacer más allá del entrenamiento? Entre otras muchas cuestiones, ¡no te lo pierdas lechu! :) Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia
yo saco las proteinas de la avena, leche de soja , legumbres , brocoli y frutos secos. creo que con todo eso tendré mis aminogramas completos. un saludo
Una persona con ovarios poliquísticos y sin tiroides puede comer soja? Me dijo la endocrina que no me afectaría al tiroides porque no tengo, pero claro, tengo otras condiciones de salud como ovario poliquístico y la pastilla que tomo hace la función del tiroides, etc
Hola Ana!! Esto tendría que decírtelo una persona nutricionista pero hasta donde yo sé, por lo que hablado con varias, es que puedes consumir soja sin problema, separándola un mínimo de una hora después de tomar la pastilla!
Hola, tengo una duda que me surgió debatiendo con mis amigas (una de ellas vegana y la otra empezando a ser vegetariana) La duda es si una persona ha reflexionado sobre el veganismo y ha empezado a hacer cambios en su vida para adaptarse a esta forma de vida pero aún tiene problemas para cambiar su alimentación y ser 100% vegana, no se le puede considerar vegana? Mis amigas comentaban que si no cambias primero tu alimentación no eres vegana por mucho que estés de acuerdo y hayas hecho cambios en otros aspectos como en la ropa, productos de limpieza y demás. ¿Qué opinas sobre esto? Porque ellas no estaban de acuerdo con que puedas ser vegana seis días a la semana y luego salir a comer una hamburguesa de ternera o de pollo con tus amigos porque hay otras alternativas. Gracias por tu tiempo. Un abrazo
Hola Isabel! Qué buena reflexión con tus amigas! Por nuestra parte consideramos a una persona vegana como alguien que sigue este estilo de vida / filosofía / posicionamiento político, por tanto nunca consume nada de origen animal ni tampoco los usa para nada. Por otro lado comentar que está genial que se reduzca el consumo de origen animal, en mayor o menor medida, todo cuenta. Pero se queda en eso, por lo menos de momento, hasta que la persona se implique con todo. Un abrazooo!! ❤️
Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia En este cuarto capítulo respondemos las preguntas que más se repiten cuando alguien decide llevar una alimentación 100% vegetal, por ejemplo: ¿Cuántas veces te han dicho que te va a faltar proteína? ¿Qué aburrido que solo puedas comer legumbres, no? ¿Y cómo consigues todas las proteínas completas? ¿Pero comer mucha soja no es malo para la salud? ¿Qué es eso del tofu? ¿No es muy soso? ¿Qué es eso del tempeh? ¿Cuál es la diferencia con el tofu? ¿Qué es eso del seitán? Entre otras muchas cuestiones, ¡no te lo pierdas lechu! :) Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia
Hola! Me ha gustado el podcast. Es claro y conciso. Aunque estoy de acuerdo en todo,hay algo con lo que discrepo. Lo de entrenar fuerza con el propio cuerpo está bien pero yo ahora mismo no lo veo conmigo misma. No llego a tener sobrepeso pero sí me sobran unos 10 kg. Si hago fuerza con mi cuerpo,le estoy metiendo más peso del que debería y en algunos ejercicios me encuentro limitada a la hora de realizarlos. Por ejemplo,yo ahora mismo no puedo hacer saltos ni hit intenso. En ese caso,podríais hablar sobre cómo entrenar en ese caso? Espero que se me haya entendido.😂 Gracias! 😊
Gracias por tu feedback Vanessa! Precisamente en el podcast mencionamos por encima lo que comentas respecto a entrenar con tu propio peso corporal. Es normal que si estás empezando tengas que hacer adaptaciones de ejercicios para no usar todo tu peso. En nuestra Guía Gratuita profundizamos más en el tema de hacer ejercicios que estén adaptados a tu nivel. La puedes descargar aquí: www.veganeando.com/guia
hola, enhorabuena por el canal, pongo en contexto. Mujer de 48 años, premenupáusica que siempre ha hecho deporte, ahora hace 4 años trabaja en oficinas y con poco tiempo he cogido unos 6-7 kgs de mas y me es muy complicado perderlos, no se si hacer una hora de deporte al dia trabajando sentada 8 horas, le sacare provecho? he estado yendo al gimnasio spinning y funcional y me ha costado mucho perder 2-3 kgs y si me despisto los vuelvo a coger en zona barriga y gluteos , ahora tengo mini gimnasio en casa pero me gustaria que me aconsejarais. no se si tal vez es mas efectivo debido a mi trabajo repartir los ejercicios durante diferentes momentos del dia o hacerlos concentrados en media hora, ?
Hola Pilar! 1h al día es más que suficiente para sacarle provecho, pero tienen que ser sesiones planteadas por profesionales. Nuestra recomendación es que te descargues la Guía Vegana y Fit y veas la Masterclass en la que te explicamos cómo tienen que ser esas sesiones, la tienes aquí: veganeando.com/guia
Sergi está dentro del proyecto Veganeando Fit, puedes suscribirte a nuestra lista descargando la Guía Vegana y Fit o enviarnos un mail directamente a veganeandofit@gmail.com
Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia En este tercer capítulo respondemos las preguntas que más se repiten cuando alguien decide ponerse a entrenar y estar en forma, por ejemplo: ¿Qué significa tonificar tu cuerpo? ¿Si entrenas la fuerza te vas a ver como Hulk? ¿Qué beneficios tiene más allá de verte bien? ¿Cómo puedes entrenar la fuerza desde casa? ¿Cómo evitar la pereza a la hora de entrenar? Entre otras muchas cuestiones, ¡no te lo pierdas lechu! :) Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia
Están en la descripción del video!! Te las dejo a continuación: Hoy preparamos una nueva receta, en esta ocasión unas hamburguesas veganas fáciles, de quinoa y garbanzos. Crujientes por fuera y suaves por dentro. No te la pierdas, es una receta deliciosa, ¡te va a encantar! :) Ingredientes: - 100g quinoa blanca - 200ml agua mineral - 200g garbanzos cocidos - 1 chorrito AOVE - 1 cucharadita pimentón dulce / picante - 1 cucharadita perejil seco - 1 cucharadita ajo en polvo - 1 pizca pimienta negra - 1 pizca de sal - 1 cuenco de agua templada - 1 plato de harina de garbanzos - Base de AOVE - Ensalada variada - Aliño fácil y rápido:  • 3 Recetas veganas, fác... ¡Que la disfrutes!
Hola ,muchas gracias sobre todo ,por el entusiasmo por tus aclaraciones ,soy vegana 10 años y siento ,no haber sido mucho antes un abrazo y mucha suerte .💐💐
Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia En este segundo capítulo respondemos las preguntas que más se repiten cuando alguien decide dar el paso al veganismo, por ejemplo: - ¿Qué es la alimentación vegana? ¿y qué diferencia hay con la vegetariana? - ¿Por qué no comemos huevos? ¿Por qué no tomamos leche? - ¿Si rechazáis la carne, porque coméis productos que la imitan? - ¿Existe el queso vegano? ¿es sano? Entre otras muchas cuestiones, ¡no te lo pierdas lechu! :) Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia
¡Qué ganas tenía de compartiros esta deliciosa receta 100% vegetal y sin gluten! 😍❤️ Ingredientes 🥬 200g de harina de trigo sarraceno 🥬 3g de sal 🥬 1/2 cucharadita de vainilla en polvo 🥬 5g de levadura en polvo 🥬 10g de cacao puro en polvo 🥬 100g de panela 🥬 75ml de AOVE 🥬 45ml de agua 🥬 50g de chocolate blanco vegano Elaboración 🥬 Precalienta el horno a 200ºC con calor por arriba y por abajo 🥬 Mezcla los ingredientes secos en un cuenco y los húmedos en otro 🥬 Pasa la mezcla seca a la húmeda en dos o tres veces y remueve para juntarlas 🥬 Finalmente añade los trozos de chocolate blanco y mezcla 🥬 Forma las galletas y hornéalas en el centro del horno durante 10-15 minutos 🥬 Déjalas atemperar ¡y a disfrutar! 🤤 ❤️Guárdalas en un tarro de cristal bien cerrado ❤️Se pueden congelar ¿Cómo te quedas con la textura que tienen? ¡Se deshacen en la boca! 😍❤️
Hey 🥬 sí lo escuche todo haha, me encanta como hablas Miriam... gracias por existir, me has ayudado bastante desde que empecé como vegana (2018) Una pregunta, cuál es tu signo zodiacal?
