Sympa la vidéo et contente de te revoir motivée et pleine d'énergie. ha le triathlon, on ne peut pas s'en passer, une pause et ca repart. Bonne semaine et bon succès dans tes objectifs et ton coaching. A bientôt
Super Emie bien contente pour ton retour, en pleine forme et avec la banane ! Par contre mais oû est passé Frédéric , d'habitude c'est lui qui te filme sur les , à pied surtout ;)
Question perso, mais tu as passé quel formation pour donner des séances de coaching en ligne?
Месяц назад
Salut ! J’ai fait STAPS licence entraînement sportif, j’ai également suivi la formation EndureIQ, orientée triathlon longue distance (LDT101/102/103), et je continue de me former avec la clinique du coureur et Ironman U. J’ajoute à ça énormément d’expérience perso, et beaucoup d’heures à écouter des podcasts et à lire sur ces sujet fascinants ! 😉
bravo beau résultat pour une première !!! belle émulation à 2… il faudra inventer un meilleur système d’attache pour le pull ou les plaquettes pour faciliter les courses 😁👍
Bonjour Emie Je pense qu’une pose ou un arrêt s’imposait pour toi Comme je dis toujours tout faire ce n’est rien faire Et c’est bien pour toi de te recentrer sur d’autres objectifs et de remettre le clocher au centre du village Sachant comme tu l’as dis sur insta tu continuera de faire du vélo et nager MAIS DIFFÉREMMENT Le trail c’est sympa aussi Bonne continuation à toi !!!
Merci pour la vidéo et le partage de ton expérience, peux tu nous expliquer l'application que tu utilises pour l'enregistrement de ton alimentation merci
5 месяцев назад
Merci beaucoup ! J’utilise l’application gratuite My fitness Pal, elle est super 👍🏽
Bonjour Emilie merci pour vos vidéos qui sont riches en partage d informations. Je me permets qq questions . Que prenez vous en compléments alimentaires autres que le collagène? Et à quel moment de la journée . Êtes vous suivi par un nutritionniste ? Merci de votre retour
5 месяцев назад
Bonjour Valerie, merci pour votre message ! Je ne suis pas suivie par un nutritionniste mais je connais énormément ce domaine, donc je fais régulièrement des prises de sang pour voir si tout est ok. Concernant les compléments, je prends du magnésium bisglycinate, du fer, du zinc et des omega3, il m’arrive de prendre d’autres compléments suivant les résultats des prises de sang.
Comme diraient les Beach Boys … good vibrations …. !!!!6h30 dans l’eau avec le sourire … et ça progresse bien on dirait 👍 bons repas et alimentation saine .. repos … et du soleil 😉
Bonjour à vous deux. Je me permet deux petites questions à propos de votre récup perso. Avez-vous planifiée une journée ou plus, de repos passif(total, complet !) de manière hebdo ? Deuxièmement, avez-vous quelques jours de suite, alloués à la régénération, en fin de mois par exemple, comprenant une réelle baisse horaire de la charge d’entraînement ? Si oui quel ratio (exemple 23 jours de charge et 5 de de régénération) Merci pour vos vidéos au plus près du réel, bonne semaine à vous !
5 месяцев назад
Bonjour et merci pour votre commentaire ! Oui j’ai un jour off par semaine, en général je vais faire une marche dans la forêt avec le chien, et j’adore ça 😍 Ensuite, mon coach me prévoit par exemple 2j avec beaucoup d’intensité, puis 2j plus light avec de l’endurance, et ça varie en fonction de la saison et de ce que j’ai fait les semaines précédentes. Il n’y a pas à chaque fois « 23j de travail puis 7j de récup », ça change tout le temps. Merci encore et bon entraînement !
Peux tu donner ton retour sur ta cure de collagène stp? As tu ressenti un bénéfice, notamment sur ta hanche? Et quelles chaussures utilises tu en échauffement a chaque fois, ca m'intrigue? 😄
5 месяцев назад
Bonjour ! Pour mes chaussures de sont les asics gel nimbus 25, elles sont top je les utilise pour mes footings ! Et pour le collagène j’ai l’impression que ça aide, après j’ai fait 2 infiltrations car il y avait une bursite (petite boule d’eau sous le tendon), donc le collagène n’aurait pas pu la faire partir 😅
