Io ne bevo uno al giorno, col latte, ma se ritardo mi viene subito mal di testa. Avevo capito decenni fa che il caffé dà dipendenza. Lavoravo con colleghe che ne bevevano parecchi al giorno, e così ho iniziato a berne anch'io 2 o 3. Nel week end invece, zero, ed ero rimbambita, assente e con un persistente mal di testa. E pensare che neanche mi piace, se non nella tazza di latte! Penso che eliminerò pure quel singolo caffè del mattino.
Sarà una lotta quell'ultimo caffè ma poi ti cambierà la vita, io veramente ho svoltato da quando ho smesso. Ci sono casi in cui la tolleranza alla caffeina è veramente bassa
Nono ma cosa stai dicendo, un esagerazione, una follia questo commento. Le persone ancora non lo capiscono e faccio veramente difficoltà a trasmetterlo ma c'è certa gente che se ne va per le vie di roma tutta spensierata senza considerare il fatto che a napoli ci sono persone che non sanno che non ho 12 anni ma solamente 10! Pazzia, Follia!
Io invece ne ho aumentato il consumo e sto benissimo ormai sono 65 anni che bevo caffe almeno tre o quattro al giorno, non date retta, l'unico problema per alcune persone che sono molto sensibili alla caffeina allora è giusto smettere per il resto continuate pure, il signore che ha fatto questo video probabilmente ha dei grossi problemi con il caffè ,
Molto interessante ma ognuno di noi ha un personale livello di tolleranza e questa tolleranza diminuisce con l'età. Da giovane non avevo problemi con le quantità ora li ho. Tento disperatamente di eliminarlo anch'io ma mi serve anche per andare al bagno. Purtroppo pago con l'insonnia....
Si, la mia veramente bassa ahhahahaha Potresti provare ad aumentare la frutta per andare in bagno, contenendo parecchie fibre solitamente dovrebbe avere lo stesso effetto.. Il sonno è importantissimo e un sonno ridotto protratto a lungo rovina le funzioni celebrali come dicono qui: www.medicalcenterpadova.it/rischi-dormire-poco-male/
Non mi reputo molto un santone, purtroppo stavo veramente male quando lo bevevo e credo in generale ci siano molte persone che bevono caffeina poi la notte non dormono e non si fanno 2 domande.. Ma poi dico.. quale è il vantaggio?? Attualmente senza caffeina sono la stessa identica persona di quando ne bevevo a volontà, certo prima avevo dei picchi di produttività incredibili ma almeno ora non sto male e dormo tutte le notti🧩 Poi è anche giusto avere opinioni differenti però dalla mia esperienza personale traggo delle conclusioni, ognuno faccia le proprie in maniera consapevole
Il caffè é una droga ...aumenta la pressione arteriosa è il battito cardiaco...ogni tanto è un bene staccare per un po' dal bere caffè...io ne consumo 3-4 a settimana, non dovrebbe far male
Sarebbe corretto citare anche gli altri alimenti che contengono caffeina, come il tè, le bibite energetiche e la coca cola e il cacao in generale. Per smettere di assumere caffeina oltre al caffè dovresti eliminare dalla tua dieta anche tutti questi alimenti. Anche perchè se smetti di bere caffe e inizi a bere coca cola o ad abusare di cioccolato paradossalmente peggiori la situazione.
Verissimo, però la concentrazione di caffeina nel cioccolato è di gran lunga minore e poi per non sfociare in un video lunghissimo non ho citato bibite energetiche e coca cola ma sicuramente anche quelle giocano un ruolo fondamentale!
Vedo che sei giovanissimo ( beato te !! 😁 ) , ma se incominci già così giovane a limitare gli alimenti ( che poi eliminare la caffeina mi sembra complicato visto che è un pò dappertutto !! ) , quando arriverai a 60 anni e passa come me, come starai messo ?? Bene evitare fumo e superalcolici, bene essere in forma, ma goditi la vita senza tante restrizioni ... un caffè ogni tanto non ti ucciderà ... 😉
Il titolo è naturalmente per attirare click, è ovvio che non è possibile eliminare la caffeina al 100% ma farlo al 99% magari può dare dei buoni risultati!✅ Sul vivere una vita senza limitazioni etc.. Chi lo sa, probabilmente cercare di eliminare ciò che causa malessere nella mia vita può far sì che tra qualche anno non dovrò smettere di mangiare altre cose😅 La vita me la godo eccome ma cercando di viverla al massimo delle mie possibilità🧩
Ciao Edo, innanzitutto buona guarigione per il ginocchio, ho visto che ti hanno operato e finalmente sei tornato a camminare, il prossimo step è tornare a correre dajee 💪🏻💪🏻 Poi mi sono piaciute un sacco anche le tabelle per allenamento/produttività sono semplici ma super pratiche te le devo copiare anche io ahahah Ti auguro ancora una buona guarigione e aspetto con piacere il vlog di settimana prossima 🫡
Ciao Antonio! Tutto bene con il ginocchio, avrete presto mie notizie. Purtroppo ci sono stati dei problemi con il PC del mitico Rick che edita tutti i video quindi stiamo un po’ tardando la pubblicazione ma nulla di preoccupante, entro settimana prossima usciranno 2-3 contenuti di aggiornamento, stanne certo🚀
Forse anche io avrei bisogno di una bella pausa da tutti i social, ultimamente mi sono accorto di passare addirittura ore a scrollare shorts,tik tok ecc senza effettivamente averne un reale beneficio ma proprio perché "lo scrolling" mi da soddisfazione anche se nel brevissimo tempo, Mi devo impegnare in questa piccola sfida e prendermi una pausa da tutto questo.... ovviamente tranne da youtube altrimenti mi perderei i tuoi video😜💪🏻 Scherzi a parte come sempre video super interessante e utile, se non me lo posso guardare me lo ascolto come podcast, top💪🏻
Video bello, fatto bene. Alcuni argomenti già sentiti per chi bazzica già questo mondo ma alcuni soprattutto gli ultimi punti devo dire sono nuovi almeno per me.
Edoardo, hai fatto benissimo a cambiare il tuo look! così stai molto meglio che "lungocrinito" come qualche settimana fa. Beh, questo commento non c'entra un fico secco con il tema del tuo video... su quest'ultimo che dire? credo che per sfuggire alla dipendenza da social media (nonchè videogiochi e mondo virtuale in genere) a voi della "generazione Z", nati col telefonino in mano, occorra uno sforzo di volontà titanico...! Spero che i tuoi consigli siano davvero efficaci! A volte mi chiedo che succederebbe se improvvisamente scomparisse dal mondo tutta la tecnologia informatica... per molti sarebbe un'immane tragedia.
Ciao Gianni grazie mille, si devo dire che sono più fresco con questo look! Per la tecnologia credo che sia proprio uno scenario catastrofico e impossibile da realizzare ma distruggerebbe sicuramente una civiltà che dovrebbe poi imparare ad adattarsi a quella situazione apparentemente surreale
Io ne prendo 1 al giorno, a metà mattina perché ho letto che è un errore prenderlo prima di due ore che ci si è svegliati. Finita la sessione estiva smetterò completamente, sperando che il mal di testa duri poco e non mi rovini tutte le vacanze ahahah. Come dici tu, non ha davvero senso bere caffè. In Italia dirlo, però, sembra una bestemmia
Hahahahaha in italia si è una bestemmia praticamente Filippo, grazie del commento, se ti serve supporto in quel periodo non esitare a mandarmi un dm su instagram
Pur non essendo un esperto, credo che non si possano considerare la funzione e gli effetti della dopamina sull'umore e i comportamenti umani isolatamente rispetto a quelli dei molti altri neurotrasmettitori con i quali essa interagisce. Il ragionamento che fai tu (non "elargire" al cervello troppa dopamina con attività e comportamenti piacevoli e divertenti, ma che distraggono dagli scopi che ci è prefissi e sono assolutamenti "improduttivi", per non dire dannosi; cercare di "guidarne" il rilascio solo come ricompensa per il lavoro svolto, per cui la gratificazione sia legata a quest'ultimo e non fine a sè stessa) è giusto, ma, secondo me un tantino semplicistico: infatti in un'epoca in cui la "dipendenza" dai social media, dai videogiochi, da altri mezzi legati alle tecnologie informatiche ha contagiato non solo i giovani, ma pure gli adulti e perfino certi anziani, per un soggetto immerso fin dalla nascita in quel mondo occorrono una forza di volontà, una determinazione e soprattutto delle motivazioni profonde che lo portino verso altre mete, per non esserne irretito. D'altra parte è anche vero che le "distrazioni" che distolgono dallo studio e vanificano le buone intenzioni sono sempre esistite, pur se non avevano l'impatto e l'influenza negativa di quelle "moderne" tali non solo da pregiudicare gli sforzi personali, ma da creare dipendenze psicologiche e divenire strumento di condizionamento e di manipolazione mentale per chi ne fa un uso smodato.
Sono d’accordissimo con te, la semplificazione principale nel video è quella di pensare che le persone che cliccheranno sul video sono a prescindere convinte di voler abbandonare la dopamina per abbracciare una vita con meno stress e maggiormente pura e interessante! Apprezzo molto le tue riflessioni come sempre e grazieee🧩
Io sto provando a fare un percorso di consapevolezza. Spesso il pomodoro lo rispettavo all’inizio, poi prendendoci confidenza non lo rispettavo più, mi perdevo con i tempi delle pause ecc. Così ho messo un cronometro, ossia attivo il “giro” quando inizio a studiare, poi appena mi distraggo attivo il giro successivo per rendermi conto del tempo che perdo. Come ho detto prima, è solo per aumentare la consapevolezza, così poi mi regolo di conseguenA
Grazie mille del commento csanacs! Veramente un ottima tecnica e molto interessante. Perché in questo modo si può vedere ogni quanto ci si distrae, dato che per tanti sarà anche spaventoso, lo devo provare così mi rendo conto anche io del mio tasso di distrazione.
Ma sto taglio lungo ?😮 Comunque come sempre gran bel video! Dai primi video si vede che sei migliorato moltissimo anche nel parlare, è tutto molto fluido SEMPRE SUL PEZZO💪🏻🔥🔥
Ciao Giulia, hai proprio ragione, molto spesso evito di usare pentolini perché altrimenti essendo molti in famiglia dovremmo fare 100 lavastoviglie però mi trovi completamente d’accordo, devo migliorare assolutamente! Grazie mille del consiglio e del tempo speso per scriverlo🧩
Che bello rivederti, Edoardo! Immaginavo che avessi avuto dei problemi e forse un momento di crisi, perchè con i programmi e ritmi di vita e di studio che ti ripromettevi, e che proponevi agli altri, così impegnativi, così concentrati, il tuo stato psico-fisico ne avrebbe certo risentito: ed infatti una delle critiche che io muovo al mondo della "crescita personale" è proprio il voler programmare e standardizzare ogni momento e ogni aspetto non solo della propria giornata, ma della propria vita, l'ossessione per la "produttività", il culto per l'efficienza! Secondo me invece una parte fondamentale e indispensabile dello sviluppo personale e professionale è anche il riposo, la contemplazione, che non è "perdere tempo", è l'"otium" nel senso degli antichi Romani: anche contemplare un tramonto, ascoltare il canto deli uccelli, perdersi nei propri pensieri sono una forma di meditazione e quindi di arrichimento interiore. Comunque vedo che ora ti sei ripreso, -hai pure cambiato un po' look, hai la riga a destra anzichè a sinistra (ma ti sei anche tinto i capelli? perchè ora mi sembrano più rossicci rispetto a prima)-, e hai un aspetto più rilassato. Spero che tu abbia compreso che l'unica cosa davvero importante nella vita è quello che "sei" e non quello che "fai" e che "hai": queste due cose, a mio vedere, contano solo in quanto ti consentano, e se davvero ti consentano, di esprimere te stesso e le tue qualità più autentiche, e non certo per il consenso, la popolarità, il guadagno che ti possono arrecare! Un'ultima cosa: dici di voler proporre delle "regole di vita" che ti hanno aiutato: non dubito che sia così, ma per me dovresti lasciare un po' perdere le "regole", o quanto meno non tradurle in schemi rigidi: vivi un po' alla giornata, -anche se capisco che la tua indole ti porti a cercare dei punti di riferimento piuttosto precisi (e sono curioso di conoscere il tuo nuovo "pentalogo"!)!
Quanta cultura di ottimo valore in questo commento, veramente splendido! Ti ringrazio🧩 Per quanto riguarda la produttività, forse dovrei parlarne in qualche video, però non posso fare a meno di ricercare il massimo. Dentro di me sento un fuoco ardere che mi dice di cercare di fare di più, di dimostrare che le possibilità ci sono, che si può volere di più dalla propria vita e come sai bene per me l'importante non è la cifra monetaria! Ci sono milioni di persone che hanno buone condizioni economiche ma per raggiungere tutto ciò si sono ritrovati in uno stato in cui non hanno un briciolo di tempo per godersi quella libertà finanziaria! Le "regole" che vedrai nel video che esce proprio oggi sono diverse dal solito, le ho chiamate "regole" solamente per un importanza di comunicazione ma nello specifico sono delle semplici linee guida che mi aiutano a non impazzire hahahahhaah! Conclusione: Caro Gianni sappi sempre che dopo ogni pubblicazione attendo sempre con grandissima felicità e stupore un tuo commento e ti ringrazio per tutto il tempo che hai speso fino ad ora per darmi un tuo giudizio. In ogni tuo commento c'è dello spirito molto vivo e della forza di volontà che soltanto un briciolo di essa permetterebbe alle persone di vedere il mondo da una prospettiva differente🧩
@@edoardo.bruffa Beh, le tue lodi mi imbarazzano un po', perchè non mi sembra di meritarle davvero: non sono mai stato in gamba come te e non ho mai avuto la determinazione che stai dimostrando tu nel perseguire i tuoi obiettivi. La mia qualità positiva è che mi sforzo sempre di conoscere di più me stesso e di allargare le mie conoscenze (anche se, come diceva Nicola Cusano, più cose impari e più ti rendi conto di quante sono quelle che non sai e che probabilmente non saprai mai)-conoscenze il cui fine principale secondo me è sempre conoscere sè stessi e gli altri, più che l'utilità pratica (ma non che pure quest'utlima non sia importante)-. Comunque se i miei commenti ti fanno piacere, non mancherò di postarli anche in futuro, non certo perchè tu abbia bisogno dei miei suggerimenti, ma perchè magari, esprimendo un punto di vista un po' diverso dal tuo, possono offrirti degli spunti di riflessione su te stesso e la tua vita (non quella professionale, quella "interiore"!). PS: una curiosità, ascoltando le tue "linee guida" esposte nel video successivo ho saputo della "tecnica del pomodoro", -che in pratica consiste nell'alternare delle pause ai momenti di intensa concentrazione-; però non ho capito che c'entri il pomodoro in tutto questo! Forse perchè consiste nell'organizzare il lavoro "a spicchi", ma allora sarebbe stato più calzante prendere ad esempio l'arancia (secondo me)!
Passando per motivi logistici da 3 ad un 1 deca ho notato che il potenziale stimolante del caffè normale è aumentato mentre prima mi era del tutto indifferente, la sonnolenza effettivamente giungeva ad orari improponibili esempio nel primo pomeriggio, non dimentichiamoci però che anche nel deca c'è caffeina, l'ideale credo sia prenderlo una volta alla settimana.
Ciao Stiv, hai pienamente ragione, non dobbiamo scordarci che anche il deca ha caffeina! L’importante come in ogni cosa è non avere l’esagerazione e non trasformare abitudini in dipendenze🧩
Poichè chiedi espressamente un giudizio sull'ambientazione del video (che mi sembrerebbe essere la tua cameretta da letto), ti dirò quello che penso. In effetti è davvero molto "minimal"! I colori mi piacciono e contribuiscono a creare un effetto di calma e di serenità, ma nell'insieme la trovo troppo spartana (almeno per i miei gusti): probabilmente intendi tramettere un'impressione di efficienza e di essenzialità... però è un po' spoglia e freddina, caro Edoardo! Se mi permetti un piccolo consiglio, io aggiungerei un quadretto alla parete, un piccolo soprammobile, tanto per renderla meno asettica, senza venir meno al tuo stile.
Ciao Gianni, grazie mille del commento💪🏻 Veramente apprezzatissimo🚀 Negli ultimi giorni sto lavorando ad un mini quadretto da attaccare, la mia ragazza ha comprato questo quadro con i numerini e va colorato con i colori ad acquerello🤩 Oltre ad essere di colori perfettamente compatibili con la stanza è un’attività molto rilassante. Praticamente hai colori contrassegnati da numerini e la tela che è completamente ricoperta da piccoli spazietti contenenti i relativi numerini dei colori da inserire!🧩 Nelle prossime settimane vedrete questo e l’aggiunta di una piccola bacheca in sughero, vediamo come sarà anche perché ciò che è statico muore, il cambiamento è obbligatorio✌🏻 Non poteva rimanere così🤐
Grande Riccardo, continua così! Altri obiettivi che ti sei dato?🚀 Il caffè tante volte non serve e pensa magari a un giorno in cui sei più stano che potrai usarlo e avrà finalmente effetto💣
Ciao! Grazie mille del commento, per quanto riguarda il video stavo pensando ad un video su come prepararsi e passare qualsiasi colloquio, che ne pensi?🤞🏻
LINK DELLA MIA SCHEDA PETTO-BICIPITI: docs.google.com/spreadsheets/d/1wJTnN5H28h20dXotd6P1f9EPY9HluWr73dnWOeqtAlw/edit?usp=sharing💪 Fatemi sapere con un commento se il video vi è piaciuto oppure no!🚀
Io di caffè ne berrò uno o due al mese in media, in genere a scopo "terapeutico", cioè quando ho il mal di testa o ho comunque la testa pesante. Infatti poichè la caffeina è un vasodilatatore, arreca indubbio giovamento in questi casi, e si trova in molti medicinali anti-emicranici. Diversi anni fa ero molto soggetto a cefalee ed emicranie e quindi bevevo più spesso caffè (ma mai abitualmente) ed assumevo anti-emicranici. Ora per fortuna mi capita di rado. Credo comunque che il caffè in sè stesso non vada demonizzato e, se usato con moderazione, abbia effetti benefici. Sono invece un "accanito" bevitore di tè (che contiene anch'esso caffeina, ma la maggior parte viene trattenuta dai tannini presenti nelle foglie) e tisane di tutti i tipi.
Attenzione ai the ma a differenza della caffeina come dicevi c’è molta meno caffeina! Fai benissimo, il problema in ogni cosa è l’esagerazione, l’utilizzo sporadico non fa male💪🏻
