اسمعي ياروحي اول شي ماعليك من كلام الناس وثاني شي انتي بنفسك اهتمي بنفسك وبشكل جسمك ولا تهتمين لا كلام الناس اهم شي صحتك ونفسك وبعدين احسن لك انك تهتمين بجسمك من الحين لان إذا تزوجتي راح يصير عندك ترهلات و جسمك يخرب وتسمنين بعد اكثر من اول فى من الحين احسلك اهتمي بنفسك ولا عليك من كلام الناس اهم شى صحتك وترا على فكرة حتى أنا قعد اهتمّ بنفسي و شكل جسمي والله حتى صاير متناسق على بعض وصار شكل جسمي يجنننن مع هذا كله للحين اهتم بجسمي و بشكلي وإذا تبين يعني تنحفين بس بدون حرمان أكلي أكل بكميات قليله و اقطعي عنك السكريات و الغازيات و النشويات وكلي يعني أكل فيه بروتين وكل صباح اشربي ماي مع ليمون و بعدها تمرني على بطن فضيه و كذا الساعه ثمان بليل سوي بعد تمارين لان احس من الحين اهتمي بجسمك على شأن إذا تزوجتي عاد لو حتى إذا حملتي راح يكون جسمك مرتب و حلو أنا الحين اهتم بشكل جسمي من الحين على شأن إذا تزوجت ولا حملت راح يكون جسمي مرتب ماراح يكون فيه ترهلات فى سوي هذي الطريقه ياروحي وشوفي الفرق والله راح تدعيلي واهم شي عدلي نومك نامي الساعه 10 وبس والله🤎🤎🤎
