Не понимаю в чем прикол этой бурды когда можно просто объедаться геро....

Очень интересно было но не чего не понял, сделал из обзора кашу, я понял что ты на своей волне но здесь новички и не понятны твои жаргоны, какие то бади т тд и тп.

кола 1 калория вместо ужина после работы. итого минус 12 кило за 3 месяца. и сахар крови пришел в норму. чувствую себя лучше. из сахарозаменителя использую(не часто) эритрол+стевия.

Дякую за чудовий україномовний контент ❤

Химиков видно, и да наверное это вредно, но блин выглядят они просто обалденно! Даже и на людей то непохожи. А натуралы что? Когда в футболке офигенные плечи и руки, а накинул толстовку и всё, где то на улице и не сказать что человек в идеальной форме и тренируется всю жизнь...

Может еще и удалишь видео где на русском говоришь рас патриот такой?

Детский сад, говорил на русском теперь на мове! Ты популярность получил говоря на русском, удаляй канал и заново попробуй добиться на мове! Хрен чего у тебя получится

Кометы читаешь и орешь😂. Мне 60,мне 70 мне 90,а я ещё ого го! Как в анекдоте :доктор, мне 69,а с женщинами уже не получается. А сосед, ему 90 и говорит ещё с бабами, только давай. А доктор ему:так и вы говорите, говорииите!

Ошибаешься. Трезвенники очень адекватные люди. А тебе кажутся злыми потому что птшут то, что ты не хочешь читать и слышать. Они лучше пьющих реагируют на глупость, которую ты льешь с экрана в массы. И поверь, в их окружении есть конченные алкаши, считающие себя умеренно выпивающими.

Так странно 🤔 зачем переходить на Украинский ?до войны все разговаривали на русском,а тут вдруг вспомнили про родной язык Я тоже из Украины,но дело не в языке …продолжаю говорить на комфортном мне языке,могу на Украинском,на Английском Но кому и зачем доказывать?Уверена ,что за кадром все ,кто говорил на русском-продолжают на русском,а на камеру выпендриваются

Пресс виднее и живот меньше стало боку

Дуже розумно.Змініть імʼя і прізвище на українське і я підпишусь.

Это правильно что твой тестостерон упал . На воздержании тестостерон повышается первые 3 дня, затем начинает снижаться до 14 дней , а после 14 начинает подниматься

Спасибо большое. Я считаю картошку, и масло к ней,обычно грамм 10 сливочного или кунжутного.Остальные овощи не включаю,даже морковь.одну морковь к салату ем спокойно и не заморачиваюсь настолько.А то с моим РПП это дорожка опасная.😅

спасибо, четко показал.

Бред с 92 до 72 за пол года с колой зеро

Спасибо огромное, а я тундра была, жирный живот надоел, он и был жирным, чтобы я не делала. Я поняла теперь. Огромное спасибо!

Респект!! Я вот в 70 пытаюсь набрать массу(мышц!!)

Попробуйте сдать еще и гспг до воздержания. Когда человек начинает воздерживаться, снижается эстоадиол и пролактин ( в основном ), но почему-то у многих замечал рост ГСПГ. Затем попробуйте каждый день сливаться, в течении недели и сдать анализ снова на ГСПГ, он снижается. Я хз как это работает и как всё сбалансировать. Думаю есть смысл найти золотую середину для себя, чтобы эффективно снизить гспг и дать время пролактину и эстрадиолу снизиться.

Бобик стоять будет ?

После развода была такая фигня, к психологу несколько раз ходил даже разговаривать. Принимал для улучшения потенции несколько месяцев Эффекс Нейро, комплекс с цинком и аминокислотами, пошел в зал и бросил курить. Сейчас все работает, как раньше

Достаточно сна это конечно совет хороший но я работаю в ночь и сплю днём ,с работой особенно 12 часовой сложно что либо совмещать 😢😢

День добрый. Так по итогу после этих лет курсов, вес какой удалось набрать, который уже держится на "своём"? Понятное дело, что не в том качестве, и тем не менее.

В США мужики уже в 25 жирные страшно смотреть))) хватит нести чушь)))

А как понять что ты дошёл до предела, когда все условия соблюдаешь, режим, сон питание, это попросту невозможно обычному роботяге. Мне 24 , рост 180, вес 79 , бицепс 39 на холодную, запясье 17, талия 79, грудак 100 и все прогресс остановился уже как года 2 , рекордный вес был 83, но тогда талия была больше, правда сплю я по 6 часов , а то и меньше не высыпаюсь

1)Габу можно покупать в порошке,а не брендированную и Габу нужно рассматривать как ноотроп и корм для нейронов,а не снотворное или спедство "заторчать" после тяжёлой трени..2)Экдистерон это -адаптоген,а не стероид. Вывод: добавки работают если не ждать от них того,чего они дать не могут.СПАСИБО!

0:44

Значит по вашей схеме в неделю два упражнения по 4 подхода по 12 повторений на каждую группу мышц? А как же тогда бицепс он участвует в тягах, а трицепс в жимах. Что сними делать?

В штатах тренд здорового образа жизни... Я сейчас ржу, как конь нахрен!

4 раза в день жрать???))) А как же инсулино резистентность???)))) 4раза в день жрать в 40+ так живот жиром заплывёт)

Мне 46. Лайк, благодарность и подписка🔥

Таблицы и графики давай а не опг

Я достиг плато,в натураху,но стероиды не могу морально пока принимать,обидно конечно что не расту особо((4 года тренировок и все́,не растет ничего особо(((

Короче, разрыва нет, расходимся

Хорошо что частичный, два раза рвал разные сухожилия, очень хреново это всё

Не правда , перед анализом надо пить жидкости без сахара, под рукой не оказалось воды, забыла, и купила какую воду со стевией по моему Сдавала (ИРИ) так анализ живее, всех живых , идельный. И (ГТТ) так глюкоза крови зашкаливала Вы бы с эндокринологом проконсультироваль для начала, чем на публику лекции читать

Многоповторка меня убивает...тупые повторения монотоны и утомительны.Проподает желание работать.При работе в откпз,ты знаешь что выложился на 90,95 процентов..да и прогресс и внешний вид виден почти сразу.Суть тренировки в прогрессе как в силе,так и в выносливости

Пиво полезный продукт, если бутылку оставить на ночь открытой. За ночь алкоголь выветрится и останется все полезное😊

Все правильно сказал

Мне 64. Через день в спортзал. Просто в кайф 😅

А я занимался очень много на турниках, был поджарым. Но сейчас поднабрал жирку, много вешу. Почему-то лучше себя чувствую мягоньким)) И тестостерон сознательно уменьшил. Т.к. надоело клоунадить перед женским полом. А когда меньше хочешь, то надобность отпадает, гораздо лучше себя чувствуешь без этой потребности. И в целом в мире сейчас всё вверх дном. Высокий тестостерон может начать заставлять на это резко реагировать. Что опасно для здоровья может быть. Т.к. эту ситуацию лично мы разрулить не можем, и она от нас не зависит.

Бред какойто. Очередной гуру переливания аоды из пустого в парожнее. Ни кто и он в том числе не смог обьяснить как всебя впихать норму белка и углеводов? Мой опыт интервалки минус жир и минус мышцы.

Говорил на русском, сотни тысяч просмотров . Говоришь на мове , только сотни просмотров. Дошло в чем дело?

Спасибо за видео ❤ я долго думала, что мне хотят внушить ненависть к себе и поэтому начать худеть

Как наладить обменные процессы без мышц?))

В фазе глубокого сна сны не сняться

Едва ли в Габу добавляют кошмары. Я думаю это особенность отдельно взятой головы. Добавка рабочая.

Можно ставить 200 тест и 250 болда?

ПП диета, пиво пью 1-2 раза в неделю и похудела на 9 кг за 2 месяца! прекрасно себя чувствую! ...52 годика мне)) Люблю пиво блин и не откажусь, но не с дрянью всякой типа чипсов и киреешек)

Я пила колу лайм зеро у меня живот немного схуднул мне 14 лет и норм