Últimamente me siento muy cansado y con ganas de dormir, antes iba al gym 5 veces por semana,buena alimentación,me gustaba leer,tomaba duchas frias y me sentía super bien haciendo todo eso. Sin embargo ahora con la universidad simplemente ya no tengo ganas de nada,todo lo hago de una forma super forzada. Es frustrante ya que no tengo las mismas ganas de hacer aquello que me gusta y me hace sentir bien.He perdido 8kg, mi rendimiento academico es super malo.Ya hasta pienso que no soy yo mismo y me he perdido por completo
Soy fan. Me encanta ver que la gente se está dando cuenta de que en realidad no nos hace falta mucho. Ahorras dinero, espacio, dolores de cabeza y de espalda. Tanto en invierno como en verano, sean 5 ó 14 días, voy con una mochila de 16-18 L. Tengo la ropa que llevo puesta y: - 2-3x bragas y calcetines (se pueden lavar a mano) - 1x leggings - 2x camisetas - 1x sudadera/jersey - chanclas (si voy a hostales, para la ducha) (sandalias barefoot que casi no ocupan espacio) Para el aseo: - 1x champú/jabón sólido (2 en 1) + 1x acondicionador sólido (pequeño) - 1x bote de desodorante en crema pequeño - cepillo de dientes + tabletas de pasta de dientes/bote pequeño con pasta (dependiendo del tiempo que vaya) + hilo dental - 1x peine pequeño - cortaúñas + lima pequeños - 2x sprays para el asma En la riñonera: - móvil + cargador - cargador portátil - cartera A muchos se les olvida que hay lavabos y lavadoras donde pueden lavar la ropa. Si se va a sitios donde hace calor, llevar camisetas sin mangas ayuda a no tener que llevar tantas (se pueden poner varias veces antes de que huelan). Si vas a casa de amigos puedes ahorrar el llevar toallas, te pueden prestar ropa en caso de que necesites algo. Si necesitas algo, cosa que la mayoría de las veces no pasa, siempre te lo puedes comprar. Soy feliz por no sentir la necesidad de usar maquillaje, aunque alguna vez sí que me hubiese gustado ir algo más "decente", pero para los pateos que me pego cuando voy de viaje no merece la pena (tampoco es que sepa usarlo xD). La verdad es que hace la vida mucho más fácil viajar así... Gracias por compartir el vídeo. Algún día me iré meses por el mundo y tampoco llevaré más de 40 L.
Justo en este año me propuse en terminar mi tesis y he tratado de mantener un ritmo constante en el proceso de elaboración y redacción de tesis desde principios de año. Sin embargo, durante los últimos 4 meses he estado atascado en redactar el primer capítulo, el cual aún no he terminado debido a que a pesar de que he investigado por años el tema, hay veces que no tengo mucho deseo de escribir o seguir leyendo, y las pocas veces que lo hago siento que consigo solo unos pocos logros de los que esperaba y me estreso más por sentir que no avanzo, pero a la vez me angustia pensar en todo lo que me falta para avanzar, lo que a su vez solo me llevaba a otras distracciones y a procrastinar. A causa de eso me decidí tomar un breve descanso para reflexionar y cambiar mi estrategia de reorganización para la tesis. Durante ese tiempo en el que me puse a buscar consejos para mejorar y reorganizar mis tiempos, energía y hábitos me encontré con tu canal y he de decir que creo que nunca me he sentido muy identificado con todo lo que mencionas en cada uno de tus videos, de hecho, a veces hasta siento como si todo lo que dices hubiera sido pensado justo para mi situación. Pero de todos los videos que me han apoyado y me han dado una mayor claridad durante este tiempo ha sido justamente este y el de "Deja de esperar un resultado", creo que con este video finalmente me he dado cuenta de la principal razón por la que siempre tengo ese problema de procrastinación y no he avanzado en la tesis ha sido justo por eso, porque durante este medio año me he estado afanando mucho en terminar lo más pronto posible mi tesis que he terminado por preocuparme más en ver el resultado lo más pronto posible y en procurar que salga lo más perfecto e impecable posible, lo que al final solo ha provocado que me retrase por tener miedo a no ser capaz de desarrollar mi trabajo de forma rápida y a la primera. Ahora gracias a tus videos me he dado cuenta de que quizá eso era lo único que necesitaba para avanzar y no retrasarme con mi tesis: continuar pese al miedo de tardarme más de lo que quisiera y entendiendo que no debo esperar solo el resultado sino disfrutar del proceso lo que creo que al final será más satisfactorio incluso que terminar lo más pronto posible. Por último solo quería decir que la verdad no es muy común que comente o que me suscriba de inmediato a un canal que acabo de descubrir, pero en tu caso creo que vale la pena porque me has ayudado mucho con tus consejos y explicaciones claras que han sido de mucha utilidad. Ojalá pudieras seguir subiendo más videos de este tipo para quienes nos cuesta trabajo o nos encontramos en un momento de crisis como este. Muchas gracias por todo, Alba. Te amo <3 Cásate conmigo :3
gracias por ayudarme a controlar mis hábitos y en realidad me ayuda a ver que estoy mejorando día a día, nueva seguidora y suscriptora, eres genial! <3
Yo estoy pensando hacer un viaje solo, sera de Tenerife a Gran Canaria, sera un viaje relampago ir y volver, lo quiero hacer para tener la experiencia de navegar en barco o volar en avion pero me esta surgiendo una duda y si despues por lo que sea se me escapa el ferry de vuelta y no puedo regresar a mi casa😅
Tengo algunos meses siguiéndote, y me encanta el contenido que haces. Justo hace poco terminé de leer el libro y es increíble. Mucho éxito y sigue con tu proyecto. Saludos desde México 🇲🇽
Hay un libro de viktor frankl se llama psicoterapia y humanismo , ¿tiene un sentido la vida? es muy interesante y aborda mucho ese tema principal de la necesidad de un propósito y otros planteamientos típicos de su pensamiento
Video muy acertado, resuena mucho conmigo. Creo que las personas que de verdad quieran buscar la felicidad o encontrar su camino, inevitablemente van a pasar épocas de tristeza o desesperación. Es imperativo buscar qué te mueve en la vida y no regocijarse en el dolor porque la vida no espera a nadie. Cambiar la perspectiva y darte cuenta de que el dolor es imposible de evitar, pero sí puedes cambiar tu forma de interpretarlo para aprender de ello y de ti mismo definitivamente te hará mas feliz y más fuerte. Los días que sientes dolor son los días que definen tu vida, porque cómo canalices ese sentimiento te impactará el resto del tiempo. Me ha gustado mucho el video, perdon por la larga reflexión ajjajaajaja
Genial tu reflexión Santi, gracias por compartirla <3 Totalmente de acuerdo, "there are not highs without lows", además de que sentir dudas y cuestionárselo todo es necesario para ganar algún tipo de claridad en la vida. Un abrazoooo.
Estar en un bucle negativo de dopamina puede ser muy destructivo y es dificil saber como salir de ahi. Me encantaría un video en más profundidad sobre como salir del bucle Gracias Srta. Alba
A mi lo que me pasa es que últimamente no me gusta nada y no se ni que hacer. Parece que soy incapaz de disfrutar con cosas que hacía antes. No me gusta mi trabajo para el cual estudié con mucha ilusión y ha sido un reto conseguirlo, he perdido mis aficiones, solo hago cosas por inercia tipo ver redes sociales que se que son tóxicas... Los únicos momentos que disfruto es cuando estoy en la naturaleza. P.d: enhorabuena por el vídeo, me ha ayudado a comprender cosas.
Entiendo tu situación, y estoy segura de que le pasa a muchísimas más personas de las que pensamos. Pueden haber diversas causas por las que eso te ocurre, pero por lo que me cuentas es posible que estés algo desconectado de tus valores. Te recomiendo mi vídeo "Descubre tus valores". Y sobre todo, ten mucha paciencia y compasión contigo mismo, recuerda que no somos máquinas. Un saludo y gracias por tu comentario :)
te lo acabo de copiar literal, lo acabo de terminar de abril a diciembre de este año. Es el que me ha gustado mas de todos y sobre todo sencillo. Buen video !!
Me alegro de que te haya podido ayudar a darte cuenta de ello. Te pasa a ti y nos pasa a todos... Por eso el primer paso es pausar y actualizar nuestras expectativas desde la autocompasión. Gracias por tu comentario :)
Por eso las fuentes de motivación intrínsecas o internas que no dependes de resultados o factores externos son las más poderosas. Y hay que establecer más de éstas fuentes si queremos ser constantes con lo que nos importa. Gracias por tu comentario!
Me suscribo para apoyar. Yo también tengo un canal de youtube que está tardando en crecer. Pero me gusta apoyar a personas que se dedican a aportar cosas positivas. 😃 y aparte me gustó el contenido. Pasaré por aquí más seguido.
Hola, me encantó el vídeo, pero siento que va muy rápido y me gustaría aunar más en el tema, crees que puedes recomendar algún texto o libro que hable al respecto?
Lo comprendo. Este tema podría tener horas de desarrollo, es fascinante. Pues mira ahora me ha venido a la cabeza el libro de "Pensar rápido, pensar despacio" de Daniel Kahneman, sobre los dos sistemas de pensamiento que existen y determinan cómo pensamos: el racional y el intuitivo. Si no, en libros sobre la filosofía del Tao o filosofía dialéctica se habla mucho de la existencia de polaridades y su integración. Un saludo!
Hola pues un ejemplo sería el de la autocrítica y pues en estoy en ello con la autocompasión las afirmaciones de crecimiento cuestionarte y cosas así y siento que en la que más tendría una mentalidad de crecimiento es "el no rendirme"
Qué bueno que tengas esa facilidad para identificar las diferentes áreas en las que tienes una mentalidad u otra. Ahora que eres consciente de ello es mucho más fácil sentirte en paz debido al hecho de que sabes que puedes mejorar en reducir tu autocrítica o la autocompasión, a pesar de que puedas sentir que eres muy duro contigo mismo en este momento. Sigue así! Un saludo.
Guau! Que increíble es lo que transmites en este vídeo. Personalmente amo viajar (o al menos tengo ese estigma de amor al viaje) y si que es cierto que muchas veces debemos aprender a amar también eso que tenemos ahora y que damos por hecho. ¡Gracias por este vídeo tan constructivo! He descubierto ayer tu canal y me encanta el estilo que transmites, no pares de hacerlo. Estoy seguro de que llegarás muy lejos si sigues por ese camino, ¡ánimo!
Pero apuesto a que si pudieras no hacer nada durante el resto de tu vida empezarías a sentirte inquieto y a necesitar involucrarte en algo. Pero en el mundo estresante en el que vivimos la mayoría tendemos a pensar lo que tu has dicho jajaj. Un saludo!
