Тёмный
Кристина Коноваленко
Кристина Коноваленко
Кристина Коноваленко
Подписаться
Добрый день, друзья! Меня зовут Кристина и на канале Вас ждет:
- Проверенные рецепты, которые я использую в кондитерской деятельности и повседневной жизни.
- Информация про адекватный подход к питанию и образу жизни
- Подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини
Коротко о себе:
🌱🎂 💪🏻 Симбиоз нутрициолога, кондитера и спортсмена

Комментарии
@Pavel161-
@Pavel161- 9 дней назад
Приятного аппетита
@SaharaKris
@SaharaKris 9 дней назад
Спасибо )
@TURBO_KA4EK
@TURBO_KA4EK 9 дней назад
Что это????
@SaharaKris
@SaharaKris 9 дней назад
яичный белок
@Wednesday-Official-f5n
@Wednesday-Official-f5n 9 дней назад
@@SaharaKrisэто вкусно?
@SaharaKris
@SaharaKris 6 дней назад
@@Wednesday-Official-f5n учитывая очень ограниченный рацион, да, вполне
@svetazatuliveter7572
@svetazatuliveter7572 6 дней назад
Если по простому - это безе без сахара. ну или очень воздушный омлет без желтков)
@SaharaKris
@SaharaKris 6 дней назад
@@svetazatuliveter7572 Верно)
@РозаНурадиева
@РозаНурадиева 12 дней назад
Посмотреть рецепт
@ariwedingame
@ariwedingame 19 дней назад
Мне доктор сказал что мне надо 3000kcal в день есть потому что у меня соотношение 64кг к 174cm норма 72
@SaharaKris
@SaharaKris 18 дней назад
Доктор считает, что 64 это недостаток веса?
@ariwedingame
@ariwedingame 18 дней назад
@@SaharaKris по нормам 174 на 72
@ЛюблюМузыку-ы6и
@ЛюблюМузыку-ы6и 14 дней назад
У меня на рост 177 вес 52 кг. Я ваще не понимаю где взять эти 3000 калорий,но думаю до 60 поднимусь через полгода. Так что не грусти парень)
@ariwedingame
@ariwedingame 13 дней назад
@@ЛюблюМузыку-ы6и много пей воду по типу iso ето помогает
@Alian._.
@Alian._. 29 дней назад
Выглядит очень вкусно! 🌄💗
@SaharaKris
@SaharaKris 29 дней назад
Спасибо ♥️
@Iego123
@Iego123 29 дней назад
Надо было волосы собирать
@SaharaKris
@SaharaKris 29 дней назад
Мне и так комфортно
@K1ruska
@K1ruska Месяц назад
А зачем ходить на мастер-класс если ты и так знаешь рецепт
@SaharaKris
@SaharaKris 29 дней назад
Пригласили на день рождения в кулинарную студию
@K1ruska
@K1ruska 29 дней назад
@@SaharaKris понятно
@DavydovaSpace
@DavydovaSpace Месяц назад
🔥🔥🔥🔥🔥
@echo_v_odnovo
@echo_v_odnovo Месяц назад
снял? Забирай доставку из мака
@НаталияМишустина
@НаталияМишустина Месяц назад
Гадость, не красивые, не аппетитные.
@DavydovaSpace
@DavydovaSpace Месяц назад
😂😂😂😂😂
@DavydovaSpace
@DavydovaSpace Месяц назад
🧡💜💙🖤❤️💚
@DavydovaSpace
@DavydovaSpace Месяц назад
Отличное видео! 1000% пользы : бери и делай. Понравился полный обзор по питанию на сушке 🔥
@SaharaKris
@SaharaKris Месяц назад
Спасибо !
@VaViGl300
@VaViGl300 2 месяца назад
😊
@SaharaKris
@SaharaKris 2 месяца назад
🫶🏻
@Выпечкаиукрашениетортовналюбой
Подписалась😊 подскажите пожалуйста когда будет рецепт этого тортика?
@SaharaKris
@SaharaKris 2 месяца назад
Постараюсь в воскресенье выложить
@Safikreative
@Safikreative 2 месяца назад
Ням
@SaharaKris
@SaharaKris 2 месяца назад
♥️
@РоссиянкасАлтая2023
@РоссиянкасАлтая2023 2 месяца назад
Отродясь не было такой каши. Не врите тут.
@SaharaKris
@SaharaKris 2 месяца назад
Я все детство ела пшенку на молоке)
@уральскийсингапурец-р8о
👍
@SaharaKris
@SaharaKris 2 месяца назад
♥️
@liubovchernyakina7603
@liubovchernyakina7603 3 месяца назад
Справа вверху есть 3точки. Нажмите далее Описание далее ЕЩЁ ниже будет рецепт!!!
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Спасибо 🙏
@larissaosipowa8445
@larissaosipowa8445 3 месяца назад
Если можно рецепт.
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Посмотрите в описании пожалуйста ( нажмите на три точки) !
@ВикторияНиколаева-к5в
Но девочка на фоне готового торта просто мечта... ❤
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Спасибо ♥️♥️♥️
@МирМир-у8ы
@МирМир-у8ы 3 месяца назад
Я с Вами научите правильно питаться
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Супер! подписывайтесь и смотрите видео, все буду рассказывать и показывать
@alexanderpaul5809
@alexanderpaul5809 3 месяца назад
Что за песня
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Энрике иглесиас ring my bells
@HadyaAnisa
@HadyaAnisa 3 месяца назад
А где рецепт
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
В описании к видео ( нажмите на три точки)
@Лора-ю3и
@Лора-ю3и 3 месяца назад
Если воду совсем не пить это же очень вредно
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Обязательно пить, свою норму, 30 мл на 1 кг веса, в летний период больше
@pdtrv
@pdtrv 3 месяца назад
Go я тебя посушу😂
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Сама справлюсь
@SaluteDay
@SaluteDay 3 месяца назад
Сушка-это воду не пить?
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Пить обязательно, у меня норма в летний период 3 л! Только перед соревнованиями вода сокращается
@Виталина-й6ц
@Виталина-й6ц 3 месяца назад
Это предвестник победы 😂❤️
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
♥️♥️♥️♥️
@asmrsv1480
@asmrsv1480 3 месяца назад
рецепт пожалуйста
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Посмотрите пожалуйста в описании, там все подробно ♥️ ( на три точки нужно нажать)
@АняФёдорова-ъ7п
@АняФёдорова-ъ7п 3 месяца назад
Блин, так вкусно выглядит, кто бы приготовил также❤😅😂
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Спасибо ♥️
@ДимаБрусов-к8щ
@ДимаБрусов-к8щ 3 месяца назад
Вы супер и рецепт отличный❤🎉
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Благодарю Вас ♥️
@realresus
@realresus 3 месяца назад
Вы большая молодец продолжпйте !
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Спасибо большое ☺️
@ОляЧеркасова-ц5й
@ОляЧеркасова-ц5й 3 месяца назад
Драники как Драники . И что тут совать каждому своё жало.. Это не не Драники о о .. То сё.. Бред! Чего то захотелось опять блин драников... Ну ппц
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Спасибо 🌺
@Люба-и2м
@Люба-и2м 3 месяца назад
Спасибо, умничка.
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
🌺
@iyliadjurinskaia836
@iyliadjurinskaia836 3 месяца назад
И яйцы надо , и мука надо , а ещё ложки две сметаны .
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Спасибо за поддержку ♥️
@инесакнязева
@инесакнязева 3 месяца назад
Это не Драники, это пародия на них! В драниках только картошка и соль! И никаких яиц и муки!
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Вот так доживаешь до преклонного возраста и выясняется такое) Спасибо, я поищу рецепт без муки и яиц!
@ТатьянаКовбасюк-л7т
@ТатьянаКовбасюк-л7т 3 месяца назад
Как можно сушить тело на крупах и муке😂😂😂
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Вы можете сидеть на чем хотите!!!!
@НастяКомарова-ш1м
@НастяКомарова-ш1м 3 месяца назад
❤❤❤❤
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
🤗
@lanka_fit
@lanka_fit 3 месяца назад
Я первый раз тоже вышла в бикини в 39 лет, просто для самой себя.
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Супер! 1 раз выходили? Как впечатления?
@lanka_fit
@lanka_fit 3 месяца назад
@@SaharaKris положительно) на весну пойду опять, пока в наборе
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
@@lanka_fit Как здорово!!!! Удачи вам!
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
@@lanka_fit Подписалась, буду следить за Вашими успехами)
@user-gu2nd5nv5y
@user-gu2nd5nv5y 3 месяца назад
Ашалеть
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
♥️
@ОльгаХарченко-д4ч
@ОльгаХарченко-д4ч 3 месяца назад
Ужас😮!!!!
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Пусть эти пирожки будут самым ужасным из того, что вы видели )
@АйбатМугутдинова
@АйбатМугутдинова 3 месяца назад
Это что за пирожки. Горелые.
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Специально, чтобы вы комментарий оставили!
@Ali-ye2ju
@Ali-ye2ju 3 месяца назад
Негорелые, а поджаренные 😅😅😅
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Это любимая прожарка моего мужа)
@ГалинаИваненко-о5я
@ГалинаИваненко-о5я 3 месяца назад
Конечно нужен рецепт
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Сделаю !
@СветланаДергунова-я3ъ
​@@SaharaKris какой тортик!!! Можно рецепт?
@AKaraseva
@AKaraseva 3 месяца назад
🔥🔥🔥
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
♥️♥️♥️
@Карина-ж5ж8ч
@Карина-ж5ж8ч 3 месяца назад
Трек норм 👌
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
Тоже нравится )
@ЕваХейт
@ЕваХейт 3 месяца назад
Ням😅
@SaharaKris
@SaharaKris 3 месяца назад
♥️
@bulldog_le
@bulldog_le 4 месяца назад
Ладно
@dekinnn1
@dekinnn1 4 месяца назад
А рецепт?
@nast.siaaa1
@nast.siaaa1 4 месяца назад
в описании все написано🤦🏼‍♀️
@SaharaKris
@SaharaKris 4 месяца назад
Спасибо )
@666xpAA
@666xpAA 4 месяца назад
сколько калорий?
@nast.siaaa1
@nast.siaaa1 4 месяца назад
116, в описании написано( чтобы его увидеть, нажмите на три точки сверху)
@Alekxsakin
@Alekxsakin 4 месяца назад
Супер рецепты, супер музыка, супер девушка. Желаю Вам миллион подписчиков (для начала😉).
@SaharaKris
@SaharaKris 4 месяца назад
Спасибо Вам большое за такие слова)