其實中醫的根就是我們常說的所謂聽到的筋，肌肉，跟腱 。 但平常市民說的筋，環包括神經線血管等等，一般市民說的和中醫說的其實是不同

你好 想問如時常跑步後 小腿內側較落位置及內腳碗腳眼會有痛感，及運動後翌日醒來小腿好緊繃的是什麼構造出現問題？謝謝解答

坐係張椅，雙膝屈曲90度放地上，腳前掌向外側圈上像筋拉力帶另一端固定喺枱腳，然後將小腿腳掌向內側內旋，對抗橡筋帶拉力便可強化膝膕肌。不過其實這條微細肌肉強化不了什麼，主要反而係動作上不要向後太出力勾腳，或者行山的時候四頭肌夠強壯落樓梯便不會勞損這條肌肉

以後再上載有字幕版本

肩，肘，腕都有正骨的

健活運動理療正骨中心 Olive Sport Clinic and Joint Adjustment Centre 中環利源東街9號利東大廈5樓B室 預約及查詢： 55791283(Whatsapp)

健活運動理療正骨中心 Olive Sport Clinic and Joint Adjustment Centre 中環利源東街9號利東大廈5樓B室 預約及查詢： 55791283(Whatsapp)

健活運動理療正骨中心 Olive Sport Clinic and Joint Adjustment Centre 中環利源東街9號利東大廈5樓B室 5B, LiTung Building, No.9 Li Yuen Street East, Central, Hong Kong 預約及查詢/Booking and Enquiry： 55791283(Whatsapp)

我們提供運動理療，關節正骨，姿勢調整，肌筋膜放鬆等治療。 我們有正式註冊物理治療師服務， 單據可配合醫生轉介信，可獲正式醫療及意外保險賠償。 一般治療費用： 1. HKD 800 (30mins) 2. HKD1200 (50mins) 收費只計每節時間，不限位置及治療器材。[包括手法治療及正骨］ 地址:中環利源東街9號利東大廈5樓（全層） goo.gl/maps/NhsopxCpP95eti1w8 診所營業時間： 星期一至五：上午10時至晚上8時 星期六：上午10時至下午2時 星期日及公眾假期：休息 敬請預約 電話: 35211608 Whatsapp: 5579-1283 我們接受現金或EPS 此外, 亦歡迎大家訂閱我們的RU-vid Channel來獲得更多健康資訊 ru-vid.com/show-UCY-FzkCuX1Sh3M8CZnVH4BQ

收到，我哋準備一下

可以係膝膕肌炎症，半月板退化水腫，引致關節內水腫脹起頂住膝頭哥，又或者半月板後邊緣位置拉傷發腫等等 。 其實不能下樽可以有很多原因，因此單以文字表述我只能講出絕大部分原因

Please follow our shoulder stretching video, open chest and relief shoulder muscle tension all can relive the pain