У меня никак не получается с коленами и когда пытаюсь стоять в брусьях, таз назад уходит, тяжело выравнять корпус😢( год назад в дтп сломан позвонок в пояснице осколочный) до сих пор сама стоять не могу😢😢😢
Ползание на полу все таки имеет пользу? Любые движения нужны , в том числе и для работы кишечника? Я после травмы поясницы пытаюсь встать на ноги, но мышцы атрофия не держат, зато хорошо уже ползаю😢
здравствуйте) вопрос про обувь - стою у стенки босиком, стопы держат нормально, не едут и не подгибаются, могу делать мелкие приставные шажки туда сюда. лежа ступни не провисают, то есть я бы сказал что с ними все нормально. в обуви наоборот некомфортно, особенно стоять. может быть тогда можно обойтись и без нее? или все же в обуви стоять, чтобы привыкать к ней? спасибо за ответ)
Здравствуйте. Если со стопами все хорошо, то откуда дискомфорт при обувании? 100% Обувь обязательна при чем с твердой пяткой. Попросту нужны кроссовки, иначе по стопам появятся проблемы это точно и не сомневайтесь
Дим привет, такой вопрос: после занятий онемела и откатилась до нуля правая рука. Вплоть до того, что не могу взять в руки столовый прибор или бутылку с водой, весит, как плеть. Трицепс тоже откатился. Ничего подобного у тебя не было?
@@lfkvsem размяли шейный отдел массажем, лег на кушетку. Впереди меня мяч, голова висит вниз. Руками упирался в мяч, голову подымал и задерживал(спину укреплял). Вернулся на диван после занятий, обнаружил онемелую заднюю часть кисти и весит, как плеть.
@@nekto...zagadka У меня такое очень часто, но онемение проходит быстро если вытянуть руку в сторону и повращать ее (ладошка вверх, ладошка вниз) Может из этого, что подчеркнете: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-79PKElSYsoU.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Vgr8AVAEHa8.html
здравствуйте. травма грудного отдела, начал стоять у стенки. как правильно использовать компрессионные чулки - много разных мнений: одни говорят, что надо носить только если ноги вообще не двигаются, другие что надо постоянно вплоть до того пока сам не пойдешь, третьи - надо носить 2-3 дня а потом делать день перерыв. 1 класс компрессии чулки. спасибо за ответ. удачи вам и здоровья)
Компрессионное белье нужно носить при нагрузках на ноги, вертикализации, приседания. Особенно если есть проблемы с венами. Если проблем с венами нет от их можно постепенно отказаться. (Как это сделал Дима)
На канале много про это говорили: Замыкание коленного сустава У51 ПОСЛЕ ТРАВМЫ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ НОГ ПОДВОДЯЩЕЕ К ЗАМЫКАНИЮ КОЛЕН, ЛЕЖА НА СПИНЕ! ЛФК ДОМА!- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lG-hj0q1_UY.html У52 ПОСЛЕ ТРАВМЫ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ НОГ ПОДВОДЯЩЕЕ К ЗАМЫКАНИЮ КОЛЕН, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ! ЛФК ДОМА!- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qb36AkWiviM.html У53 ПОСЛЕ ТРАВМЫ УПРАЖНЕНИЕ ПОДВОДЯЩЕЕ К ЗАМЫКАНИЮ КОЛЕН, СТОЯ ВОЗЛЕ ШВЕДСКОЙ СТЕНКИ! ЛФК ДОМА!- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3eAC_5XobAg.html У54 ПОСЛЕ ТРАВМЫ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ НОГ, ПОДВОДЯЩЕЕ К ЗАМЫКАНИЮ КОЛЕН, СИДЯ! ЛФК ДОМА!- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-h2zRPqo6RHI.html У59 ПОСЛЕ ТРАВМЫ УКРЕПЛЕНИЕ СУХОЖИЛИЙ ПОДКОЛЕННОЙ ЯМКИ ДЛЯ ЗАМЫКАНИЯ КОЛЕН! ЛФК ДОМА!- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-q_ZtPxkYr4Q.html Ч34 ПОСЛЕ ТРАВМЫ СТОИТ ЛИ И КАК ВСТАВАТЬ В БРУСЬЯХ, ЕСЛИ НЕТ ЗАМЫКАНИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА! ЛФК ДОМА!- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x1RbsbPxMr8.html
На канале много про это говорили: Замыкание коленного сустава У51 ПОСЛЕ ТРАВМЫ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ НОГ ПОДВОДЯЩЕЕ К ЗАМЫКАНИЮ КОЛЕН, ЛЕЖА НА СПИНЕ! ЛФК ДОМА!- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lG-hj0q1_UY.html У52 ПОСЛЕ ТРАВМЫ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ НОГ ПОДВОДЯЩЕЕ К ЗАМЫКАНИЮ КОЛЕН, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ! ЛФК ДОМА!- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qb36AkWiviM.html У53 ПОСЛЕ ТРАВМЫ УПРАЖНЕНИЕ ПОДВОДЯЩЕЕ К ЗАМЫКАНИЮ КОЛЕН, СТОЯ ВОЗЛЕ ШВЕДСКОЙ СТЕНКИ! ЛФК ДОМА!- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3eAC_5XobAg.html У54 ПОСЛЕ ТРАВМЫ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ НОГ, ПОДВОДЯЩЕЕ К ЗАМЫКАНИЮ КОЛЕН, СИДЯ! ЛФК ДОМА!- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-h2zRPqo6RHI.html У59 ПОСЛЕ ТРАВМЫ УКРЕПЛЕНИЕ СУХОЖИЛИЙ ПОДКОЛЕННОЙ ЯМКИ ДЛЯ ЗАМЫКАНИЯ КОЛЕН! ЛФК ДОМА!- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-q_ZtPxkYr4Q.html Ч34 ПОСЛЕ ТРАВМЫ СТОИТ ЛИ И КАК ВСТАВАТЬ В БРУСЬЯХ, ЕСЛИ НЕТ ЗАМЫКАНИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА! ЛФК ДОМА!- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x1RbsbPxMr8.html
Дзен: → zen.yandex.ru/id/622752dfc927... Уютный чат по интересам ЛФК и не только →→→ t.me/lfkvsem Наши видео на площадках - Телеграмм: → t.me/posletravmi Rutube: → rutube.ru/channel/23992457/ RU-vid: → / @lfkvsem
Дзен: → zen.yandex.ru/id/622752dfc927... Уютный чат по интересам ЛФК и не только →→→ t.me/lfkvsem Наши видео на площадках - Телеграмм: → t.me/posletravmi Rutube: → rutube.ru/channel/23992457/ RU-vid: → / @lfkvsem
Дзен: → zen.yandex.ru/id/622752dfc9276818945aa2f2 Уютный чат по интересам ЛФК и не только →→→ t.me/lfkvsem Наши видео на площадках - Телеграмм: → t.me/posletravmi Rutube: → rutube.ru/channel/23992457/ RU-vid: → ru-vid.com/show-UCYjkXvBjESN41975BRyJIGA
