Toco pelo bitelo mais eles estão errado quando fala que e o homem mais forte sobre a terra Porque eles estão errado Porque deus foi o homem mais forte mais sábio mais inteligente Bitelo pode ser o segundo Mais n chega aos pés de Deus amém 😊
Real, antigamente (aqui estou me referindo há tempos que não tinha academia) um ser humano tinha musculos exaltados por consequência de trabalho duro, como por exemplo levantar pedras, fabricar ferramentas, construir casas, mecher com plantação e etc, o cara contruia fibras musculares por conta disso, mas não ficavam carregando pedrinhas pra corrigir um musculo tal, apenas faziam seu trabalho e gerava musculos, é possível através de algums registros históricos ver isso, O que eu quero dizer com isso é simples o BÁSICO é que funciona força+repetição= hipertrofia simples.
Ta maluco, dependendo nem bodybuilder open consegue fazer uma repetição descente e controlada com esse peso imagina ela 😂😂😂. Parabéns por ela ter conseguido erguer o peso.
