Так в этом и проблема, что когда голос эмоциональный, я не могу себя никуда деть, я не могу себя никак развеселить отвлечь. Понять, что это эмоциональный голод вообще недостаточно
Это долгая работа над собой. Не получится в один момент перестать заедать эмоциональный голод. У меня до сих пор бывают дни, когда я что-нибудь, но съем. Тогда выбираю , что-то не самое "вредное". Ну , например, хочу соленое - покупаю не чипсы, а фисташки или арахис соленые. Или если хочется сладкого, то могу съесть финики или какой-то пп десерт. Со временем получается лучше и лучше. Просто проблема в том, что вы должны взять ответственность за свой выбор. У вас есть такая сила, правда. Это не какая-то магическая сила заставляет вас съесть это, а ваши проблемы, которые вы не хотите решать 🙁🙁🙁
Спасибо большое) не буду отвечать за большинство, а отвечу только за себя. Мне тема питания очень интересна, плюс захотелось разобраться в теме БАДов. В интернете куча информации, но нигде нет конкретики, поэтому и пошла учится)
Нейтрально) но крайне редко вообще ем что-то с любимыми сахарозаменителями. Если хочу что-то сладкое, то могу съесть фрукт или немного сухофруктов. Они сладкие, питательные, полезные и очень ВКУСНЫЕ 🤤🤤🤤
Всю жизнь борюсь с весом. В молодости вес уходит быстро. А сейчас 57 лет. Все намного сложнее. Для меня пример Ирины Шубиной, которая сбросила 60 кг. И все даёт бесплатно на ютюб канале. Только бери и делай.Может она грубоватая иногда, но таким, как я нужен хороший пендель, а вот ваша подача подойдёт моей дочери, обязательно ей рекомендую. Спасибо.
Вы такая комфортная. Я как раз на пути к правильному питанию. Но у меня проблема в виде ночных смен и огромного стресса на работе. В связи с этим набрала 15 кг. Я понимаю, что нужно делать, но все равно после смены нет нет да куплю сникерс 😢
Понимаю вас, если иногда вы едите сникерс, в этом нет ничего страшного, но старайтесь в остальное время кормить себя сбалансированной и здоровой едой 🙂 спасибо большое ☺️
Спасибо большое ☺️ дааа, я раньше вообще не понимала почему так часто болела голова. И это было и от "передоза" и когда наоборот долго не ела ничего сладкого
У меня были растяжки из-за того, что худела и толстела много раз. Сейчас они тоже есть, но не такие заметные. Кожа на животе немного как сдутый воздушный шарик, но не весит. Стараюсь с помощью вакуума и спорта немного подтянуть
Марина, вы замечательный и солнечный человек :) спасибо,за то, что поделились своей историей а также рассказали, что Вам помогло на вашем пути. Вы прекрасно выглядите. Успехов Вам, Вы большая умничка!💕 Обнимаю! Лайк и подписка.
Задолбали,если честно.Все кто похудел на 10 и больше тут же становятся нутрициологии и начинают вести марафоны.Прямо секта какая то.Даже манера речи,как у проповедников.Да не надо ни от чего отказываться.Высчетайте свой дефицит калорий и худейте хоть на пицце,хоть на шоколаде
@@user-dr6qw1yt3oЕлена, просто те, кто похудел после долгих лет мучений, хотят поделиться опытом и сэкономить время других девочек, чтобы те не мучали себя диетами и голодовками. А учимся мы на нутрициологов, потому что тема питания для нас интересна и не хочется делится ЛЖЕинфомацией, а наоборот вкусно и здорОво питаться самому и своим примером вдохновлять окружающих. Насчет дефицита калорий, Елена, вы абсолютно правы. По другому похудеть и не получится. Похудеть на одних шоколадках или одних пиццах можно, но какой ценой? Зачем быть худой, если вашему организму банально будет не хватать необходимых веществ? Разве не лучше питаться сбалансировано? Счастье же - это быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Вы можете не отказываться от шоколадок и пицц, но процент "такой" еды не должен превышать 15-20 % от вашего рациона. Это вам любой врач скажет. Хорошего вам дня 😊
