Oi adorei sua explicação, e me incentivou a fazer ❤😊

adorei os exercícios! Pena que som ficou muito baixo...

POXA FUI FAZER ISSO AGORA TENHO QUE TROCAR TODAS AS PORTAS 🚪 DE CASA

Eu nasci com a displasia congênita quadril e esquerdo e não tenho muita mobilidade, vários exercícios eu não consigo executar

Muito bom obrigada

👍

Cada uma, como se quem criou foram esses profissionais... isso é apropriação

Cada uma, como se quem criou foram esses profissionais... isso é apropriação

Ah .. um detalhe...tenho 6.9😅

Bom dia. Faço musculação e hidroginástica. Tenho lesão de nervo fibular longo nos membros inferiores. Tentei fazer te acompanhando. Mas, senti muita cãibra na posterior das coxas. Como posso fazer as abdominais sem tem cãibras? Te encontrei hoje. Não fui na academia por causa da chuva🙏. E estava procurando algo para fazer em casa. Amei teus videos❤ Estou maratonando😊

Olá, amei os exercícios! Só sugiro repetir os exercícios mais vezes para conseguirmos ver você fazer e conseguirmos aprender melhor sem precisar pausar tanto o vídeo. ❤️

0:25

Me emocionei muito, com tamanha força de vontade,vc é linda, cheia de luz. Deus continue abençoando sua vida ❤

Excelente ❤

Esses exercícios é para cervical? Está mais pra abdominal.

Linda demais! Que Deus continue te iluminando! Você é Luz!!

Excelente aula colega!!

Sensacional,tenho isso aí escoliose

Excelente

Bom dia linda Marina parabéns pelo seu trabalho ótima dica 👍

Amei ❤❤❤

Obrigado pelas excelentes dicas de exercicios👏👏👏👏👏👏

Já estou fazendo

Que lindo

Quais seriam os nomes desses exercícios?

Vou começar a fazer porque eu tenho muita necessidade eu tinha que fazer no hospital mas é muito dificultoso queria fazer em casa

Não consigo trocar um pano e o polegar doi

Então o pilates não é uma atividade física boa, não vou mais fazer

Legal 👍👍👍👍

Maravilhoso esse exercício 😊

Amei. Quantas sequências em cada exercício?

E quem não tem essas alças faz como?

Tenho 13 anos ,e com dor na coluna 😅😢

O perito mandou eu fazer esses testes ,nem chegou perto de mim ,nem perguntou nada e disse que eu estava tudo bem e não tinha nada , mesmo com os exames recentes na mão dele

O e-book é meu

Quem é jovem como eu 25 anos e já tem dores na coluna, curti aqui pra eu saber que n estou sozinho nessa. E que Deus restaure a nossa coluna ❤

Gostei muito da aula ❤

esse com elástico de cabelo salvou muito!!! valeu!!

Obrigada

Boa dica ❤❤

Que maravilha

😂😂

Fazer quantas repetições?

Na mh aula experimental fui tudo isso aí. Eu amei .

Eu tenho vontade de faser alongamento para eu crescer, mas tenho medo de faser e dar errado e causar lesões.

Show de exercício, parabéns

Ameiiii

❤

😍❤🔥💕🌹💐😘

Acupuntura é muito bom pra tratar enxaqueca ❤