@@user-uz3js7wt2s 含巴士遊園約3-4小時吧🤔

蝦皮上有賣

依據國際運動醫學聯合會2021的聲明，DSD跟變性女運動員，雖然基本準則都是5 nmol/L作為基準，但是有些細節不同。 DSD女性基本上沒有變性運動員那樣，有明顯的男性發育過程，DSD或許有基因優勢，但沒有絕對優勢。不然菁英賽場上，應該全是DSD的舞台，但實則不然。雖然現有觀察跟證據相對不足，但是目前醫師專家公認血清睪固酮超過5 nmol/L才有明顯不公平的情況。 變性女運動，基於青春期有受到睪固酮發育影響，所以有規定基本上需要變性後兩年，接受賀爾蒙治療而且血清睪固酮不得超過5 nmol/L。以現有數據來看，變性運動員在這樣的情況下，肌肉量、肌肉記憶等數值，會接近一般女運動員。雖然還是需要更多實證，但確實是拿出現有科學數據在評判。 在這件事上，紛爭還是會很多，畢竟運動項目真的很多。 不過奧會至少在2021就確立了一項宗旨"DSD跟跨性別女性有權參加比賽；當然在這之下，也確保順向(Cis)女性在受保護下競爭"

@@ashschannel1981 莊主專業~~

如果沒意外，8月中就可以回歸囉😃

黑麻油其實是焦蒜油，不是辣的

新竹地區目前最熱的，應該是麵屋吉光吧 是走鷹流風格路線 其他比較常看人分享的，就Hiro's らぁ麵、大角拉麵 但是很抱歉，這些我都沒吃過，所以無法給出意見😓

對了，還有桃園三冬，也是看你介紹才去的

感謝支持!!一定回歸!!

風格真的有日本，湯的味道真的不錯 好店家!!

😭感謝支持!!

😭感謝支持!!

沒錯!!有好好注意其實問題不大~

至今十幾年過去，沒有再次發生過第二次痛風。 因為刻意不吃止痛藥，被刻苦銘心的劇痛嚇到... 讓我客觀回顧生活習慣與飲食。 發現(我個人)重點有兩個： 1. 戒含糖飲料。 2. 多喝白開水。 我是工作狂個性，當時是助理工程師，覺得常常離開座位尿尿浪費時間，因此工作時間不喝太多白開水。 再來！這個可能才是主因，當時超愛喝看似健康的盒裝豆漿，包裝健康養生(陽光XX、)，也真的又甜又香又好喝！ 仔細看~ 一盒豆漿飲料隨隨便便的糖就超過20g。 之後兩三年立刻改成多喝白開水，且戒有糖飲料。定期抽血檢查，穩穩地控制住讓尿酸值緩緩下降。

當我開始傾聽「身體告訴的聲音」後， 大約八年前我又做了一件事情。 當時發現吃中餐會讓我自己感覺昏鈍，甚至肚子維持脹且不適， 我決定不吃中餐看看。 結果一試，令我驚艷！上班時間精神意外的好，身體也感受輕鬆。 一日兩餐維持幾年後，順著身體覺得舒服的感覺走~ 自然轉變成一日一餐，不知不覺走向當時尚未流行的168斷食。 而且一日一餐，幾乎不用忌口。😆 僅要稍稍改變進食順序： 油 → 肉(蛋白質) 這兩項優先入口，之後再去碰蔬菜澱粉，水果甜點類放最後。 在強調一次，不忌口，身體會跟你講他需要什麼，想吃什麼，滿足他就好！ 不餓不食，任何嘴饞都是傷身的。 餓了就不忌口的盡量滿足身體所需。這樣生活很開心！

感謝先進的熱情分享!! 敬禮!!🫡

感謝分享!! 吃不吃拉麵其次 分享感受也很棒!!😊

對啊!!一定要先顧好自己的身體!!🫡

我也想說這陣子剛好可以試試素食拉麵看看😓

感謝支持啦😭

感謝支持啦😭

感謝支持啦😭

感謝支持啦😭

感謝支持啦😭