Cảm ơn cháu tập xong thấy rất thỏa mái chucd cháu và gđ luân mk binh an

Đây màu gì vậy ạ¿ Xanh lá cây đậm hay màu xám vậy a¿

Giá bao nhiêu vậy sốp

Mong có nhìu bài tap hơn cảm on bạn

O

Huhu, vai mình cứ bị sập xuống 😭

Em năm nay 18t được 1m56 mong 1 tháng sau quay lại xem bao nhiêu

E 15t m65 h muốn lên đc m7 liệu có được không ạ

26t 1m53 e muốn cao đến 1m60 ạ

Em bị thoát vị cô có tập được ko ạ

Mình rất thích những bài tập của bạn ,cảm ơn bạn rất nhiều.

Cảm ơn bạn đã đăng tải bài tập này. Bài tập rất hay, bạn hướng dẫn rất dễ hiểu, nhịp điệu bài tập rất dễ nắm bắt.

38 tuổi còn tăng dc chiều cao ko bạn

Cam on bạn nhiều nha..🎉🎉🎉

Cám ơn anh Brian nhiều ạ

Bị thoát vị cổ có nên tập bài này ko ạ,mình tập bài cổ vai gáy của ng khác hàng ngày nhưng tình trạng bị nặng hơn

Giờ miềng đã hiểu tại sao các thầy dạy võ họ lại giúp cho học viên xoạc đc nhanh như zậy. Đó là do cách của họ sau khi giúp học viên làm nóng và mềm hông, khớp háng thic cho học viên xoạc ngay và dùng chân đá cho chân của học viên xoạc xuống sâu nhất có thể xong dùng tay giữ vai và mông. Luyện hàng ngày luôn và ko có ngày nghỉ. Chính vì zậy mà xoạc đc rất nhanh. Miềng thử áp dụng nghỉ để cho cơ hết đau, và khi hết đau thì ko xuống thấp đc như trước đó nữa :( Đúng là muốn thành công phải chịu khổ cực! Ko còn cách nào khác

Bài tập tuyệt vời quá anh ơi em muốn tập mà chân vẫn cứng chưa mềm ra được thì phải tập trong vòng bao nhiêu ngày là ổn định ạ

❤

Rất hay. Cảm ơn thầy❤❤❤❤❤

Từ hít vào nín thở, sau đó từ thở ra hết rồi nín lại một chút rồi từ từ hít vào, như vậy có được không?

Em bị thiền năng lượng mà không biết sao để hết đây ạ

Anh cho em hỏi 27 tuổi thì tập theo các bài tập này của anh, có khả năng cải thiện chiều cao không ạ

Nói đã bé lại còn nhạc nữa ,trả nghe được gì

Cảm ơn anh

bắt đầu tập từ 13/9

bắt đầu tập từ 13/9

Tuyệt vời quá thầy

Bài tập tuyệt vời quá cảm ơn thầy giáo nhiều

Tập xong mồ hôi nó đầm đìa;-;

Bài tập tuyệt vời cảm ơn xin thầy cho nhiều vì deo bài tập nhiều hơn nữa nhé

11/9/2024 18t 1m62 mục tiêu 1m65

11/9/24 bắt đầu tập theo hi vọng sẽ tăng thêm 2-3cm năm nay tôi 21t và hiện đang m74

Em 1m27 phấn đấu lên 1m58

Trên 30 tuổi là ko cao nữa rồi

Lơn tuôi rôi co cao nữa dc ko

có dịp bạn làm clip hướng dẫn cắt tách nhánh từ cây mẹ để nhân giống ra được ko? Xin cám ơn nhiều!!

Bài tập rất hiệu quả! Cảm ơn Brian!

hay quá

Cô cảm ơn cháu chúc cùng gđ mk hp binhg an

Hallo Brian.

thầy giáo cho em hỏi có phải cả hai bài đều hít bằng mũi và thở ra đằng mồm không ạ

Cảm ơn thầy ạ

❤❤❤❤❤❤❤😂

Tôi nam nay 46 tuổi,ko biết còn cao được nữa ko , nhưng mà tập xong thấy nhẹ nhõm cả người,mong rằng cao lên được một chút, nếu ko cao được thì tôi vẫn tập bài của bạn, để có sức khỏe, cảm ơn bạn

kiểu ko phải chữ O mà ngay đầu gối bên trong lõm xíu 30t tập có cải thiện không ạ

Nghe nảy giờ hỏi giọng ai lạ vậy, hóa ra chú Cò 🤣

Tập buổi tối có được không ạ

Great

Thở bụng: Hít vào nâng bụng trước, nâng ngực sau. Thở ra hạ bụng trước, hạ ngực sau.