Я, Андреева Татьяна специалист по дыхательно-двигательной системе!
На этом канале я выкладываю оздоровительные и реабилитационные занятия. Сама регулярно занимаюсь и придерживаюсь здорового образа жизни.
В основе всех моих занятий лежат: дыхание, гибкость и сила.
Вы можете заниматься регулярно вместе со мной в моем instagram ►instagram.com/tachi_fitmom/
Самые эффективные программы тренировок и полезности для себя найдете здесь ►clck.ru/UPmYS
Перед началом тренировок пожалуйста запишитесь на консультацию, Стоимость консультации оправдывает себя, по итогу вы получите полный план к реализации вашей задачи.. Записаться можно тут ► clck.ru/UPmiU
#дышисомной #занятиядома #занятияонлайн Если у Вас есть вопросы или предложения... Пожалуйста свяжитесь со мной ►clck.ru/UPmYS
Зачем как попугаи повторять то что было снято и показано 20 лет назад! Полно видео с американкой Грир, все тоже самое! А вот что с ногами у тренера?...не пропорционально раскачены по отношению к туловищу, значит делает не правильно. Саму себя не слепила, а других учит....странно.
Не знаю для чего они... Правда еще не разбиралась. Но в прошлом году одна женщина рассказала что ее отцу 85 лет и он каждый день делает гимнастику по Стрельниковой уже много лет... Выглядит лет на 60 и чувствует себя прекрасно. Сделала себе пометочку... Надо разобраться что за гимнастика такая и для чего полезна.
Бутейко дышал правильно и прожил 80 лет. Мой дед дышал как ак попало пил , курил ел что хотел, спал сколько хотел и прожил тоже 80 лет. Как говорится выводы делайте сами..
🏩🏩🏩🤗🤗🤗💏💏💏🙏🙏🙏🐺🐺🐺🐕🐕🐕👩👩👩💂💂💂👍👍👍за здоров'я,зцілення,захист дихальноі системи в нашій сім'і💏💏💏Ірини і Олега і Гери і Ради і Чака в м.Києві в нашій квартирі сьогодні🤗🤗🤗щиро дякуємо вам🏩🏩🏩любимо вас🤗🤗🤗
🤗🤗🤗💏💏💏💂💂💂👩👩👩🐕🐕🐕🐺🐺🐺🙏🙏🙏доброі мирноі,тихоі,спокійноі ночі🙏🙏🙏за здоров'я,зцілення,захист дихальноі системи в нашій сім'і💏💏💏Ірини і Олега і Гери і Ради і Чака в м.Києві в нашій квартирі сьогодні🤗🤗🤗щиро дякуємо вам🏩🏩🏩любимо вас🏩🏩🏩
Бросила курить, поправилась на 5кг., начала заниматься бодифлексом, 3мес. каждое утро исправно и к моему глубокому разочарованию ни на 1см не похудела. Уж не знаю почему так, и дышала вроде правильно, и потела, но на меня не сработало к сожалению🤷И в питании придерживалась, но совсем ничего.Выбрала для себя другой комплекс упражнений , буду работать 💪
Девочки неругайтесь, с Григ начинали, потом Марина подхватила знамя. Все работает, и повторно тоже. У кого какие болячки, то потихоньку, прислушиваясь к своим ощущениям. Заряд бодрости неиспытаете нигде, как после бодифлекса.
....А если у меня нет астмы и гипертонии. Вообще ничего! И простудными не болею. Вот лежу и еле дышу😊. Зато бегаю каждый день по 6 км легонько, минут за 45-47. А ведь мне всё-таки 77 лет. Сколько же мне ещё бегать придётся 😢.
@@AlexDia . Вы меня не совсем поняли. Сам прочитал и думаю, как это, "еле дышу"? Человек, который спокойно, на пульсе 120-130 может пробежать почти 6 км, конечно, здоров! "Еле дышу", на самом деле поверхностное, спокойное дыхание, куда уж лучше, всё по Бутейко. Да, мне 77 и нет никаких предпосылок, что я заболею и скончаюсь. То есть, "придётся долго - долго бегать, это, конечно же, шутка. Всем бы в моём возрасте чувствовать себя так же хорошо. А учиться неглубоко дышать, фактически сдерживать себя, надо больным людям.
И это практики делаются в спокойном состоянии, желательно сидя, можно включить медитационную музыку и можно практиковать. А зажимать нос после выдоха не желательно, создаётся внутреннее давление, просто не дышать не обманывая себя самого.
Вы, к сожалению, неправильно показали. Я брала консультацию у М. Щетинина. Он знает этот метод от самой Стрельниковой. Рот всегда ЗАКРЫТ! Когда делаете насос, то вдох идет с пола. Когда делаете упражнение, при котoром обнимаете себя за плечи, то рука сверху всегда одна и та же. Менять не надо. И много других неточностей.
