Меня зовут Алина. Я являюсь сертифицированным преподавателем по хатха йоге и аэро йоге. Йога - это не мое увлечение или хобби, это - моя профессия. Я живу и работаю в Санкт-Петербурге, провожу регулярные классы, индивидуальные занятия, выездные семинары.
Анонсы занятий и семинаров можно найти здесь: vk.com/public.alinajoga instagram.com/alinayoga/
Вроде вы все хорошо объясняете, но мне очень сильно не нравится что у вас торчит живот внизу. Если правильно выполнять технику Наули на подготовленные и укреплённые мышцы ТД , то живот наоборот должен уйти! Без подготовки делать Наули нельзя же 😢
Огромное спасибо за практики. Музыка черезчур динамичная и отвлекает. Можете пожалуйста сменить музыку на более спокойную чтобы можно было легче сконцентрироваться.
Здравствуйте, у меня вопрос, в противопоказаниях сказано при психических заболеваниях нельзя, а я думала что наоборот это помогает выйти из этого состояния без антидепрессантов ну и другие практики как мантры и медитация. Хм...Очень хочется с вами заниматься но теперь не знаю что делать.🤷♀️
Алина, доброго времени суток! Благодарю за комплекс упражнений! Сориентируйте, пожалуйста, какие из этого видео упражнения можно делать после растяжения связок плечевого сустава. Честно говоря, страшно сделать что-то не так и снова потянуть связки. Заранее благодарю за ответ!
Добрый день! Алина, подскажите пожалуйста, с чего начать новечку в домашних условиях? 1.Гимнастика на суставы. ". Йога для новечков.3. Здоровая спина. 5. Минут Йоги? Есть возможность направить на правильный выбор? Сижу очень много, наращиаю ресницы. С мая месяца, хожу в зал. но не всегда получается и в группе, не все мне понятно. Идет из нутри, что должна делать детально, чтобы понять и почувствовать асаны. Занималась всегда только в тренажерном зале. С мая хаткой. но мне хочется слышать себя в асонах и понимать. Но я не успева. Ко второму циклу на групповых, только капельку что то проясняется.
