@@user-vj5cm7fv8u царствие небесное 🙏. Видимо тяжело жили ?? Медицина не очень доступна? Угорел - значит печное отопление ?? Ох , как жаль. Мне вас жаль 😥. Я стала сиротой в 59 лет и то как тяжело. А молодой остаться без родителей 😭😭😭. Очень сочувствую
Я за месяца последние желанные 10 кг. скинула, даже мечтать не могла, думала не получится, а потом офигела. Дефицит калорий + 5 дней в неделю спортзал. Упала зимой на копчик со всей дури, ноги выше головы, болело месяц, так и забросила дура спорт.зал. Блин, надо опять возвращаться к красивым формам.
Не загоняйся, мотор посадишь, спортзал два раза в неделю достаточно вполне, меньше хавай и делай зарядку дома каждый день. Зарядку в смысле не ту, что делают китайцы, а физкультурную :)
Никого не слушайте, занимаетесь так что бы вам было комфортно, не ради красоты, а для здоровья. А будет здоровье будет и красота и настроение и т.д.)))