Личный канал достижений, обучения и саморазвития в таком движении как :
Calisthenics; Workout
Развиваю себя и помогаю остальным стать сильнее и узнать ,что находится за гранью возможного...
За плечами в общей сложности 10 лет тренировок, но сейчас нахожусь на этапе набора формы после 3.5 лет перерыва. Мне есть что вам рассказать и показать, так что следите за роликами. всем Smille
Красавчик. мой PR 121 за 10 мин.. 41 за 2 мин. Попробуй по 6 делать. Потом по 5, В конце 4. По 10-9-8 вообще не делай. Установи приложение таймер там можно полностью сделать программу на любой период. например делаешь каждые 30 сек. 6 - отдых, 6 -отдых = 1 мин. так 4 раза. Потом 6,5 или 5-5. 3-4 раза. Потом 5,4... Последнюю минуту бомбишь... Так выйдешь за сотку быстро...
Молодца,по черному, даже крайние подтягивания, когда не оставалось сил , тянул до верха. Развивай канал, у тебя есть стиль,есть потенциал,удачи,респект😊
27 и 45 отличные результаты. С магнезией попробуй поподтягиваться когда на рекорд будешь идти. Учитывая, что время виса 1мин.22сек. Если 2 мин.провисеть то 30+ точно будет💪На брусьях похоже моросит немного🌧Мог 50.
