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痛みの駆け込み寺 きりん堂【柴﨑伸治】
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「痛み・こりの駆け込み寺きりん堂 柴﨑伸治」ではセルフ整体、セルフケアをお伝えします。

東京都杉並区にあるきりん堂接骨院のホームページはこちら→kirindou-seitai.com/

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あなたの体の痛みを改善できるよう全力を尽くしてお伝えします。私と一緒にセルフ整体を頑張りましょう!


【プロフィール】
東京福祉大学 柔道整復学科卒業
都内有名スポーツ整形外科で3年間勤務
その後、都内人気整骨院で5年半務め、院長を任される。
2017年に東京都杉並区で西荻窪きりん堂接骨院を開業。
整体師歴15年。有名大学の教授から最新の解剖学を学びながら、日々臨床での最先端の手技療法を研究し、どこへ行っても治らない「痛みの駆け込み寺」として活動している。



【コラボのお話、企業案件はこちら↓にメールをお願いします】
musashino.kenkou@gmail.com



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Комментарии
@user-ki5qo1wb8j
@user-ki5qo1wb8j 4 часа назад
実践 3:06
@user-en5ur3ex2m
@user-en5ur3ex2m 23 часа назад
いいですね~
@ShomaOkamoto
@ShomaOkamoto 2 дня назад
効きました! ありがとうございます
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera День назад
効いて良かったです!これからもやりやすく効果的なセルフ整体研究していきます!
@HIGE-Poke
@HIGE-Poke 4 дня назад
残念ながら手が届きませんでした!
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera День назад
背中だから、なかなか届きにくいですよね。 広背筋などを緩めてから再度チャレンジすると届きやすくなると思います!
@ppppnop3288
@ppppnop3288 7 дней назад
顎関節症が酷くなり首がガチガチになりあちこち痺れがでていたのでこの動画に出会えて少し安心できました!
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 3 дня назад
顎関節と首、つながりが深いですよね💦顎、ほぐしてあげてください!
@lado-px7ul
@lado-px7ul 10 дней назад
こんにちは。パワークリーンしてて尺骨茎状突起のあたりが痛くなりがちでTFCC損傷かもしれません。先生のセルフケアは効果ありますでしょうか?
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 7 дней назад
TFCC損傷にも私の診ている患者さんでは痛みが軽減していますよ😀
@lado-px7ul
@lado-px7ul 6 дней назад
@@itami-kakekomidera 分かりました。ご返信ありがとうございます😊
@AK-dx7ri
@AK-dx7ri 11 дней назад
肘付近にいた気持ちいい固い場所がたくさんあって場所が合ってるかわかりません😂 正確に押せているか確認する方法はありますか? あと、痛みの程度が軽くなってきてはいるんですが、鉄棒に逆手でぶら下がったり、手のひらを上に向けてダンベルカールのようにすると小指側の手首周辺が痛くなりやすいです。 手首に痛みを出さずに上腕二頭筋を鍛える方法はありませんか?
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 10 дней назад
尺側手根伸筋は手首を小指側、かつ上側(手の甲側)に動かしたときに収縮するので、その動きで硬くなるところを探してみてください😊 逆にその動きの反対側に少し手首の角度を調整してダンベルカールをやるというのもありかもしれないですね!
@AS-dy6mz
@AS-dy6mz 12 дней назад
野球のピッチャーが投げる時みたいな感じになりますね。
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 10 дней назад
確かに💡やるときはピッチャーを思い出してやってみてください!
@shunshune
@shunshune 14 дней назад
母のことなのですが、寝ている時脛がつりやすいみたいで( ・ ・̥ ) このセルフ整体を教えようと思うのですが、あと他につりにくい脛にする為には何をしたら良いのでしょうか?
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 13 дней назад
足首の関節を柔らかくすることが一つ大切になります😀
@shunshune
@shunshune 13 дней назад
@@itami-kakekomidera なるほど💡母に教えたいと思います!ありがとうございます!
@cohaquph
@cohaquph 14 дней назад
こんなんで良くなったら世話ないy…良くなりました!!なぜ?!簡単に助かりました、どうもありがとうございます。。
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 13 дней назад
なるべく簡単で効果でるのが良いですよね!これからもセルフ整体開発がんばります😀
@cancan5371
@cancan5371 15 дней назад
先生〜凄く楽になりました。ありがとうございます😊
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 13 дней назад
良かったです!コメント嬉しいです。ありがとうございます😀
@user-uf9el4qr9i
@user-uf9el4qr9i 18 дней назад
はじめまして、僕は、坐骨神経痛でこの間痛くて、大変でした。梅雨は坐骨神経痛も悪くなります。先生の言う通り、やりました。すぐ楽になってきました。今まで、痛み止め塗ったり、痛み止め貼ったりしてました。先生、ありがとうございます。チャンネル登録しました。😀いいねしました。これからも先生よろしくお願いします。
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 15 дней назад
はじめまして😀梅雨時期、確かに坐骨神経痛悪くなりやすい季節ですね。セルフ整体、一緒に続けていきましょう👍
@kakapo8556
@kakapo8556 21 день назад
スマホの持ち方を教えて欲しいです。
@user-tm2bv6iu6l
@user-tm2bv6iu6l 22 дня назад
ありがとうございます😊 和らぎました😂
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 21 день назад
和らいで良かったです😀続けてやってみて首こり撃退しちゃってください👍
@ginalchemist8647
@ginalchemist8647 23 дня назад
初めまして!楽になりました ありがとうございます✨
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 21 день назад
良かったです!楽な状態が続くように、セルフ整体続けてやってみてください!☺️
@user-cg3gj6dw4b
@user-cg3gj6dw4b 23 дня назад
なるほど。やってみます。 私は首から、肩が痛いんです。 病名は、頚椎性症神経根性と胸郭出口症候群と言われて、2年近く整形外科に通いました。中指の痛みと痺れはかなり良くなりましたが、今度は首と肩の痛みになっていて、毎日痛みと付き合いながら生活しています。 何かいい方法はないものかと思いながら生活していました。 何でもいいので、少しでも痛みが薄れるならと。 整形外科のリハビリの方からは、筋肉の和らげ方をいろいろ教えていただき、筋肉剥がしは、私的には納得でした。 毎日、やってみます。
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 21 день назад
コメントありがとうございます。 なかなかとれない頑固な首や肩のつらさは顎からくることも多いので、顎周りのセルフ整体もやってみてくださいね〜😀
@user-vr1ok4hj6y
@user-vr1ok4hj6y 24 дня назад
2:30
@tom____.
@tom____. 28 дней назад
今年27になりますが、13の頃から陸上(短距離)をやっていてスネがずっと張っています。特に社会人になって革靴をよく履くようになってからより顕著に痛いです。 こちらの動画のマッサージと3年前のものをやっても改善されないのですが、接骨院に実際に訪れると改善させるものなのでしょうか?慢性化しすぎて治らないのでしょうか?
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 26 дней назад
おそらくですが、足の関節が固まっているとこの方法だけだと取り切れないので、足首の関節も硬さがあればとっていってください!
@tom____.
@tom____. 26 дней назад
@@itami-kakekomidera ありがとうございます!
@yukitoshi
@yukitoshi 29 дней назад
えええーーー! マジで5回やってみただけで、こわばりがずいぶんなくなりました。 びっくり!
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 26 дней назад
無事にセルフ整体が上手くいって良かったです!😀
@2ndRabbit
@2ndRabbit 29 дней назад
無理に揉んだりしてました。。 荻窪ならいけなくも無いし行こうかな....
@164-be7le
@164-be7le Месяц назад
信じられない…今の今まで痛かったのに痛みが消えました!ありがとうございます!!
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
ヒラメ筋、硬くなっていたようですね😅ほぐし続けて、根治していってください!
@m.s3528
@m.s3528 Месяц назад
手の痺れ解決しました!ありがとうございます!全部痛かったです!毎日朝晩やってみます
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
全部の筋肉がかたくなっていたようですね😅続けてほぐして行けば手のしびれも根治できるかもですね👍
@user-rv8os9ld2b
@user-rv8os9ld2b Месяц назад
登山で少し無理して腸脛靭帯炎になりました💦 これは効きますね!ありがとうございます!
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
腸脛靱帯炎、辛かったですね😭登山、応援しています!
@user-lz1bz1kp5i
@user-lz1bz1kp5i Месяц назад
湿布剥がしてブン投げました。おかげで良くなりました。ありがとうございます。
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
湿布、必要無くなり良かったです☺️👍
@dorakichi4696
@dorakichi4696 Месяц назад
3〜4ヶ月くらい前から左手首が痛くてなかなか治りません。現在は接骨院に通って治療中です。 症状は、通院し始めたころは、肘の内側から手首まで違和感と、手を内側に捻るとコブみたいなところ周辺が痛いです。違和感はなくなりましたが、未だに痛みは治りません。 製造業のため仕事柄、手を多く使い、重量物を扱います。 なにか少しでも良い方法がないかと探すと、先生の動画を見つけました。 尺側手根伸筋、尺側手根屈筋、どう違うのかよくわかりません。 現在の症状の場合、どちらの可能性があるのでしょうか? 尺側手根屈筋の動画もあったので、どちらがいいのか、と思い質問しました。 あと、10秒押す、というのは1日何回行っても問題ないのでしょうか? 仕事をしながら治すというのはかなり長引く、または治らないのでしょうか? 色々質問ばかりですいません。
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
伸筋は手の甲側の筋肉、屈筋は手のひら側の筋肉なので、痛みが出るときも手首のそれぞれの側にでます! なので、手の甲側、ひら側、主にどちらに痛みがあるかで使い分けてください😊 無理に強くやりすぎなければ1日に何回やっても良いですよ。一度やって痛みが和らぐのであれば、その筋肉が常に緩んだ状態を作ってみてください。
@dorakichi4696
@dorakichi4696 Месяц назад
回答ありがとうございます! 続けてみます。またなにかあれば質問するかもしれません。
@user-xh5he7ml8f
@user-xh5he7ml8f Месяц назад
ありがとうございました🙇 頑張ります😂
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
一緒にセルフ整体やって改善させていきましょう👍
@user-ks6wq6mi3p
@user-ks6wq6mi3p Месяц назад
楽です!
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
良かったです☺️
@ys2644
@ys2644 Месяц назад
え?ガチで治った笑
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
一番原因だったっぽいですね😁
@user-xg1pg7pp1i
@user-xg1pg7pp1i Месяц назад
スッキリしました。 ありがとうございます😊
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
スッキリして良かったです!ちょくちょくほぐしてみてくださいね〜😀
@puipui3133
@puipui3133 Месяц назад
痛ーい😂
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
だいぶ硬くなっているようですね😅
@user-ex6bn4md2y
@user-ex6bn4md2y Месяц назад
立ってるとすぐ、すねがつっぱったようになるのが最近の悩みでした! これやったらもうまさに一瞬でハリが軽減されました!ありがとうございます😭
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
すねのつっぱり、辛かったですね💦軽減され、私も治療家としてとても嬉しいです!
@ぺぺぺ-pepepe
@ぺぺぺ-pepepe Месяц назад
ありがとうございます!唾を飲み込む度に痛かったんですけど、ちょっとマシになりました!
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
痛み、マシになり良かったです😊早く完治することを願っています!
@user-bo3hg8tk3u
@user-bo3hg8tk3u Месяц назад
坐骨神経痛の時は踵の痛みもセットで痛みます。私にドンピシャな動画でした🙏
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
踵も坐骨神経つながっているから、このセルフ整体が合っていそうですね😊続けて、完治させていってください👍
@user-ou5mg4eb1d
@user-ou5mg4eb1d Месяц назад
先生すごいよ。痛かった手首が一瞬で取れた。感謝します🥲
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
手首の痛み辛かったですね💦即効でとれて私も嬉しいです!予防で続けてくださいね👍
@pokepokegoon
@pokepokegoon Месяц назад
シンスプリント気味なので、とても効きました〜! 毎日やります!ありがとうございます!
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
良かったです☺️シンスプリントは後脛骨筋という筋肉も大切なので、セルフ整体やってみてくださいね!
@nopmat7031
@nopmat7031 Месяц назад
すみませんがこちらのストレッチは長母趾屈筋のマッサージではないでしょうか? 長趾屈筋は脛骨、長母趾屈筋は腓骨から始まっており、足の外側の骨は腓骨かなとおもいました。 いま長母趾屈筋のマッサージ方法を探していてこの動画に辿り着きました。
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
はい、そうですね。同じ足趾屈筋になるのでやり方には変わりありませんが、ご指摘ありがとうございます。
@hajimeutakai5343
@hajimeutakai5343 Месяц назад
素晴らしい動画ありがとうございます!!簡単なのに効果が高いです☆彡反り腰もあるせいか、おなかも冷えやすいのでこの方法があってるみたいです!!
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
お腹の筋肉、大切ですね!反り腰や代謝アップで冷え症にも効果的なので続けてみてください👍
@hajimeutakai5343
@hajimeutakai5343 Месяц назад
わかりやすく、効果絶大でびっくり!外側翼突筋にアクセスできる方法がわかって、ツボがわかって直すモチベーションがあがりました!!骨隆起と軽い楔形欠損があるので自力でなおしたいです!!
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
治すモチベーションが上がって私も嬉しいです!自力で治すの応援しています、続けてやってみてくださいね👍
@hajimeutakai5343
@hajimeutakai5343 Месяц назад
素晴らしい動画ありがとうございます!!内側翼突筋に簡単にアクセス出来てうれしいです!!
@yfw1300
@yfw1300 Месяц назад
半信半疑で試してみたら驚きの効果! こんなに丁寧に正しいポイント(筋肉の位置)を解りやすく説明 して下さっている事にも感謝です。1回で10センチ以上の効果でした。
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
1回で10センチはすごいですね!上手にセルフ整体できている証拠だと思います☺️
@user-xe1fm5fc9s
@user-xe1fm5fc9s Месяц назад
すごい効いた!
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
効果感じてもらえて良かったです👍
@j3555276
@j3555276 Месяц назад
毎日やってます。おかげさまで腰痛が治りました。
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
腰痛が治って私も嬉しいです!みんなで続けて痛みがない身体をつくっていきましょうね!
@hirosukemax19840904
@hirosukemax19840904 Месяц назад
あんまり変わらない
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
他の顎の筋肉が原因なこともあるので、内側翼突筋なんかも試してみてくださいね
@AnzuChibi-bl1yi
@AnzuChibi-bl1yi Месяц назад
場所がわかりにくいです。
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera Месяц назад
わかりやすくなるように今後色々と工夫して伝えていきますね!
@user-fy7wk2in7n
@user-fy7wk2in7n 2 месяца назад
エラの下に指が入ら無くて😢 何度かトライすると首の動きが良くなりました❗️ フェイスラインがスッキリしそうです🎉 良きマッサージのご教授ありがとうございます❤
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 2 месяца назад
フェイスラインにも効果でて良かったです👍続けてみてくださいね!
@user-ut1jj1sp2s
@user-ut1jj1sp2s 2 месяца назад
ロールの頂点があたり痛い時はロールではないやり方でタオル枕を作ればいいですか?
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 2 месяца назад
まずはロールを低く調整したり、ロールを硬く丸め過ぎす緩くして柔らかくしてみて試してもらうのがおすすめです👍
@mgjpg
@mgjpg 2 месяца назад
痛いときって、息ができないし動けないから、こんなに動けないよ😢
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 2 месяца назад
痛みの程度強い時は半分くらいの動きか、もしくは動かないで押しているだけでも大丈夫です😊
@user-jk4vw8pe7x
@user-jk4vw8pe7x 2 месяца назад
3:17
@miyokorokumoto5294
@miyokorokumoto5294 2 месяца назад
昔の本を頼りに10日前に真向法を始め、今日RU-vidに巡り合いました。分かりやすくこれなら続けられそう、腰痛にいいみたい感じありますので。 第四体操ですが、右肩が痛くて後ろに手を置いて体を支えられず困っております。その為の動画を探して見ますね。
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 2 месяца назад
当チャンネルの五十肩の再生リストに『腕を後ろに回すと痛い』という動画があったと思いますので、参考にしてみてもらえたらと思います😊
@user-em5ol9zz6f
@user-em5ol9zz6f 2 месяца назад
すごい。変わった。
@itami-kakekomidera
@itami-kakekomidera 2 месяца назад
身体、変化出たようで良かったです😊