Подскажите пожалуйста, 4-й инсульт, левая сторона парализована, нога отëкшая, неделя как работаем с ним, отёк не рассасывается, сгибать разгибать ногу никак не получается.. Массаж и ЛФК в комплексе.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, в при грыже поясничного отдела можно делать? У меня 2 грыжи, я давно делал эту гимнастику, похожую на вашу, на Ютубе есть видео, 42 минуты, но вот я боюсь что мне нельзя с грыжами делать эти упражнения.... А я так надеялся на эту гимнастику....может поделитесь мнением?(
У меня при выполнении этих упражнений происходит в похрустывание в тазобедерных суставов, диагноз спондилеартроз, спондилез, что делать, не будет ли вредить здоровью?
Здравствуйте,мама после геморрагического инсульта,лежит уже 2,5месяца.Лежит только на спине,любая попытка повернуть на бок заканчивается истерикой и криками.От малейших прикосновений кричит,будто больно.Речь тоже отсутствует.Знаю,что многое упущенно,но хочу не смотря на истерики хотя бы возможное наверстать.Пожалуйста,посоветуйте,как быть?Маме 75лет.
Памятка🧸 На спине 🦥: 1. Движение стопами 2. Круговые вращения стопами 3. Скольжение пяткой (к ягодице) 4. Подъём прямой ноги (до вертикали) 5. Достать носком до колена (противоположной ноги) 6. Подъём таза с фиксированным коленом 7. Наклоны ног (вправо-влево, не пытаясь дотянуться до пола) 8. Подтягивание колена к груди (удерживать 3 сек.) 9. Синхронное подтягивание колен к груди 10. Дотянуться до ладони (ноги вместе) 11. "Ягодичный мостик" 12. Перекрёстные движения (касание противоположных конечностей) 13. Наклон колена к полу (каждый раз сгибая колено) 14. Отведение конечностей в стороны Лёжа на боку 🦦: 1. Вытяжение на боку 2. Подтягивание колена 3. Подтягивание колен к груди 4. Чередуемое подтягивание колен Лёжа на животе: 1. Подъём головы с руками взамке 2. Подъём ног поочерёдно 3. Подъём ног со сгибанием колена На четвереньках 🐅: 1. "Шаги" на месте (к противоположным конечностям) 2. Подъём и вытяжение ноги 3. Вытяжение руки и ноги
Здравствуйте, у меня такой охромный хруст когда лежа поднимую и при отпускание ног, появляется хруст в левом стороне где то в паху как избавиться не знаю.
Хорошие упражнения спасибо!но было бы проще не просто говорить что делать по 8 раз а делать под счёт с нами.приходится останавливать постоянно что не очень удобно
Здравствуйте, помогите разобраться. При правостороннем s образном, в грудной части дуга выпирает вправо. ( При этом чаще всего левая лопатка ниже, а в зоне правой более сжатые - перенапряжение мышцы). Разве не следует выполнять упражнения наоборот, с упором на левую сторону от дуги? Как я понимаю, цель упражнений создать противодействие искажению позвонков силой мышечного корсета с противоположной стороны.
