Lo mejor que aprendí en el gym (voy casi 2 años y me costó entender) es COMER. Comer para crecer, comer para avanzar, comer para tener un gran equilibrio. Si no aprendes a comer correctamente podes estar mil años y no vas a tener los mejores resultados. Ahora que lo entendí, estoy viendo grandes avances en poco tiempo!! Un abrazo querida
Amo tu cabello, melanie se ve muy precioso hermoso, me gustaría nos dieras tips de cómo cuidar el cabello. Y el maquillaje te quedo espectacular. Muy guapa tu oye. ❤️🔥🌹🌻🌷
Tienes toda la razón,yo pensaba igual que calentar /estirar antes de los ejercicios era una tontería,hasta que te lesionas...o te sobreentrenas.... Que es lo que me pasó ami el sobre entreno(entrenar de más....)te pasa factura, física y mentalmente
Melany holaa, saludos desde CR será que puedes hacer un video de ejercicios para calentar y estirar ? Amooo tu trabajo, amoo tus videos ❤ gracias por crear nuestra comunidad ✨✨
Yo antes no calentaba, ahora me arrepiento porque me lastimé el aductor izquierdo. Ahora no puedo abrir mucho las piernas porque me duele 😅 puedo entrenar, pero teniendo cuidado